為個人和集體悲傷創造空間

為個人和集體悲傷創造空間

通過深入到深淵,我們恢復了生命的寶藏。 你絆倒的地方,就是你的寶藏。 你害怕進入的洞穴原來是你要找的東西。 在這個可怕的洞穴中該死的東西已成為中心。 - 約瑟夫坎貝爾

悲傷是一種重要的情感。 這不是一件容易的事,但它是我們如何消化損失的經驗並將其轉化為具有深度和意義的東西。 悲傷給了我們Quaker所說的“gravitas”,一個拉丁詞,意思是“引力”或“重量” - 這種良好的體重使我們成為真正的長老。 擁有並改變他們悲傷的人就像沉重的巨石,在颶風中不能動搖,為他人提供庇護和避難。

我相信我們都需要一個能讓我們內心深處哭泣的地方,以及我們的悲傷可以在社區中得到承認,尊重和承認的地方。 在我的一些圈子中,我們哭了很多。 不要誤會我的意思,通過任何方式,Circlework都不是一個固有的沉重或悲傷的過程。 有很多笑聲和遊戲。 但生活總是包含痛苦和損失,在我們的社會中,我們很少有地方可以獲得我們在悲痛中所需的支持。

當一個女人來到一個圓圈,並發現它是一個真正的善良的地方,歡迎她真實的自我表達,她的眼淚可能自然開始流動。 一直把它們抱回來的大壩崩潰了,她經歷了一些人所謂的分解,但實際上是一個突破。

悲傷的團結

當然,我們有能力單獨悲傷。 但如果我們可以與他人分享我們的悲痛,那就更好 - 更好。 當我們的悲傷被放在圓圈的碗裡時,我們可以讓自己放手,相信我們的姐妹們不會讓我們淹沒在淚水中,而是會幫助我們重新出現在光明之中。

我記得那個陽光明媚的早晨,沙龍,一個身材沉重的女人,為她破碎的婚姻而悲傷。 很長一段時間,當我們舉起並搖晃她時,她不由自主地抽泣著。 後來,筋疲力盡,她輕輕地在我們的圓圈中央休息,我們輕輕地抱著她的手,握住她的手,溫柔地把手放在她的心臟上。 幾分鐘後,除了鳥鳴聲從敞開的窗戶湧入外,沒有其他聲音。

最後,沙龍打開了她清澈的藍眼睛,看著我們。 再一次,淚水可以洗去我們臉上多年的緊張感,讓我感到震驚,讓它們像孩子一樣柔軟開放。 令我高興的是,我看到Sharon的臉上開始有一絲微笑,彷彿太陽從雲層後面窺視一樣。 就像一圈鏡子,我們向她微笑。

然後,慢慢地,她的笑容變得越來越大,直到突然變得越來越大,她的大身體開始大笑起來,被一股力量所抓住,所有抵抗力都是無用的。 看到這樣的快樂超過了剛剛陷入深深悲傷的人,這是一件非常美好的事情。 她的笑聲很有感染力,在我們知道之前,我們都在嬉鬧,咆哮著狂笑,瘋狂,可怕的生活之美。

神聖的空間提供安全

圈子可能是激烈的,在情感上具有挑戰性。 更有理由歡迎令人無法忍受的笑聲,這種笑聲震撼了我們,讓我們與狂野,狂喜的自由重新聯繫起來。 當女性感到安全到足以放鬆警惕並變得頑皮和愚蠢時,我總是認為這是一個好兆頭。

神聖的空間不需要嚴肅和嚴肅。 笑聲是一種很好的藥物,當我們認真對待生活的戲劇時,它可以幫助我們擺脫超越我們的沉重和憂鬱。

有一種愚蠢表示尷尬或無聊。 在我們深入到靈魂的深處,說出我們的真理並哀悼我們的悲傷之後,還有另一個人像我們的歡樂天使一樣猛撲向我們。 那時可能會產生很大的鬆弛感,好像一塊沉重的巨石已從我們的靈魂中解脫出來。 我們感到輕鬆愉快。

有人開始無緣無故地開玩笑,笑聲開始像野外一樣從腹部到腹部漣漪。 無法控制它,無法抑制它。 它會消失,只能重新開始,一個可以跳躍並舔過圓圈的治療效果,直到每個人都筋疲力盡,淚痕,鬆散的肚子,溫暖,滿足的心。

