如何通過愛自己來建立自尊

如何通過愛自己來建立自尊

如果你對自己有消極的想法,你將永遠不會有良好的自尊心。 自尊只是對自己感覺良好,當你這樣做時,你會發展自信。 然後信心會建立自尊 - 每一步都以另一方為基礎。 一旦你開始節奏,你幾乎可以完成任何事情。

由於自尊是你對自己的看法,你可以自由地思考任何你想要的東西。 那你為什麼要貶低自己呢?

你生來就非常自信並且有自尊心

你天生就非常自信。 你進入了這個世界,知道你是多麼美好。 當你還是一個小嬰兒時,你是如此完美。 你沒有做任何事情 - 你已經完美了 - 你表現得好像你已經意識到這一點。

你知道你是宇宙的中心。 你,並不害怕問你想要什麼。 你自由地表達了你的情感。 你媽媽知道你什麼時候生氣:事實上,整個社區都知道。 當你快樂的時候,你的笑容照亮了整個房間。 你充滿了愛和信心。

愛自己! 你是獨一無二的

如果小寶寶沒有得到愛,他們就會死。 一旦我們長大,我們就會學會沒有愛的生活,但沒有嬰兒會代表這一點。 嬰兒也喜歡他們身體的每一寸,甚至他們自己的糞便。 他們沒有內疚,沒有羞恥,沒有比較。 他們知道他們是獨一無二的。

你是那樣的。 在你兒時的某個地方,你善意的父母會傳遞他們自己不安全的感受,並教會你不適和恐懼的感覺。 那時,你開始否認自己的輝煌。 這些想法和感受從來都不是真的,現在肯定不是真的。 因此,我想通過談論鏡像工作,讓你回到真正懂得如何愛自己的時代。

用鏡子建立自尊,以反映自己的自我

鏡像工作簡單而且非常強大。 當你說出你的肯定時,它只需要照鏡子。 鏡子將我們的真實感受反映給我們。


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作為孩子,我們收到了大多數來自成年人的負面信息,他們中的許多人直視著我們,甚至可能用手指指著我們。 今天,當我們大多數人照鏡子時,我們會說一些消極的話。 我們要么批評我們的外表,要么譴責別人的事情。

通過肯定來看待自己的眼睛,做出積極的宣言是獲得積極成果的最快捷方式之一。 我要求人們每次通過鏡子時都要看著他們的眼睛並對自己說些積極的話。

看看鏡子說: 不管怎樣我都愛你!

如果白天發生不愉快的事情,請立即回到鏡子前說:“我還愛你。” 事件來去匆匆,但你對自己的愛可以是恆定的,而這是你在生活中擁有的最重要的品質。 如果發生了奇妙的事情,請到鏡子前說:“謝謝。” 承認自己創造了這種美妙的體驗。

早上的第一件事,晚上的最後一件事,我想讓你看著你的眼睛說:“我愛你,我真的愛你。我接受你的確如此。” 一開始可能很難,但如果堅持下去,在很短的時間內,這種肯定對你來說就是真的。 這不會很有趣!

你越愛,你就越可愛

你會發現,當你的自愛增長時,你的自尊心也會增長,當你知道自己是適合自己的時候,你發現自己需要做出的任何改變都會更容易實現。

愛永遠不會在你自己之外 - 它永遠在你的內心。 因為你更有愛心,你會更可愛。

因此,選擇新思路來思考自己,選擇新詞告訴自己 - 你是多麼壯觀,你應該得到生活所提供的所有好處。

對自我的積極肯定

*我完全適合所有情況。

*我選擇自我感覺良好。 我值得我自己的愛。

*我站在自己的兩腳上。 我接受並使用自己的力量。

*為我自己說話是安全的。

*不管別人說什麼或做什麼,都沒有關係。 重要的是我選擇如何反應以及我選擇相信自己。

*我深吸一口氣,讓自己放鬆。 我的整個身體平靜下來。

*就像現在一樣,無論現在還是現在,我都被愛和接受了。

*我通過愛與接納的眼光看世界。 在我的世界裡一切都好。

*我的自尊心很高,因為我尊重自己。

*我願意釋放任何掙扎或痛苦的需要。 我應得的一切都是美好的。

*我的生活每天變得越來越精彩。 我期待每個新的小時帶來的。

*我既不是太小也不不是太多,而且我也不必向任何人證明自己。

*今天,沒有人,地方或事物會激怒或惹惱我。 我選擇保持和平。

*對於我可能會遇到的每個問題,我都有信心找到解決方案。

*生活以各種可能的方式支持我。

*我的意識充滿了健康,積極,充滿愛心的想法,這些想法反映了我的經歷。

*我走過一生,並知道自己很安全-受到神聖的保護和引導。

*我接受原樣的其他人; 然後,他們反過來接受我。

*我很棒,而且感覺很棒。 我為我的生活而感激。

*這是我今天唯一的生活。 我選擇享受它。

*我有自尊,力量和自信,可以輕鬆地生活。

*我能給自己的最大禮物是無條件的愛。

*我和我一樣完全愛自己。 我不再等待為了愛自己而變得完美。

經出版商許可轉載,
Hay House,Inc。©2004。 www.hayhouse.com

文章來源

我能做到:如何使用肯定來改變你的生活(書和肯定CD)
作者:Louise L. Hay。

書籍封面:我能做到:如何使用肯定式改變您的生活(本書和肯定式CD),作者Louise L. Hay。在這本簡潔而又信息豐富的書中(暢銷書作者LOUISE HAY可以從隨附的音頻下載中收聽或隨意閱讀),向您表明您“可以做到”,也就是說,幾乎可以改變和改善您的每一個方面生活-通過正確理解和正確使用確認。 露易絲(Louise)解釋說,您的每一個想法和您說的每句話都是一種肯定。 甚至您的自言自語,您的內部對話也都得到肯定。 您肯定並用所有的言語和思想來創造自己的生活經歷。

當Louise討論諸如健康,寬恕,繁榮,創造力,人際關係,工作成功和自尊之類的話題時,您會看到肯定是解決方案,它將替代您在特定領域可能遇到的任何問題。 到本書結尾,您將可以自信地說“我能做到”,並且知道您正步入您應得的美好,充滿歡樂的生活。

信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版和卡片格式提供.

關於作者

LOUISE L. HAY的照片(8年1926月30日至2017年XNUMX月XNUMX日)LOUISE L. HAY (十月8,1926 - 八月30,2017) 他是一位形而上學的講師和老師,也是眾多書籍的暢銷書作家 你可以治愈你的生活賦予婦女權力。 她的作品已在全球26個國家/地區翻譯成35種不同的語言。 露易絲(Louise)是Hay House,Inc.的創始人兼董事長,該公司發行的書籍,音頻和視頻均有助於地球的康復。 有關更多信息,請訪問 www.LouiseHay.com 

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