抑制情緒會嚴重損害身體,思想和精神

情緒抑制會對身體,頭腦和精神造成嚴重傷害

情緒抑制有時是有用的,甚至是必不可少的目的。 例如,當遭受嚴重的創傷性損傷時。 然而,雖然情緒抑制有時可能起到一個有用的作用,但在一生中抑制情緒能量的自由流動會引起嚴重的......

應對壓力的五種方法,以及放鬆的十種方法

如何用十種放鬆方式應對壓力

壓力來自焦慮,恐懼,內疚和壓力。 壓力會導致胃部出現頭痛,耳痛,牙痛,胸痛,心悸,皮疹和蝴蝶。 壓力使我們屏住呼吸或呼吸不均勻,給我們消化不良和腹瀉,或導致便秘。 壓力導致......

走向是與活力

走向是與活力

當我們不承認我們的感受時,我們可能會反應性地吃飯以獲得舒適感。 不面對關係中的緊張局勢可能會導致對分歧的恐懼或對分歧的憤怒。 尋求擺脫生活的不適可能會讓我們陷入...的模式

11個法律讓你自由

11個法律讓你自由

如果我們想要內心成長,我們必須找到新的方法來了解自己。 這些更高的發現需要更高的學習。 將以下十一條法律中的每一條都視為飛毯的單獨魔法線條。 讓它成為您在腦海中將它們編織在一起的目標。 然後觀看這些課程如何結合起來,毫不費力地將您帶到...

面對暴力,冷漠和混亂的道德傷害

面對暴力,冷漠和混亂的道德傷害

精神傷害是心靈的創傷。 當您參與或見證超越您對是非之最深刻信念的事物時,它就會發生。 這是極端的創傷,表現為悲傷,悲傷,羞恥,內或這些因素的任意組合。 它表現為消極的想法,自我憎恨,對他人的仇恨,遺憾的感覺...

放手自由飛行

打擊障礙並自由飛行

有時當事情沒有按照我想要的方式進行時,而不是讓事情按照自己的方式進行,我開始推and並試圖讓事情發生。 你能和這個人聯繫嗎? 我們開始堅持我們的方式......

一切都是關於什麼的?

一切都是關於什麼的?

難道我們不是都曾在某個時刻問自己這個問題嗎? “這到底有什麼關係?” 由於每個問題都有答案,因此我請內心的自我提供答案。 我聽到的答案是“這全都關於你!” 好...

未來之路:如何延長時間

未來之路:如何延長時間

一方面,我們需要與新發展保持同步,並保持事業領先。 另一方面,我們需要滿足我們個人生活的需求。 結果? 我們處於超負荷狀態。

即便是一個人......愛會做什麼?

即便是一個人......愛會做什麼?

我們生活在一個極端的世界。 極度財富,極度貧困。 極端的享樂主義和喜悅,極度的恐懼和痛苦。 極端的宗教信仰和極端的仇恨。 和所有事物一樣,微觀世界和宏觀世界是彼此的反映。 我們每個人都存在這些極端,或至少存在這些現實 - 儘管可能不是極端。

生活還得繼續!

生活還得繼續!

影片《亂世佳人》中我最喜歡的台詞之一是斯嘉麗說“明天是另一天”。 這條線給了我很多希望,當我生命中的天空黯淡無光時,我看不到當時面臨的任何挑戰……

複雜,複雜或兩​​者兼而有之—新世界中的關鍵區別

複雜,複雜或兩​​者兼而有之—新世界中的關鍵區別

在1960年代中期,鮑勃·迪倫(Bob Dylan)的歌曲《他們是一個改變的時代》成為了沮喪的年輕人的反對國歌。五十多年後,時代不再是“改變”。 時代 徹底改變了。 實際上,快速,連續,不可預測的變化是“新常態”。

被稱為更高的秩序:愛,同情和對理解的追求

呼喚更高的秩序:愛,同情和對理解的追求

我們居住的世界正在以如此快和瘋狂的速度變化,為了跟上步伐,我們必須自己進化,而不是達爾文關於適者生存和身體進化的論點,而是人類故事的下一步,有意識的進化。

生活路線圖:您在車轍中嗎?

