需要壓力嗎? 記住,你不能做所有!

再見神奇女俠,你好減壓
圖片由 皮特林福斯

(編者注:雖然這篇文章是為女性而寫的,其結論可以適用於男子,以及...)

在大多數情況下,女性從來沒有這麼好過。 感謝我們的母親,祖母和曾祖母,我們實現了與男性的平等(即使有些男人不這麼認為)。 我們在白領和藍領專業領域取得了令人矚目的進步,我們在幾乎所有行業都打破了嚴格的性別障礙。 我們比以往任何時候都更受尊重,我們尊重自己。 我們應得的! 我們擁有比以往更多的獨立性,選擇性和便利性,以及過上富裕,充實生活的能力。

然而,除了我們為自己創造的許多選擇之外,還有一些非常真實的混亂,伴隨著被壓倒的感覺。 與在我們之前幾代人來的女性不同,我們缺乏一種生活的具體範式。 相反,我們應該始終做到這一切。 我們已經將我們的多任務和完成大量任務的能力提升到了新的水平。 我們是“超級女性”,值得慶祝 - 但我們已經筋疲力盡了!

有一點沒有太大變化的是,我們中的許多人都喜歡冒這些小東西! 女性非常強大,具有諷刺意味的是,當賭注很高時,我們的表現非常好。 如果出現危機,我們就是最重要的。 如果朋友有需要,我們會在那裡。 如果有一個生病的孩子,請轉向女性以獲得力量。 如果需要做出犧牲,我們很有可能會遇到這種情況並找到一種方法去做需要做的事情。

另一方面,我們是第一個在相當小的東西上“失去它”的人! 我們可能是挑剔,小氣,緊張和緊張。 我們中的許多人都是完美主義者,過於控制,容易被冒犯。 我們個人採取行動,可能非常反應和戲劇性。 我們經常很快被打擾,煩惱和沮喪。

“正常”問題和挑戰

我是一個正常的日常人,他或者處理或正在處理本書中的大多數問題和挑戰。 在某種程度上,我們大多數人都在與身體形象,家庭選擇,預算,男人,朋友,生活方式,時間管理,溝通問題,養育子女和平衡方面進行鬥爭。 我當然有。 這是生活的東西,我們都不能免除!

我想我最大的財富就是大部分時間我都是一個真正快樂的人。 我傾向於看到玻璃半滿而不是半空。 我一直很感激成為一名女性並活著。 幸福和安心始終是一個優先事項。 由於我的基本性質和我在這個方向上所做的努力,我已經看到沒有必要(大部分時間)為小東西出汗。 我發現我變得越少煩惱,我就越能慶祝成為女性。


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像許多其他女性一樣,我發現各種各樣的理由(雖然有些非常膚淺,但仍然很有樂趣)可以津津樂道自己是一個女人。 我喜歡帶有蕾絲,法國鄉村印花和肉桂香料香味的T卹。 我喜歡洗香薰浴和化妝。 對我而言,沒有什麼比“媽媽”更重要了,我更喜歡做我女孩的頭髮和指甲。 我也喜歡成為理查德的妻子。 我珍惜我的女朋友以及我們每天彼此提供的敏感,理解和同情。 我喜歡通過藝術熱情地表達自己,在家裡創造一個避風港,鍛煉,練習瑜伽和冥想 - 我承認,我也喜歡購物!

另一方面,我親身經歷了當今婦女面臨的諸多挑戰,情況和問題; 從全職企業主到兼職職業女性與母性相結合,應有盡有。 我也是一名全職母親和家庭經理。 我在某些事情上取得了成功,在其他事情上卻不那麼成功。 很長一段時間我們都在努力維持生計。 我一直都是單身,我已經結婚了。 當然有一段時間,雖然我有時難以記住這些年,當時我是一個掙扎的青少年和大學生。

我是女人! 我是無敵的! 我累了!

我看到一個保險槓貼紙說:“我是女人。我是無敵的。我累了。” 女朋友,不就是這麼說嗎? 我們女性在哪裡可以理解我們必須完美,並用神奇女俠的熱情和優雅做所有事情? 給予你所做的最好的一切都沒有害處,但當你的期望太高而你的頭疼,或者你的頭髮感覺好像可能會掉下來時,你需要考慮祝愿神奇女俠在你身邊再見。

這一戰略的關鍵是三重。 一,放棄你可以做到這一切的想法。 當你無法完成清單上的所有內容時,這並不意味著你不夠。 二,願意在需要時尋求幫助。 三,願意在系統出現故障時進行更改。 如果你能做到這三件事,你就開始向神奇女俠說再見了!

我記得我認為我會成為那種能夠輕鬆平衡母性,事業和外在利益,以及擁有完美婚姻的女性。 我做得很好,直到我們的第二個女兒,我們可愛的Kenna,才出現。 然後我的系統失敗了,失去了平衡。 肯納是有史以來最甜蜜的嬰兒之一。 然而,她是耳朵感染嬰兒,經常發高燒。 服用抗生素,她大部分時間都生病了。 日托是不可能的; 我不會夢想讓別人照顧我生病的孩子。 但是理查德和我的答案都用完了。

祝神奇女俠再見!

