慈善始於家庭:對自己友善和真誠

慈善始於家庭:對自己友善和真誠

編者註:雖然本文是為藝術家而寫的,但無論我們是否認為自己是藝術,創意的,它的智慧都適用於我們所有人。

“慈善從家開始”不是溴化物。 這是一個方向。 這意味著從善待自己,真實自我開始,然後嘗試對其他人好。 當我們把自己放在啄食順序太低的時候,我們感到害怕,是的,我們感到很蠢。 我們忽視了我們的工作,或者分散了注意力。 很快,我們的工作可能像我們一樣發展出一種顫抖的語氣,酸味和消化不良。 當我們低估自己​​的價值時,我們將自己埋葬在不是我們自己的生活中。 為了滿足他人的期望,我們可能會錯放自己的價值觀。

價值體係與指紋一樣個性化。 我們每個人都有一套優先事項,可能會讓其他人感到困惑,但對我們自己來說絕對必要。 違反我們真實的自我,我們很快就會感到毫無價值和不值得。 這反過來阻止了我們代表自己的行為,因此我們遭受了進一步的痛苦。

把你的夢想放在後面的燃燒器上只會點燃你的憤怒

當我還是一個年輕的單身母親時,我感到內疚,因為我渴望離開女兒。 我想要沉默。 我需要聽聽自己的想法。 我還需要偶爾用手抓住自己的靈魂而不必擔心讓我女兒的小手緊緊抓住。 無論我懷有什麼樣的夢想,最好還是把它燒掉,我自言自語 - 雖然我從未停止過寫作 - 所以我試著把我的夢想放在後面,他們開始煮沸 - 我的脾氣也是如此。

多梅尼卡是一個令人愉快的孩子。 我開始覺得她不那麼開心。 我是狡猾,煩躁,內疚。 渴望更多的寫作時間,這是我多年前的奢侈品,我感到走投無路。 我的孩子不是比我的孩子更重要嗎? 我演講自己。 我看不出任何出路。

“休息一晚,”一位年長的女性朋友,一位女演員,勸告我。 “照顧你的藝術家。這將使你成為一個更好的母親。你需要在這裡實現。社會告訴你母性是第一位的,但是 - 和你在一起 - 它沒有。如果你對此誠實把你的藝術家放在第一位,你可能是一位非常好的母親。對自己說謊 - 你知道大多數虐待兒童都來自太多的團結嗎?

太多“好”導致怨恨

我不知道太多“好”導致虐待兒童,但我可以相信。 根據我朋友的激進建議,我的女兒睡覺時,我開始提前一個小時寫早報。 我也開始練習藝術家的日期,讓我和我的創作意識成為我為女兒設計和反感的一些節日冒險。 我通過電影創意得到了這種自我照顧的獎勵 - 我寫了一個劇本並把它賣給派拉蒙。

更為“至高無上”的是:我發現我的母親在她的廚房水槽上張貼一首我一直認為是順口溜的小詩是非常正確的。 它讀到:


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如果你的鼻子堅持磨刀石粗糙
你把它放在那裡足夠長的時間
很快你會說沒有這樣的事情
像潺潺的小鳥和唱歌的鳥兒。
你的世界將構成三件事 -
只有你,磨刀石和你的老鼻子。

我已經教了二十五年了。 我有很多學生擔心他們是自私的。 我認為,大多數有創造力的人實際上太無私了。 他們不應該問“朱莉婭,我是否自私”,而應該問:“朱莉婭,我自私了嗎?” “足夠自私”給了我們自我表達的自我。

作為藝術家,當我們太長時間不太好時,我們就不再那麼好了。 “我只需要去找那該死的鋼琴,”我們說得對,或者“我沒有寫過幾天,這讓我瘋狂”,正確地說,或“如果我沒有去畫架,這些孩子們就會走過木板。“ 我們慢慢引發怨恨的火災 - 由於太多的肯定,其中一個及時的不會更加誠實並給我們時間和空間工作 - 將我們的脾氣暴躁起來然後煮沸。

如果我們仍然保持良好狀態,我們就會自己煮潰瘍或發高血壓。 對於一個藝術家來說,過於善良根本就沒有美德。 這是破壞性的,適得其反。 我提到過這不好玩嗎?

善良與真實

善良並不像真實那麼重要。 當我們真實存在並說出我們真正的意思時,我們就不再承擔對其他人的不足之處的責任,並對自己負責。 當我們這樣做時,會發生驚人的變化。 我們與真正的更高權力保持一致,創造性的優雅自由流動。

當我們停止玩神時,神可以通過我們玩。 當我停止營救被封鎖的作家男友時,我從撰寫文章和短篇小說轉到寫書。 這就是他消耗了多少能量。 當一位作曲家放棄了他的高維護女友時,他終於完成了一張已經醞釀了十年的專輯。 一位正式“燒毀”的女畫家停止了自願參加這個消費頻繁的社區環保組織,發現她突然有時間畫畫和教學,穩固地提高了她的生產力和收入。 她的志願服務長期以來一直感到不自覺。 她似乎不那麼聖潔,她覺得自己更自由。

記住我們的優先事項

教我們周圍的人我們的優先事項 - 並且自己記住它們 - 可以建立和諧的關係。 向他人澄清自己會帶來以相互尊重為基礎的誠實關係。 誠實始於我們。 識別那些習慣性地濫用我們的時間和精力的人是至關重要的,但識別它們只是第一步。 避免它們是第二步,這是我們很多人絆倒的地方。 就好像我們懷疑我們有權利享受寧靜,尊重和幽默。 我們真的不應該受苦嗎? 難道我們不應該發現更加精神不要破壞現狀嗎?

