透視新眼睛:新生活的十二把鑰匙

透視新眼睛:新生活的十二把鑰匙

我們推薦以下十二把鑰匙,通過新眼睛看你的生活。

1。 讓自己感受和體驗 現在正在發生的事情,通過自我觀察來了解自己。

2。 不要習慣性地應對。 開始改變舊的模式。 要有創意。

3。 將明顯的不協調視為單獨但不矛盾 或矛盾的事件 - 例如禮物和傷害之間,或愛和痛苦。 這使您可以理解這些不同事件可以在時間和空間上連接的可能性,而且往往在重要性和含義方面是分開的。 盡量不要用悖論來創造一個固定的含義。 將不確定性留給答案。

4。 留下過去的意義和反應的不適 生活的新體驗。

5。 承認您未滿足的需求,並為自己滿足, 就像你對你最好的朋友一樣。 成為你自己最好的朋友。 也許你最大的願望是滿足自己未滿足的需求。 也許他們有目的地沒有被滿足,以便你可以開始填海之旅。 在我們的心靈中,通常是裂縫。

6。 面對你的影子,收回你不相關的部分,發現所有隱藏的愛情面孔。 將您最珍愛的禮物與其相反的禮物放在一起是至關重要的。 同樣重要的是要認識到,傷害中隱藏的禮物可能成為成癮和成為親密的障礙。


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7。 在單獨性和團結性中找到安全性。 這將為您提供選擇:以舊方式做出反應的選擇,有時可能是適當的,或者選擇新的和不同的響應。

8。 為別人服務,不是出於恐懼或需要批准,而是出於滿溢的心靈溢出,滿足你自己的情感需求。

9。 開始生活在夥伴關係中,將自己視為一面鏡子 - 不僅與你的伴侶,而且與生活。 我們都天生依賴,必須生活在持續的相互依賴中。 通過重新認識,依賴不再被視為弱點,而是作為共享快樂,親密,康復和相互聯繫的機會。 與生活中的生活共同創造。

10。 呼吸! 盡可能快地進出痛苦和歡樂。 堅持快樂或痛苦會造成痛苦。 深呼吸,感受人類的本性,並註意引導您進入人生旅程下一步的瞬間線索。 生命是尋寶。

11。 練習“令人髮指的遏制”。 被無情地包含在內就是覺得生活經驗就是為你而創造的。 實踐你的見解。 這是激進的生命與健康的界限之間的平衡,生活在快樂中和生活在同情之間。

12。 創造並維持一種感恩的態度 (或者,正如我們所說的那樣,“非常豐滿”)。 感恩是敞開心扉的大門。

一旦你開始練習這些存在的方式,指向你的生命的獨特禮物,你的呼喚的路標將開始變得更加明顯。 記住:生活遇見你在哪裡。

看透新眼睛

當你開始通過新的眼睛看到它時,其他人可能仍然認為你的一切都沒有改變。 但是,你知道自己內心已經發生了變化。 一句禪諺語說:在啟蒙之前,砍木頭,帶水; 啟蒙後,砍木頭,隨身攜帶水。

生命比啟蒙更多:

生命就是過程。
生命就是目的。
生活就是服務。
生活就是玩耍。
生活是痛苦的。
生活是快樂的。

我們是“正在進行的工作”。 今天的解決方案很容易成為明天的問題。

最後,如果我們的遺傳印記影響我們的環境偏好,如果環境經驗可以塑造我們的特定行為,那麼通過變得充分意識,我們可以選擇生活卡爾羅傑斯稱之為“美好生活”,這是“一個過程,而不是一種方向......一種方向,而不是目的地...當有心理自由向任何方向移動時。“ [羅傑斯, 成為一個人]

這是美好的生活!

隨著這個愛的繪製和這個呼喚的聲音
我們不會停止探索
而我們一切探索
將要到達我們開始的地方
並且第一次知道這個地方。
- TS艾略特

經出版商許可轉載,
超越單詞出版。 ©2000,2012。
有關信息,請訪問 http://www.beyondword.com.

文章來源

通過新眼睛看待自己的生活:從過去的自由中獲取見解
作者:Paul Brenner,醫學博士,博士。 和Donna Martin,MA

 在自己家中隱私自我發現不是很好嗎? 通過使用“家庭三角”過程並回答三個簡單的問題,您可以發現無意識的模式,這些模式定義了您的愛,您重視的內容以及您在生活中擁有的獨特禮物。 本書揭示了那些經常乾擾愛情關係和創造性表達的障礙,它包括用於個人探索和成長的圖表。 Paul Brenner和Donna Martin為那些希望以更大的真實性,喜悅和愛心生活的人描述了一個寶貴的心理過程。 本指南的清晰度使其對個人和治療師而言更加實用和強大。

信息/訂單簿(較新的2012版)

關於作者

Paul Brenner博士,博士Paul Brenner博士,博士,是一位在醫學界和自助領域廣為人知的醫生和心理學家。 他在加州大學聖地亞哥醫學院社會行為研究系任職,並獲得了國際人類生命關注獎2004。 他的另外兩本書是“生命是共同創造”和“等待室裡的佛陀”。 Brenner博士在加利福尼亞州保持心理諮詢的私人執業,並在美國,加拿大和歐洲進行廣泛的教學和演講。有關Brenner博士的更多信息,請訪問 https://sdcri.org/dr-paul-brenner-m-d-ph-d/

唐娜馬丁,馬薩諸塞州唐娜馬丁,馬薩諸塞州,是Hakomi方法中以身體為中心的心理治療師和國際訓練師。 Donna擁有教授瑜伽和冥想以及壓力管理的背景。 她在世界各地旅行,教導和與那些想要更有意識地為他人服務的同情和技巧的人交談。 有關詳細信息,請訪問 donnamartin.net/

Brenner博士的視頻:

Donna Martin的視頻:Hakomi作為一種精神實踐

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