Kristine Carlson再見神奇女俠

最後,一個解決方案來到我一個壓力很大的早晨。 當我終於安靜下來時,我意識到我正在努力維護一張現在完全無法控制的圖像,這比我有能量或者我想像的要大。 好像一個燈泡還在繼續; 很明顯,現在是時候祝愿神奇女俠再見了 - 而這正是我的所作所為!

我開始認為是我第一次職業轉變的時候了; 我打算從平面設計師到家庭經理。 雖然在經濟上這不是最好的時期,但我們決定如果我離開公司,我們的家人會得到更好的服務。 我知道這可能會在我的個人歷史中關閉一個章節,並且這並不容易,因為變化很少。 然而,我決定我需要優先考慮我的家庭需求(和理智),而不是我自己需要堅持認為她可以在午睡時間處理經營業務的“神奇女俠”。 太多了!

在初步調整之後,我發現,全職照顧我們的兩個女兒很有趣,即使這意味著更少的錢 - 而且如果沒有工作安排的挫折感,那就更加令人滿意了。 。

你的壓力是否必要?

壓力是一個非常真實的現象,但要考慮你為自己創造了多少。 如果單靠你丈夫的收入不足以為你的家人提供足夠的收入,那麼你唯一的選擇就是去上班。 另一方面,如果你丈夫的收入充足,但你選擇工作,而且你經常感到壓力大,並且因你的工作而痛苦 - 好吧,在我的書中,這是一個不同的故事。

聽起來好像我說的是所有母親都應該和孩子一起待在家里而不是工作。 我不是。 我只想說,我們所有人都需要在情況發生變化時看看我們的生活,並反思我們的優先事項。 隨著大事件的發生 - 例如將嬰兒從醫院帶回家,生病的父母或照顧生病的孩子 - 我們不能指望我們的生活像往常一樣繼續下去。 我們需要評估我們當前的生活方式是否最好地為我們服務,如果沒有,通過進行小的轉變和調整來引導我們朝著新的方向前進。 幾乎所有時間的壓力都不會給你的家人提供最好的服務,因為你所提供的物質不會取代你和你家人的理智。

另一方面,如果你需要在工作時間表上創造一些靈活性,並且你得到了很好的幫助,所有的家庭成員都在蓬勃發展,對你有好處 - 你找到了一個有效的平衡點。

我們不能做到這一切!

請記住,神奇女俠認為她可以做所有事情,並且一切都成為每個人的一切! 當被要求自願花時間時,她從未說過“不,但感謝你的要求”。 她不能設置限制,她繼續在她的日曆中添加越來越多而不放任何東西。 她在這里和那裡飛鏢,留下了忙碌的狂熱痕跡。 她在她的名單上增加了一個委員會,或者另外一個委員會。 她從不對午餐約會或社交要求說不 - 當然,除非她已經預訂了。 她總是接待家庭。 她有一個家庭嗎? 好吧,如果沒有,你可以打賭她計劃將一個擠進她的日程安排! 無論她的原因是什麼,她都做得太多了,最終她從筋疲力盡中走出來!

如果這聽起來很熟悉,是時候重新評估你的“神奇女俠”形象和自我強加的期望。 無論您是在家,全職媽媽還是企業高管; 單身,與子女結婚或其他; 你需要問自己一些基本問題。 如果你偶爾休息一下,你會更喜歡你的孩子嗎? 你是否以善行的名義花費太多時間遠離他們? 您的家庭式企業是否完全佔據了您的生活? 你工作的公司中有多少人真正擁有,你願意放棄多少才能繼續攀登企業階梯?

關鍵是,如果你有壓力,工作太辛苦,完全失去動力,請考慮你控制的事情並做出一些改變。 最重要的是,要意識到你不必完美 - 而神奇女俠只是一個別人想像的虛構。

經出版商許可轉載,
Hyperion,紐約。 ©2001。
www.hyperionbooks.com

文章來源

不要為女性撒上小東西:簡單實用的方法做最重要的事情並為你找時間
作者:克里斯汀卡爾森。

Kristine Carlson不要為女性生小氣檢查女性經常面臨的壓力和負擔-無論是在董事會會議室還是辦公室裡,在關係中還是在朋友之間,-紐約時報 暢銷書作家克里斯·卡爾森(Kris Carlson)為您提供了行之有效的策略,可以使您在混亂的世界中保持平衡,並找到最適合自己的方式。

信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

克里斯汀卡爾森克里斯汀卡爾森是“紐約時報”暢銷書的合著者 不要在愛中出汗小東西。 她曾在眾多國家電台和電視節目中擔任嘉賓。 她經營過幾次成功的事業,對冥想和瑜伽充滿熱情。 她與暢銷書作家理查德卡爾森結婚超過15年。 (理查德在十二月2006突然去世。)她是作者 不要為女性撒上小東西。 拜訪她 www.dontsweat.comhttps://kristinecarlson.com/

視頻/ TedTalk:喚醒靈感的生命:TEDxGreenbrookSchool的Kristine Carlson

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