改變是不可避免的,所以不要害怕!

秋葉
圖片由 自由照片

變化是不可避免的。 請注意您對該陳述的反應。 改變是不可避免的。

注意身體的反應,思想和情緒。 你有恐懼感嗎? 有“哦-哦”的感覺嗎? 有關可能帶來什麼變化的任何不安全感? 如果我們看世界的狀況,甚至我們自己的個人現實,人們都會以為張開雙臂歡迎急需的變革。 那麼,真正的問題是什麼?

我們對所知道的和我們現在所處的位置感到放心! 現在(或過去)給我們帶來這種安全感的原因是什麼? 當然,這不是因為我們擁有世界和平,所有人的繁榮,無罪的街道,完全的幸福等等的記錄。

想想在過去的十年,二十年或更多年裡發生了變化的奇妙事物。 無論你是看世界事件,如柏林牆倒塌,還是在自己的生活中,改變總會帶來好處。 是的,總是! 即使有時你的個人世界正在倒塌,當瓦礫清除時,它通常表明它是最好的。

我可以回憶一下我生命中發生的不同事件 - 例如我被解僱,被我在牙買加時被拒絕續簽,我父母在20時死亡,或者是因車禍而死的好朋友。因為我們沒有預見到未來對我們的影響,我們有時會憑藉我們有限的感知,想像事情會比現在或將來更糟糕。

在我遇到這些事件時,它們似乎都像是災難。 當然,在我的父母和好朋友的死亡的情況下,他們是災難,但回想起來,他們也為我的生活變化做好了準備 - 甚至是我所愛的人的死亡。 這就是宇宙的本質。

改變是不可避免的

再次注意您對這些陳述的反應: 改變! 你必須改變! 變化是不可避免的。 

如果您從內部感到猶豫,恐懼或懷疑,則可能要經常(至少每天)開始告訴自己,“所有變化都是好的。 事情在不斷發展,越來越好。“你重複的越多,它就越適合你。

如果你相信進化,那麼你必須相信改變會帶來好處。 如果你相信上帝創造了宇宙,並且上帝是好的,那麼,再一次,慈愛的父親會讓他的孩子們陷入地獄般的生活?


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我害怕改變因為......

為了深入了解你對變革的態度,拿一張紙寫在頂部: 我害怕改變因為...... 或者如果你是那種“不怕任何事”的人,你可以在頁面上寫下: 我抵制變革的原因是...... 然後寫出任何想到的東西。

可能是這樣的事情:......因為我不知道將會發生什麼......因為我無法控制它...因為人們(因此改變)不能被信任......我現在感覺很舒服,改變可能會撼動船隻。 ..我不能過上更好的生活等等。

哇,已經夠了!

一旦你有了你的清單,請確保你取消所有那些舊的信念(無論是精神上還是紙上),並用以下積極的陳述重新編程: 改變對我來說很舒服。 我很安全我的生活在不斷變好! 行星正在變化和復原的過程中。

第一步是承認我們的感受,以便我們能夠治愈和改變我們的恐懼和信念。 如果我們承認自己的恐懼是什麼,那麼我們可以繼續用光明,愛與和平代替它們。 對自己的恐懼做出回應,建立自己的肯定。

快活,快樂,快樂,沿著改變的道路

一旦你開始接受改變,你可以做很多事情來幫助你走上變革的道路。 你可能想開始唱一系列歌曲(或自己製作),肯定這一點 每件小事都會好起來的! 或者你可以每天提醒自己,你願意改變並為自己創造更美好的生活。 或者事情比他們看起來更好。

你可以使用這樣的肯定: 我很安全我一生中的所有改變都是有益的。 我歡迎更改,並允許自己輕鬆愉快地進行更改。 變化等於增長。 一切都很好。

如果你這樣做,你就不會在變化中陷入恐懼......或者至少,你將能夠看到對它的恐懼......只是一種幻覺,一種投射,一種思想。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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