振作起來! 把你的精靈放在一個更大的瓶子裡

人類是習慣的生物,有時我們會陷入困境。 有時我們不堪重負。 我們面臨著一項簡單的日常任務,並陷入恐慌或只是凍結。 既不會打開我們的心靈,也不會打開真正的挑戰或手頭的樂趣。 我們需要突破它並重新恢復生活。 但是怎麼樣?

這就是您如何看待它

這就是您如何看待它

當我和Dee養狗時,我們決定給它們餵肉。 這對我們來說是一個重大決定,因為我們從來沒有在家裡吃肉。 但是我們愛我們的“孩子”,我們希望他們快樂。 為什麼要強加飲食呢? 因此,我們為他們買了罐頭狗糧,並為他們煮肉。

釋放我們物種的神聖能力:創造力帶來希望

創造力帶來希望:釋放我們物種的神聖能力

我們的希望在哪裡? 我們應該在哪裡繼續堅持並徹底改變我們的方式? 創造力可以拯救和拯救我們的物種。 我同意ClarissaPinkolaEstés博士的觀點,即所有女性和男性都天生就有。 我們所需要做的就是釋放這種創造力,像MC Richards曾經說的那樣擺脫困境。

什麼對我有用:問為什麼

什麼對我有用:問為什麼

F或我,學習通常來自於理解“為什麼”。 為什麼事情就是這樣,為什麼事情會發生,為什麼人們就是他們的樣子,為什麼我按照自己的方式行事,為什麼別人按照自己的方式行事。 一旦了解了情況的“原因”,便可以了解現在和將來如何應對。

相信並堅持願景的藝術

相信和堅持我們的願景的藝術
通常,在生活中,我們對情況的結果感到懷疑……懷疑是否與我們自己的能力或其他人的能力有關。 然而,對自己的信仰是成功的重要組成部分……當我們放棄對自己的信仰時,我們就放棄了嘗試。

重寫腳本:從分離到共生

重寫腳本:從分離到共生
任何人堅決抵制變革的諷刺意味是,我們每天都喚醒一個嶄新的世界。 我們稱它為宇宙,它再也不是同一個地方兩次了。 但是,在我們的宇宙中,我們周圍發生的變化要么一直是恆定的,以至於我們將其視為理所當然,要么是如此緩慢而難以察覺,以至於我們無法注意到它們。

走出拖延流沙的7個步驟

走出拖延流沙的7個步驟
幾乎每個人都拖延。 我們通常這樣做是為了避免一項令人不快或令人生畏的任務。 當拖延開始使我們感到擔心,恐懼,懶惰或不負責任而開始乾擾我們的生活質量時,就該繼續學習了。

厭惡善惡厭惡冷嘲熱諷的危險

厭惡善惡厭惡冷嘲熱諷的危險
含有善惡的詞語已經變得墮落,特別是那些提到善的東西 - 不僅是勇氣,還有努力,耐心,愛和希望 - 都會被玩世不恭和漠不關心。 除非我們大膽地面對冷嘲熱諷和漠不關心,否則我們就無法作出根本和有效的回應。

偉大而崇高的事情:讓我們的孩子有一個更好的世界

偉大而崇高的事情:讓我們的孩子有一個更好的世界
我們都希望讓我們的孩子比我們發現的世界更美好。 你能給予的最大遺產是快樂,這是你現在可以做出的選擇。 如果你等到世界變化讓你的光芒閃耀,你的夢想就會枯萎死亡。 讓你的快樂取決於你和你內心的一切......

與陽體類型有關的抑鬱,憤怒和悲傷

與陽體類型有關的抑鬱,憤怒和悲傷
我們每個人都有獨特的人生道路,只要走一趟,就能帶給我們最好的生活。 然而,沒有一條路可以為我們開闢道路,當我們的導航設備出現故障時,我們可能不得不穿越未曾穿越的荒野。 抑鬱是一種情緒狀態,當所有類型的人感到被卡住時,他們都會經歷...

工作時應該聽音樂嗎?

工作時應該聽音樂嗎?

