如何擺脫壓倒性,倦怠和自我犧牲

如何擺脫壓倒性,倦怠和自我犧牲
圖片由 麥琪(Maciej Cieslak) 

改變對您不起作用的第一步是 意識 -意識到您目前看不到的東西。 您根本無法更改看不到的內容。 但是,當您看到以前隱藏的內容時,便可以更改它。

當您同時看到 系統地創建 自生的 不知所措,倦怠和自我犧牲的根源,使您能夠進行以前無法使用的更改。

系統地創建 根係與 集體文化體系 關於我們作為一個社會以及我們的家庭,社區和組織內部的工作,教育,聯繫和運作方式。 忽略了我們可以以不同的方式做事,我們通過不質疑什麼不對勁或對內不對而忽略了內在的了解。 我們接受正常情況,就像“情況如何”一樣。 但是,我們認為 正常 因為我們如何在一個集體世界中工作,生活和取得成功, 自然.

您的“內部操作系統”

自生根 源於我認為是您的個人“內部操作系統”。 與計算機具有運行其程序並驅動其功能的操作系統的方式類似,您也擁有自己的主板版本,其中塞滿了可驅動您的情緒,思想和選擇的程序。

內部操作系統決定著您如何設計生活,如何進行工作以及定義和體驗成功。 它決定了您在人際關係中如何給予和接受,與金錢相關聯以及如何面對生活中的各種需求和生活中的各種需求。 問題是,您內部的程序更像是倦怠的藍圖,而不是自我維持和真正成功的烙印。

擁抱您兇猛的女性心臟的力量

(編者註:儘管本文是針對女性的,但提出的原則可適用於所有性別。)

當我開始醒來,看到倦怠,焦慮,壓力,不適和自我判斷的根本原因時,我內心的某些東西被點燃了。 一些深層的原始部分打開了。 就像保護她幼小的兇猛的山獅一樣,我想站起來為我們所有人咆哮,“這是 對我好! 我們不能為了利潤,生產力或他人的福祉而犧牲自己。 必須有不同的方式。”


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我來稱呼喚醒女人的那部分為“兇猛的女性內心”。 這是您的一部分,可以使您在情況不正確的時候大聲疾呼並站出來,即使其他所有人似乎都與現狀保持一致。 這是勇敢而又好奇的部分,要求您尋求不同的方式。 這是明智的部分,它將引導您找到道路。 這是您在不願起床的日子中繼續堅持下去所需要的毅力和承諾的一部分。 這是使您內心充滿信心的動力,還有更多可能。

你的心是你的力量中心。 從工作和生活方式中解放出來導致倦怠和自我犧牲的途徑是通過您的心臟,而不是您的頭部。 解放是一種愛的行為; 自由總是發自內心的。

想想一下人類歷史上意識的任何重大提升-婦女的投票權,公民權利,殖民國家的獨立性。 催化劑總是通過人的心臟升起。 革命性的變革需要勇氣,同情心和致力於做不同事情的決心。 您的個人解放和提升不會有什麼不同。

當我兇猛的女人心喚醒我一直陷於這些不可持續的現實的根本原因時,我知道我 民政事務總署 更深入。 在過去的二十年中,我一直嘗試模仿和應用所教授的領導力,生產力,幸福和成功的模型-首先是在我的職業生涯中為他人服務,然後是一名具有社會影響力的企業家。 我充滿了改變的熱情,以及頂尖商學院MBA的觀點, 追求成功和安全並做出有意義的改變。

然後在三十多歲的某個地方,我看到了無休止的努力和付出的循環,這驅使我不斷犧牲自己的需求和健康,以實現項目,目標,願景,更大的成就,人,團隊,[填補空白]。

我終於看到了我以前所看不見的東西-成功的模型以及如何構建我們的生活,組織和社會的模式不是由女性創造的,也不是由女性創造的。 創建它們的目的也不是為了支持可持續性,無論是我的,您的,地球的還是人類的整體。 我內心裡有件事告訴我,如果我繼續這樣工作和管理自己的生活,職業,業務和家庭,我會生病的。

喚醒“新”觀點和實踐

意識到被這樣一種不可持續的成功模式所打動的現實,我將注意力轉向尋找一種不同的方式,該方式可以使我們以個人和專業的方式成功實現我們的目標,從而在所有方面維持我們的成功級別:在身體,心理,情感,精神,財務和關係上。 成功的新現實-本質上可以培養完整性和健康感。

這使我沿著所謂的“智慧傳統”進行了深入的研究和實驗,特別是在瑜伽科學,神聖的女性化和土著的教學中,在我的傳統教育中或在課堂上都沒有談論過-工作訓練。 事實上,據我了解 智慧,我開始懷疑也許是有理由排除了這些更深的知識。