當這種情況發生時,我知道治癒的精神就在我們中間。 我們穿過黑暗的山谷,回到光明之中。

信任流動

T他心碎了
可以包含整個宇宙。

- 喬安娜梅西

在日常生活中,我們常常壓抑自己的眼淚,因為我們認為它們是軟弱的表現。 然而,實際上,眼淚通常意味著我們正在軟化和開放。 像春天的融雪一樣,它們表明一些內核的硬度正在消失。

我們談到“打破”,好像哭是一種軟弱和失敗的跡象。 然而,通常情況下,我們的崩潰實際上是對終生條件的勝利,它告訴我們隱藏自己的真實感受。

當我們相信某些情緒好,有些情況不好時,我們自然會試圖阻止“壞”情緒的流動。 事實上,沒有好的或壞的情緒。

憤怒和快樂,悲傷和恐懼都是以不同方式表現出來的同一物質。 憤怒是熱的,快速的,而悲傷是深沉和水。 兩者都是能量形成 - 能量雲,你可能會說,或河流中的漩渦顏色,漩渦。 讓它們自由流動,它們將變成其他東西。 我們學會不要害怕動盪,但要相信最終,我們會進入平靜的水域。

無法流動的情緒無法改變。 相反,它們像冰塊一樣逐漸凍結。 我們中的許多人在我們心靈的某些角落裡幾乎沒有冰山,這些冰山在幾十年內沒有變化,並且在慈悲的溫暖陽光照耀它們之前不會融化。 接近他們的判斷或自我厭惡,他們只是凍得更緊。

感覺是感覺; 沒有黑暗你就無法擁有光明。 消除你的痛苦,你的快樂將隨之消失。

相信能量之舞

我們都是偉大的能量之舞的一部分。 問題是,我們相信舞蹈嗎? 我們相信它帶領我們的地方嗎?

對很多人來說,最初的答案是否定的。 他們不會讓自己的身體移動,因為他們害怕看起來很愚蠢。 他們不會讓他們發出聲音,因為他們覺得他們的聲音就像一個軟木塞 - 讓它彈出來,誰知道還有什麼可能會冒出來......他們不表達他們的憤怒,因為他們擔心他們可能變得暴力。 他們不會放過他們的恐懼,因為它可能太過於無法抗拒。 他們不會因為可能淹沒在悲傷中而放下悲傷。

有些人根本沒有放出任何情緒,因為他們認為情緒是一種軟弱的表現。 當被要求參加舞會時,他們搖頭。 “謝謝,但沒有。”

在Circlework,我們尊重沒有。 畢竟,沒有其他人可以告訴我們自己的方式,我們是否準備開放。 沒有其他人有資格決定什麼時候是對的。

我們還是 do 需要鼓勵。 重要的是被邀請參加舞會,並且知道當我們準備好時,我們將受到歡迎。 目前,我們可能只需要觀看。

這段時間的觀看是重要的準備。 看起來我們只是坐在那裡無所事事,事實上,我們可能正在重組我們的整個信仰體係並為我們自己的突破做準備。

感受到集體的悲傷

今天,我們中的許多人都為這個世界感到痛苦和無法安慰的悲痛 - 對於被毀壞的森林和有毒的河流,為戰爭中的孤兒,為鯨魚和北極熊而言。

我永遠不會忘記看見阿莎,一個長著黑色頭髮的堅強,高個子的女人,站在我們的圓圈中央,眼淚從她臉上流下來。 當我們默默地看著時,我們看到一股力量聚集在她的身體裡,直到它濃縮起來,像熔岩一樣從她的核心中升起,從她的嘴裡湧出一個痛苦的哀號,所以穿透它似乎裂開了天空。

我們都知道她不是為了自己而是為了我們所有人,為了人類,為了我們失去的純真和蹂躪地球的美麗而為自己而戰。 這不是軟弱或無助的吶喊。 雖然是痛苦的產生,但它是一種不可動搖的力量,是一種為所有眾生而哭泣的力量。

我們受傷的星球

我們都知道我們的星球受傷了。 但是,我懷疑女性擁有這種知識的方式可能與大多數男性不同。 我認為它是一種更細胞化的方式,這意味著女性的疼痛往往會直接從她們的身體中流出。 有時,他們的意識思維似乎是他們身體中最後一個實現悲傷深度的器官。

正式地說,這種悲傷被視為無效和毫無根據。 難道我們沒有我們需要的一切嗎? 我們不是住得很好嗎?