你工作時喜歡聽音樂嗎? 在聚會上提出這個問題,您可能會得到一些兩極分化的回答。

防止虛假信息的4種方法

防止虛假信息的4種方法

您可能會因為某人試圖使您不了解當前事件而陷入困境。 但這不是你的錯。

消除語言障礙:改變語言會改變生活

消除語言障礙:改變語言會改變生活
您與自己和他人交談的方式直接影響您的行為。 將需求與需求區分開,使用決定性語言並消除優柔寡斷的語言,並放置形容詞或感覺單詞和單詞 回到您的語言,確保您擁有...

如何在緊張的12年級中Thr壯成長

如何在緊張的12年級中Thr壯成長

研究表明,對於12年級的許多學生來說,他們的焦慮水平很高,因為他們專注於可能決定自己未來的學術目標。

我們對自我意識之路的首要責任

論責任與自我意識之路
當我們走上自我意識的道路時,我們需要開始對我們是誰,我們的立場以及我們的目標負責。 這聽起來很容易,但實現它並不總是那麼簡單。

關於氣味的6個有趣事實

關於氣味的6個有趣事實
不要小看鼻子的力量。 它使我們的日常飲食體驗愉快而有趣,並警告我們變質食物,軟木塞酒以及煤氣和煙的危險

這是哪裡來的? 底線是什麼?

這是從哪裡來的? 什麼是底線?
當事情發生並且你內心感覺不和諧時,問自己一個簡單的問題:“這是從哪裡來的?” 繼續重複這個問題並一步一步地進行,直到你達到“底線” - 你持有的基本信念,這有助於創造你的反應(和你的現實)。

為什麼您可能比您想像的更容易誤解信息

為什麼您可能比您想像的更容易誤解信息

在線錯誤信息起作用,或者看起來如此。 來自2019年英國大選的更有趣的統計數據之一是,保守黨在社交媒體上發布的廣告中有88%推送了已經被英國領先的事實核查組織誤導的數字,

明確指示如何幫助孩子學習

明確指示如何幫助孩子學習
顯式教學是一個術語,它總結了一種教學類型,其中設計了課程並提供給新手,以幫助他們發展特定主題的現有背景知識。

學習外語的7個理由

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我認為這是美國年輕人說英語以外的一種語言的七個最佳理由。

如何獲得正確的平衡和生活觀

如何獲得正確的平衡和生活觀
在所有事情上保持平衡是正確的生活方式。 那麼我們如何平衡我們的尺度以獲得正確的生活觀呢? 我們必須權衡生活中的每一種情況,並平衡我們的思想,以了解什麼是好的,什麼是不好的。

你在大學裡是否足夠聰明?


去年春天,一名18歲的大學新生在高中時直接獲得A - 但現在已經失敗了幾門課程 - 來到我在校園辦公室,在那裡我擔任心理學家。

如何挑選適量的節日禮物

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為了找到 完美”的禮物,美國人將花費大約15小時的購物時間。 女人做的事大約是男人的兩倍。 他們將掏出大約1萬億美元的禮物。

吃里斯的食物沒有錯誤的方法,或者有嗎?

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“沒有吃里斯的錯誤方法。” 里斯的口號提出了一個更加尖銳的問題:做事有錯誤的方法嗎? 生活有錯誤的方法,甚至正確的方法嗎? 如果是這樣,就您是否幸福而言是否有所不同?

您所需要的只是愛...和肺炎

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“你最需要的是愛,”
唱了甲殼蟲樂隊,我們希望那是真的! 我們還需要真理,這是一個單詞符號,用於描述針對特定應用的大寫L愛情的基本“翻譯”。 愛通過特殊的媒介傳播: 肺炎

合規的麻煩:試圖適應並賣空我們自己

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從很小的時候起,我就不相信這種規範。 關於整合的某些事情對我來說非常不穩定。 我想我的心是我的感知中如此活躍的部分,以至於讓別人接受它似乎並不是一個可行的選擇。

為什麼有些心理測驗不是很好

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研究發現,要求人們快速,無意識地回答問題不會得到誠實的回應,特別是如果快速回應不是最符合社會需求的話。

我如何學會讓我分心

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即使在今天,也就是我從小就被診斷為註意力缺陷多動障礙(ADHD)後的20年,我仍然敏銳地意識到我的注意力與大多數人一樣如何動搖,消散或保持不同。