我越是擁抱並體現了幾千年來真正的“新”觀點和實踐,我就越有能力為自己,他人以及與之合作和創建的組織做出明智,明智的選擇。 我變得勇敢起來,對我,其他人或這個星球似乎不合適的事情大聲疾呼。 我變得更自由地設計對我有用的生活以及通往職業和個人成功的道路,即使它違背了傳統智慧並在其他人正在做的事情面前飛走了。

在探索的過程中,我發現自己有天賦,可以將深刻的智慧轉化為實際的“超級大國”,以在這些瞬息萬變的時代中真正取得成功和繁榮。 不是作為一種精神建構或精神理想,而是作為一種體現的現實。 我已經接受了這種力量,因為我的知識分子MBA自我和直覺的神秘自我如何共同找到並創造新的工作方式和領導方式,使我們作為女性有能力創造一生,在這兩者中,我們可以 實現 什麼對我們重要 接收 我們需要的。

如何改變一切

當您做出不同的選擇時,不僅是您的工作,而且是內部的感覺,展示和互動的方式,您的現實和人際關係(工作,人,健康,金錢,家庭……一切)都在變化。 。

可以將其視為對個人內部操作系統(思想,身體,精神和心臟)的升級。 我們正在提升影響您內在衝動,情感和思想的藍圖,這些藍圖反過來又會驅動您的行動和選擇,從而決定您生活,工作,人際關係,健康,財富-一切的現實。 請記住,這不只是一套信念。 這些是存在於您的情感,身體和精力充沛的身體和思想中的烙印。 要進行持久的更改,您必須在精神,情感,身體和精神領域-所有這四個領域中工作。

轉型如何發生

我經常看到人們沒有做出他們想要的改變,因為他們接受了過度文化的承諾,即快速解決和七步靈丹妙藥,這可能會短暫地緩解或促進興高采烈,但就像大多數速食一樣,最終還是恢復到舊的編程,並且它們停留在原處。 事實是,持久的個人轉變和提升是您生活的道路,實踐和選擇。 隨著時間的流逝,變更以小幅增量發生,從而導致較大的變更,通常遵循以下四個階段:

階段1:意識。

您會看到以前看不到的東西-習慣,信念,模式,人際關係和無法為您服務的工作方式。

第二階段:反思。

您仍然選擇自我破壞或自我犧牲,但您可以回頭看作為觀察者,觀察其影響以及您如何做出不同選擇。

階段3:此刻改變。

您擁有改變行為,思想,行動和選擇的內在力量,因此您有意識地做出反應,而不是習慣性地做出反應。 當您選擇自我授權和可持續發展而不是自我犧牲和破壞時,您的烙印和神經通路就開始被打破。 當您繼續做出和諧,健康的選擇時,您就開始相信這種新方式,而提升的烙印紮根於身體,思想,精神和內心。

階段4:整合。

高架程序已安裝! 您與工作,他人和自己的關係不同。 您如何設計整體生活和日常生活,這是不同的選擇。 您在自己內心更加自由,更有能力-居中,沉穩和清晰-外部現實反映了這一點。

©2020 by 克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)。 版权所有
經出版者許可摘錄。
發布者: 新世界圖書館.

文章來源

不堪重負:擁抱您在混亂世界中保持居中和維持的力量
克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)

不堪重負:擁抱您在混亂世界中保持居中和維持的力量在我們的文化中,任務和壓力永無止境,這種文化是為倦怠而建立的。 但是,有一種方法可以消除壓力並開始蓬勃發展-喚醒底層系統以及不可持續的工作和生活方式,這會削弱您的力量,使您精疲力竭並分散您的注意力。 克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)向外界展示了使您陷入壓倒一切和自我犧牲的內在力量和內在烙印。 然後,她向您展示瞭如何利用自己的力量來實現最重要的事情,包括接受您的需求和渴望。 您將學習釋放工作,成功和管理完整生活的舊方法,並採用一種新方法,使您清晰明了並有勇氣在日常和整體生活設計中做出選擇,以支持和維持您的生活。 。

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作者的書

關於作者

Christine Arylo,工商管理碩士Christine Arylo,MBA, 是一位變革型領導力顧問,老師,演講者,三度暢銷書作家以及國際知名播客的主持人 女性開機時間。 作為在線女性智慧學校Feminine Wisdom Way和女性領導力諮詢公司Expanding Possibility的創始人,她提供的教學,指導,務虛會和培訓已經觸及了六大洲的數千人。 訪問她的網站,網址為  ChristineArylo.com 

克里斯汀·阿里洛(Christine Arylo)的視頻/採訪:不知所措:擁抱您在混亂的世界中保持居中和持續的能力

另一個視頻/演示 Christine Arylo義務的時光。 不要以浪費時間和分散注意力的方式浪費時間.

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