為什麼我們的屏幕讓我們渴望獲得更多營養形式的社交互動

為什麼我們的屏幕讓我們渴望獲得更多營養形式的社交互動
Shutterstock / LukyToky

COVID-19已經看到,關於社交活動的所有規則都會發生變化。 工作場所和學校關閉,聚會被禁止,使用社交媒體和其他在線工具 已經上升 彌合差距。

但是,隨著我們繼續適應各種限制,我們應該記住,社交媒體是社交互動的精製糖。 就像生產一碗白色顆粒意味著從甘蔗植物中去除礦物質和維生素一樣,社交媒體也剝奪了許多寶貴的,有時甚至是挑戰性的“整個”人類交流環節。

從根本上說,社交媒體消除了與人打交道的細微差別,並消除了肢體語言,語調和發聲速度的所有信號複雜性。 社交媒體的即時性和匿名性也消除了注意力,適當處理信息和文明回應的(健康)挑戰。

因此,社交媒體是一種快速便捷的交流方式。 但是,儘管消除複雜性無疑是很方便的,但通過社交媒體建立高度聯繫的飲食習慣已被廣泛證明具有 有害作用 在我們的身心健康上。

增加 焦慮和抑鬱 是眾所周知的副作用。 根據簡單的“精煉”信息源做出決策也會帶來後果。 在評估此類信息時,我們可能不太清楚,做出的回應也少得多。 我們看到一條推文,並且立即被它觸發-與從一條巧克力棒中打出的糖不同。

當我們學會認識並參與面對面互動的複雜性時,更複雜的溝通方式就需要更多的人,即構成社交中所缺少的非語言提示的速度,親密程度和肢體語言媒體。

這些提示甚至可能存在,因為我們已經進化為與他人在一起,可以與他人合作。 例如,考慮激素氧毒素,它與信任和信任有關。 降低壓力水平 當我們與他人的實體公司在一起時觸發。


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信任和敬業度的另一個指標是, 組心率同步 一起工作時。 但是要實現這種交流節奏需要付出努力,技巧和實踐。

暫停思考

精英運動表現中有一個有趣的元素,稱為“安靜的眼睛”。 它指的是在網球運動員發球或足球運動員罰球之前短暫的停頓 專注於目標。 優秀的溝通者似乎也要暫停一下,無論是在演講中還是在對話中–社交媒體匆忙尋求立即匿名回應的那一刻都消失了。

綜上所述,我不認為社交媒體(或就此事而言)是根本錯誤的。 就像在特殊場合吃一片蛋糕一樣,這可能是一種愉悅,享受和匆忙。 但是,當它成為我們的主要溝通形式時,就會出現問題。 就像只吃蛋糕一樣,它削弱了我們的力量,使我們在更具挑戰性的環境中成長的能力大大降低。

COVID-19意味著許多人的大部分時間都花在網上。 但是,即使Zoom會議和聚會雖然比推文或社交媒體帖子更為親密,但也存在局限性, 導致疲勞.

從生理角度講,這些經歷如此具有挑戰性的部分原因是我們應該親自面對面交流。 從不舒服的談話到欣喜若狂的交流,我們都致力於處理與個人實際接觸的各個方面。

沒有它我們會受苦。 我們在能量水平,整體健康和心理穩定方面看到了這一點。 它在身體上和情感上都有效。 確實,研究人員已經表明十多年來 寂寞殺人。 尚未顯示的研究是社交媒體是否可以緩解這種情況。

再次,虛擬會議本質上不是錯誤的。 但是,從人類生理學的角度來看,它們不足以維持我們經過300,000萬年的進化後所需要的東西。

即使在冠狀病毒出現之前的幾天,社交媒體也已經發展成為許多人的主要溝通手段。 快速而輕鬆,但通常也意味著判斷力,轉瞬即逝-這些東西無法帶給我們最好的東西。

提供這種類比的希望是,通過根據我們的生理狀況來脈絡社交媒體的工作方式,我們可以開始理解我們如何需要平衡社交媒體與其他更具挑戰性但最終更令人滿意的溝通形式之間的平衡。 以及我們可能需要如何設計包含更多內容的虛擬溝通方法 我們需要的社會交往生理,這有助於我們蓬勃發展。談話

關於作者

schraefel教授,phd,fbcs,ceng和cscs教授(故意小寫)。 英國計算機學會計算機科學與人類績效教授,研究員,皇家工程學院研究主席,特許工程師, 英國南安普敦大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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