為什麼我們很多人成為冒名頂替者:社會的作用

為什麼我們這麼多人成為冒名頂替者:社會的作用
社會的作用是什麼?可能使某些人容易感到假冒或偽造的心理原因是什麼? 了解這些因素將幫助您認識到為什麼自己可能會產生自欺欺人的感覺,並意識到這不是您的錯; 這不是虛弱或沒有冒名頂替綜合症。

走出恐懼陷入愛情:變得更加自覺的道路

走出恐懼陷入愛情:變得更加自覺的道路
在任何討論中使用“意識”這個詞都會令人困惑,因為它是一個用來表示這麼多東西的詞。 正如榮格所定義的那樣,意識是一種主體(我的自我)與其他東西之間關係的感知,這種關係要么在我之外,要么在我的內心世界中。 在榮格意義上,要有意識地需要努力去了解自己,但這種努力會給我們帶來能量,保證和和平的感覺。

一切都聯繫在一起並形成“過程”

一切都是連接和形式
一切都聯繫在一起形成了過程。 您可以通過一些簡單的例子自己證明這一點。 我假設您在讀這本書時穿著正裝。 看你穿的衣服。 他們如何到達那裡? 可能是因為您當天早些時候穿好衣服。 穿衣服是一個過程。

我如何學會停止嘗試適應

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我的名字叫埃洛伊斯(Eloise),我同時經歷了很多事情:我是牛津大學的研究生; 我是家庭教師,划船者,女權主義者,孫女,女兒,姐姐,繼父姐姐,朋友。 我也是自閉症的。

這些關於學習的信念阻礙了你

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一本新書認為,如果您認為自己不具備某些技能的頭腦,那就是在欺騙自己。 這種信念會破壞您的學習能力,無論是數學,籃球還是單簧管。

人們實際上可以多任務嗎?

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我們許多人相信我們可以同時做兩件事。 儘管我們的局限性顯而易見,但我們每天都在嘗試。

什麼是教育點?

什麼是教育點?
在人類歷史的大部分時間裡,教育起到了重要作用,確保我們擁有生存的工具。 人們需要工作來吃飯和找工作,他們需要學習如何工作。

挖掘你自己的魔法:你在哪裡看你去哪裡

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在一天結束時,我們都在尋找魔法。 這包括在我們的生活中隨意影響變化,有時是奇蹟般的變化的能力。 能量想要移動和流動,一旦你開始傾聽它並收聽它,它將帶你進行驚人的旅程。

Hypersane在我們中間,只有我們準備好看

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Hypersanity'不是一個普遍或接受的術語。 但我也沒有彌補。 我第一次接觸到這個概念,同時在精神病學方面進行訓練 經驗政治 和天堂鳥 (1967)由RD Laing提供。

轉向心靈智能:我們從三個問題開始

轉向心靈智能:我們從三個問題開始
當我們處於“破門”的陣痛中時,很難知道我們在哪里以及發生了什麼。 當我們腳下的地面在移動並且我們周圍的一切似乎都在變化時,我們甚至可能覺得我們不再認識到我們周圍的世界。 因此,第一步是找到一些清晰度 我們在哪裡 現在和“接下來會發生什麼”。

儀式有能力提升你的動力,理解和幸福

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我們的日常行為塑造了我們的生 重複一個動作足夠長的時間,這成為一種習慣,但習慣缺乏意義。 為了確保有意義的改變,我們的行動需要充滿個人感受和意義。 他們需要進行儀式化。

如何建立你的信心 - 並在其他人中激發它

教育家兼活動家布列塔尼·帕克內特說:“在隨後的事情發生之前,信心是必要的火花。” 在激動人心的演講中,她分享了三種破解信心的方法

什麼時候獲得幫助轉到作弊?

什麼時候獲得幫助轉到作弊?

學生 - 無論是在大學還是學校 - 都可以從很多地方獲得幫助。 他們可以去導師,家長,老師,朋友或諮詢教科書。

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(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
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當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...
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最近,我碰到了一首歌,聽歌詞時,我認為這是一首完美的歌曲,可以作為社會隔離時期的“主題歌”。 (視頻下方的歌詞。)