優雅地度過人生的高潮和低谷

: By 羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

「前進三步，後退兩步」——我們都聽過這句老話，對吧？這是我們的父母、老師或朋友用來描述各種情況的經典短語之一。也許你的爸爸在你的家人在的時候說過這句話。嘗試翻新廚房卻不斷遇到問題。或者你的數學老師用它來比喻在一個棘手的概念最終得到解決之前與它進行鬥爭。

無論您在哪裡第一次遇到它，其基本含義都很明確：進步不會直線發生。你向前移動，但在再次向前推進之前你會被擊退一點。整體進步是斷斷續續的，而不是平穩、線性的路徑。

它已經成為人們關於目標、成長和堅持的本質的小智慧之一。但你真的停下來更深入地思考這七個小字的意思嗎？「前進三步，後退兩步」比表面上看到的更具哲學深度和細微差別。

它所描述的模式不僅僅是翻新廚房或學習代數。它們從根本上融入了生命本身的核心動力——從自然世界的循環一直到人類如何學習、進化和爭取更好環境的經驗。

當你開始解開這句話背後的內在邏輯時，你就被迫面對支配我們存在的週期和法則的宏大範圍。但它也提供了一個令人安心的框架，幫助我們理解我們在個人層面上所面臨的挫折、勝利和路線修正。

人生的起起落落

1930 世紀 XNUMX 年代，拉爾夫·N·艾略特 (Ralph N. Elliott) 開發了艾略特波浪理論來描述和預測股票市場的模式。他的理論認為，市場（以及幾乎所有事物）的趨勢並不是直線發生的。相反，他們會採取一系列步驟——具體來說，前進三步，後退兩步。

艾略特的理論借鑒了著名的斐波那契數字序列（1、1、2、3、5、8、13...）。這種數字模式隨處可見──兔子的繁殖方式、葵花籽的螺旋模式、蝸牛殼的形狀，甚至是星系的形成。狂野吧？

這些原則也適用於生活

但艾略特的想法不僅與股市有關。它們可以幫助我們了解日常生活中所經歷的酸甜苦辣。

認真想想——最後一次對你來說一切都 100% 順利、沒有任何坎坷或挫折是什麼時候？如果我們對自己完全誠實，我猜答案是永遠不會。

事情就是這樣——生活充滿了高潮和低潮、進步和挫折。我們向前邁進，但隨後卻被擊退了幾步。我們對消極的事情過度關注，或對我們的成功過於誇大，然後我們付出了代價。

你可能終於獲得了你一直在工作中爭取的大晉升。你在雲九待了一段時間，表現得像個能手。但幾個月後，現實來了，你被撞倒了一兩根。

或者，假設你經歷了一次可怕的分手，一度讓你徹底崩潰。你無法克服它並繼續你的生活。但有一天，你醒來，意識到你終於準備好再次前進了。

不要抗拒週期

關鍵是，這些正面和負面、進步和挫折的循環是不可避免的。我們無法完全避免它們。但我們能做的就是學會更順利地與他們相處。這確實是所有智慧教義——從基督教、佛教到現代自助——所要表達的意思。他們都強調保持平衡，走中庸之道，不要走極端。

當我們的情緒和行為變得瘋狂時，我們往往會為不可避免的方向修正埋下種子。如果我們做得太過分了，那么生活就不得不重新約束我們。但是，如果我們能夠保持更加集中和專注，我們就能讓那些向上的趨勢更加穩定，讓那些向下的絆腳石不那麼刺耳。

迎接挑戰

現在，我並不是說這很容易。生活有時確實會讓我們感到痛苦。也許你是在父母成癮或虐待的背景下長大的，而身為成年人，你仍在應對由此帶來的後果。或者也許您最終找到了夢想的工作，但在經濟衰退期間卻因自己的過錯而被解僱。我明白這些挫折會帶來多麼殘酷的不公平和令人沮喪的感覺。

但事情是這樣的——這些挑戰儘管很艱難，但仍然是旅程的一部分。它們是“後退兩步”，讓我們能夠重新評估、重新調整，然後以新的智慧和韌性再次前進。當然，如果我們能跳過困難的部分就好了。但實際上，沒有任何掙扎或逆境的生活也可能是沒有太多成長或深度的生活。

繼續前進

因此，當困難時期到來時（它們會的），不要太強烈地抵抗它們。感受你的感受，振作起來，為下一段前進動力做好準備。它即將到來，即使你還看不到它。就像市場和自然界一樣，你的個人進步發生在那些標誌性的波浪中——前進三步，後退兩步。

這都是拉爾夫·埃利奧特（Ralph Elliott）所發現的更巨大的螺旋式上升的一部分。當你能夠擁抱這種模式而不是與之抗爭時，你就會欣賞到我們都在參與的這種普遍舞蹈的輝煌複雜性，一次一個高點，一個低點。

關於作者

羅伯特·詹寧斯 (Robert Jennings) 與妻子瑪麗·T·拉塞爾 (Marie T Russell) 共同出版了 InnerSelf.com。他曾就讀於佛羅里達大學、南方技術學院和中佛羅里達大學，研究房地產、城市發展、金融、建築工程和基礎教育。他是美國海軍陸戰隊和美國陸軍的成員，曾在德國指揮野戰砲兵連。在 25 年創辦 InnerSelf.com 之前，他在房地產金融、建築和開發領域工作了 1996 年。