人工接受我們怨恨的人和環境會使我們受到磨礪。 一點誠實的自愛為我們的個性和藝術創造了奇蹟。 “但是,朱莉婭,”我聽到人們哀號,“你是說我們應該自私嗎?”

就個人而言,我更喜歡自私到憋著,胡思亂想,充滿敵意和長期痛苦。 擁有一個自我需要時間真的很自私嗎? 你需要一個自我表達自我 - 你需要一個自我來做很多其他事情。 如果未經審查的生活不值得過,那麼無生命的生命就不值得檢驗,繪畫,雕塑或表演。

一個處於藝術形態最頂端的人專業地發現自己已經過度預訂,因此過度負責向別人提供建議,並將他的名聲借給有價值的事業,以至於他的生活不再是他自己的生活。 與他結盟的著名機構似乎擁有雜食性的胃口。 每個請求都是“合理的”,每個原因都是“值得的”。 他的精疲力竭,被燒毀,並且感到困惑。 “我處在最頂端,”他告訴我,“我應該得到的地方,但我不太喜歡它。” 當然不是。 他沒有時間去做他的個人藝術,這是他把他帶到了頂峰的心愛的車。

對自己說是有時需要對別人說不

在我們學會對別人說“不”之前,不可能對自己和我們的藝術說“是”。 人們並不意味著我們受到傷害,但是當他們要求的比我們所能給予的更多時,他們確實傷害了我們。 當我們繼續把它交給他們時,我們也在傷害自己。

“我知道我應該說不,”我們哀號 - 直到我們開始真正做到這一點。 不,我們不能承擔一個額外的學生。 不,我們不能再接受一個委員會。 不,我們不能讓自己被使用或者我們不再有用。

美德 - 以及過於善良的虛假美德 - 非常誘人。 有價值的原因的問題是它們是值得的。

“你不能同時保持健康和受歡迎,”一位成功的年長女演員曾警告過我。 “人們想要他們想要的東西,如果你不給他們,他們就會生氣。”

確實如此,但我們的藝術家也想要它想要的東西,如果我們不把它交給我們的藝術家,我們的核心就會生氣。 如果我們把自己的一部分想像成一個充滿活力和有天賦的內心年輕人,我們就會開始想像一系列的“不是現在,不好,只是一個好運動,等到以後”對我們的不屑一顧部分可以讓它感覺到。

再想想,藝術家還很年輕。 如果紀律過於嚴格,孩子會怎麼做? 生氣。 它陷入了沉默。 它起作用 - 當我們堅持“好”而不是誠實時,我們的藝術家可以完全依賴於做一些或所有這些行為。

重啟永遠不會太遲

重新開始永遠不會太晚。 對於我們的藝術家來說,恢復過程永遠不會過時。 我們可以堆積數年,數十年,一生侮辱我們的藝術家,它是如此富有彈性,如此強大,如此頑固,以至於當我們給予它最小的機會時它將恢復生機。

我們不是以幫助他人的名義哄騙我們的能量過度擴張,而是通過誘使我們的藝術家承諾一些受保護的時間來聆聽,交談和互動,從而幫助自己。

如果我們積極地愛我們的藝術家,我們的藝術家將會愛我們。 戀人講述秘密並分享夢想。 無論情況多麼不利,戀人都會相遇,偷偷溜出去約會。 當我們以專注的注意力和私密時間吸引我們的藝術家時,它會獎勵我們藝術。

對自己好

我們中的許多人都非常努力地無私。 我們忘記了我們實際上需要一個自我表達自我。 拿起筆,做一點考古 - 挖掘你的“應該”,直到你到達一些“可能”。 使用5願望填寫以下句子。 快速寫下來逃避你內心的審查。

如果不是那麼自私,我很想嘗試......

1.

2.

3.

4.

5.

如果不是那麼貴,我很想嘗試......

1.

2.

3.

4.

5.

如果不是那麼輕浮,我很想擁有......

1.

2.

3.

4.

5.

如果它不那麼可怕,我很想說...

1.

2.

3.

4.

5.

如果我有五個人的生命,我很想成為......

1.

2.

3.

4.

5.

這些清單是強大的夢想。 它們可能在你的生活中迅速而意外地出現。 出於這個原因,您可能希望將這些列表放入您的神罐中以便妥善保管。 如果你的“其他”生命的“部分”開始出現在你實際擁有的生活中,不要感到驚訝。

經出版商許可轉載,
Tarcher / Putnam Publishing。 ©2002。
www.penguinputnam.com

文章來源

走在這個世界:創造力的實踐藝術
作者:Julia Cameron。

朱莉婭卡梅隆走在這個世界。在這部期待已久的國際暢銷書續集中 藝術家的方式朱莉婭卡梅隆在她發現和恢復創作自我的過程中展示了下一步。 走在這個世界 拿起其中, 藝術家的方式 留下來向讀者展示第二個課程 - 第二部分是探索我們人類潛能的驚人之旅。 朱莉婭·卡梅隆向讀者展示瞭如何以一種奇妙的感覺生活在這個世界中,這是一種孩子般的好奇心,我們每個人都是天生的。 充滿了打破艱難創意的寶貴新策略和技術,這是Artist's Way計劃的“中級”。

信息/訂購這本平裝書 和/或下載 Kindle版.

本作者的更多書籍

關於作者

JULIA CAMERON三十多年來一直是一位活躍的藝術家。 她是作者 很多書 小說和非虛構小說,其中包括藝術家的方式,黃金的靜脈和寫作權,她最暢銷的創作過程。 作為一名小說家,劇作家,作曲家和詩人,她在戲劇,電影和電視領域擁有多個學分。 朱莉婭把時間分配在曼哈頓和新墨西哥州的高沙漠之間。

朱莉婭·卡梅隆(Julia Cameron)的視頻/演示:三種培養自我的工具

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