你的生活主題是什麼?它如何影響你?

你的生活主題是什麼?它如何影響你?

每個人都有生命主題,這是他們今生正在研究的重大心理問題。 當你童年時代的強烈情感和弦被打破時,你的生活主題就會被創造出來,當類似的事件 - 帶有同樣情感衝動的事件 - 在你的生活中重演時,它就會得到加強。

如果,作為一個嬰兒,你被遺棄在門廊上尖叫,因為你的母親認為如果你每次想要的時候都會受到損害,你就會被寵壞了,你很可能會有被遺棄的感覺。 快進幾年,當你的男朋友在一個月內第三次出差然後忘記你的生日時,你“突然”感到尖叫,因為你感到被遺棄了。

六大生命主題

雖然我們每個人都有自己的個人差異,但生活主題分為六大類,一般來說,單個主題對您的發展最為重要。 主要的生活主題是:

  • 忽視
  • 放棄
  • 濫用
  • 拒絕
  • 情緒窒息
  • 剝奪

這些主題中的每一個都會對您對自己的感受產生強大影響。 在童年時代,這就是你認為自己不值得被愛的原因; 在成年期,它成為你無法愛自己的基礎。

虐待濫用,失望失望,你根據自己的生活主題創造一個自我概念,並且你將通過對成年人做自己的生活主題,確切地說就是你小時候做過的事情。

你的生活主題和你:因果關係

你的生活主題是什麼?它如何影響你?你的生活主題與你現在對待自己的方式錯綜複雜地交織在一起。 當你確定你的生活主題,意識到它在過去如何影響你,並註意到你在現在如何使它延續,你開始癒合過程,讓你學會愛自己。

忽略: 如果你被忽視了,你往往會覺得自己不能享受生活中所提供的美好事物,而你往往會像早期被忽視一樣忽略自己。

你感覺很糟糕,你似乎無法自己去健身房 - 而且,很可能,你也因為沒有給自己更多或更好的關注而打敗自己。


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放棄: 如果你被遺棄,你往往會放棄自己 - 也就是說,在你應該清楚地說話或代表你自己採取行動的情況下,不要堅持自己。

一般來說,你傾向於處於這樣的關係中:由於某種原因,人們不能站在你身邊或不忠於你; 而你很可能認為這是你的錯。

濫用: 如果你在情感上受到虐待,你往往會挑剔自己,批評自己,放下自己,不要覺得你應該得到他人的愛,關懷或關心。

你允許自己在別人的情感上受到不良待遇 - 讓他們克服你的感情,批評你; 你可能會因為允許這種情況發生而毆打自己。

如果你受到身體或性虐待,你很可能會因為對你的身體沒有好感,不能很好地餵養牠,超重,有物理破壞性的成癮或與虐待的人形成關係而使這種虐待永久化。 你可能也怪自己。

拒絕: 如果你被拒絕,你很可能會自我拒絕,善於發現自己的錯,並且無意識地尋找你沒有被重視的經歷。

你很難感受到有價值的感覺,感覺你應該歸屬。

情緒窒息: 如果你情緒窒息或不得不作為你父母的代理配偶,你常常會被人們的接觸慾望所困擾,而且你很可能承擔恐懼症。

你會找到某種方式來責備自己,因為愛情會讓你失望。

剝奪: 如果你的生活主題是剝奪,你“沒有”,並認為這對你來說已經足夠了,你不應該得到更多。

你可以保持自己,不讓自己接受別人,然後覺得你不這樣做是因為你不配得到它。 你覺得你應該為自己提供更好的東西,同時又責怪自己不做那件事。

補償和你的主題

你的主題深刻地影響了你對自己的感覺。 它還會導致你甚至沒有意識到自己正在發展的一系列行為。 這是因為這種或那種方式,你開始調整你的行為以響應你的主題。

在心理學方面,這個過程稱為補償。 有些孩子通過試圖做得越來越好而得到不完善的治療這一事實,他說,實際上,我會做我母親和父親想要的一切 - 也許那樣他們會愛我,也許就是這樣我們的生活會改善。

以這種方式進行補償的人試圖完善自己的行為以獲得被愛,解決導致他們生活主題的痛苦問題。

但有些孩子採取了另一種策略。 他們認為他們的父母有這種感覺,並決定他們的父母是對的 - 他們不值得愛。 在這種補償中,這個孩子對自己採取了破壞和不受歡迎的觀點。

當然,所有這些行為的問題在於它也是不受歡迎的。 它往往導致人們放棄自己 - 表現出來,變得叛逆或自我毀滅。

行為模式可以改變

無論你的適應形式如何,你都沒有保持自己的整體感和生命與愛的價值,而是補償了你被不完美地對待的事實。 你已經學會瞭如何不愛自己。

通過這種方式,你的童年,特別是你的生活主題,已經設定了一種模式,可以讓你很難愛自己。 但非常精彩,這種模式可以改變。

經出版商Conari Press許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC的印記。 www.redwheelweiser.com.
©DNhne Rose Kingma的2004,2012。 版權所有。

文章來源

當你認為自己還不夠時當你認為自己不夠時:四個改變自己的生活步驟
達芙妮羅斯金馬。

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關於作者

達芙妮玫瑰金馬Daphne Rose Kingma是一名心理治療師,講師和研討會負責人。 她是人類心靈的作者,演說家,教師和治療師。 作為Coming Apart的暢銷書作家和許多其他有關愛情和關係的書籍,達芙妮一直是奧普拉的常客。 被舊金山紀事報稱為“愛情醫生”,她在任何生活情境中篩選出核心情感問題的非凡天賦,也為她贏得了“愛因斯坦的情感”這一深情的稱號。她的書已售出超過一百萬冊,已被翻譯成15語言。訪問她的網站 www.daphnekingma.com

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