消費社會已經剝奪了人類的尊嚴,並將其減少為一種應該被感傷的電影和成堆的玩具所滿足的東西。 然而,我們比那更偉大,需要更大的幸福。

尊重集體心靈的痛苦

就像個人的心靈一樣,集體心靈也有自癒的意志。 當某些感受得不到足夠的承認時,壓力就會隨之產生並最終浮出水面 - 通常是那些精力充沛敏感和滲透的人的心靈和思想。 他們就像孩子們被告知他們“過於敏感”一樣,因為他們為在路邊死去的鹿或者沒有父親的隔壁小男孩不耐煩地哭泣。

如果你受到我們世界狀況的強烈影響,你必須找到一種方法來接受,引導和平和你的感受。 否則,你可能會生病,因為無意識的情緒痛苦往往以身體疾病的形式表現出來。 今天,越來越多的人與疾病狀態鬥爭,反映了集體未被承認的痛苦。

聲稱我們有能力治愈我們的集體痛苦

有些女人將這個星球的悲痛歸咎於心理治療師。 但心理治療可能無法為他們提供所需的支持。 通常,治療模型將痛苦視為個體問題。 然而,對於一個瘋狂的世界,是不是對悲傷和憤怒完全理智的回應?

我們需要的不是“固定”,而是被邀請進入一個我們的情感可以流動的聖所,並從他們來的地方回到權力的海洋。 通過創造可以表達和尊重我們的集體痛苦的空間,我們聲稱我們有能力治愈它。

問題看起來如此巨大,有時我們感到無助和無能為力。 事實上,我們並非無奈。 但是,為了以支持真正轉型的方式聯合起來,我們不僅要承認這些問題,還要找到在這個過程中照顧自己的方法。

特別是我們需要做好準備來保持和治愈崛起的情緒。 如果我們無法在痛苦中找到相互安慰的方式,在我們的恐懼中互相抱怨,並通過我們的憤怒互相引導,那麼我們的情緒就會使我們陷入困境。 然而,當我們給他們空間流動時,我們發現我們可以將停滯轉變為新的洞察力,無助的憤怒變成激烈的決心和悲傷變成同情心。

我們的社會越是堅持否認危機的嚴重性,就會給那些忍不住感受到我們集體痛苦的人帶來的痛苦。 只要我們的痛苦被認為是個人病理症狀的一種症狀,我們就一定會在深層次上感受到聞所未聞和不可見。

表達,分享,擁抱和改變我們的痛苦情懷

這個圈子不能改變環境危機的現實,但它可以提供一個庇護所,在那裡我們可以表達和分享我們的痛苦。 任何從事社會變革的人都需要有一個安全的空間,他們可以感受,表達和改變過程中產生的感受。 通過創建這樣的空間,Circlework為我們打開了大門,讓我們能夠擁有我們真正擁有的力量,但不能孤立地進入。

矛盾的是,擁抱我們對世界的痛苦的過程不會導致更大的絕望,而是希望。 正如一位女士在練習Circlework多年後所說:“我的生活更大,更少孤立。 在我覺得完全可怕的世界事件中,我不那麼害怕了。 我發現自己有一種前所未有的自由和希望。“

Jalaja Bonheim版權所有2018。 版權所有。
經出版商許可轉載:神聖空間會議。

文章來源

循環的魔力:世界各地的女性用來治愈和賦予自己的力量
作者:Jalaja Bonheim

循環的魔力:世界各地的女性實踐正在使用Jalaja Bonheim來治愈和賦予自己的力量圈子的魔力 包括許多使用Circlework來治愈他們的生活和人際關係的女性的故事和聲音。 任何對癒合和進化過程感興趣的人都會喜歡他們改變生活的遭遇和覺醒的故事。 同時,作者強調,即使他們從未參加過圓圈聚會,讀者也可以使用Circlework的原則。 畢竟,Circlework不僅僅是一個團隊過程。 它也是一種精神實踐,它接近圓圈,成為所有人類天生就具有的內在治療藥物。

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關於作者

Jalaja Bonheim,博士Jalaja Bonheim博士是Circlework研究所的創始人,是一位享譽國際的演講者和獲獎作家,為全球女性提供指導,並培訓了數百名圈子領導者,並因其在中東的開創性工作而受到特別好評。圈子團結了猶太人和巴勒斯坦婦女。 她是許多書籍的作者,包括 神聖的自我:與自己和我們的世界和平相處 獲得了Nautilus最佳2015獎。 訪問她的網站 www.jalajabonheim.com

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