如何通過愛自己來建立自尊

如何通過愛自己來建立自尊

如果你對自己有消極的想法,你將永遠不會有良好的自尊心。 自尊只是對自己感覺良好,當你這樣做時,你會發展自信。 然後信心會建立自尊 - 每一步都以另一方為基礎。 一旦你開始節奏,你幾乎可以完成任何事情。

由於自尊是你對自己的看法,你可以自由地思考任何你想要的東西。 那你為什麼要貶低自己呢?

你生來就非常自信並且有自尊

你天生就非常自信。 你進入了這個世界,知道你是多麼美好。 當你還是一個小嬰兒時,你是如此完美。 你沒有做任何事情 - 你已經完美了 - 你表現得好像你已經意識到這一點。

你知道你是宇宙的中心。 你,並不害怕問你想要什麼。 你自由地表達了你的情感。 你媽媽知道你什麼時候生氣:事實上,整個社區都知道。 當你快樂的時候,你的笑容照亮了整個房間。 你充滿了愛和信心。

愛自己! 你是獨一無二的

如果小寶寶沒有得到愛,他們就會死。 一旦我們長大,我們就會學會沒有愛的生活,但沒有嬰兒會代表這一點。 嬰兒也喜歡他們身體的每一寸,甚至他們自己的糞便。 他們沒有內疚,沒有羞恥,沒有比較。 他們知道他們是獨一無二的。

你是那樣的。 在你兒時的某個地方,你善意的父母會傳遞他們自己不安全的感受,並教會你不適和恐懼的感覺。 那時,你開始否認自己的輝煌。 這些想法和感受從來都不是真的,現在肯定不是真的。 因此,我想通過談論鏡像工作,讓你回到真正懂得如何愛自己的時代。

用鏡子建立自尊,以反映自己的自我

鏡像工作簡單而且非常強大。 當你說出你的肯定時,它只需要照鏡子。 鏡子將我們的真實感受反映給我們。


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作為孩子,我們收到了大多數來自成年人的負面信息,他們中的許多人直視著我們,甚至可能用手指指著我們。 今天,當我們大多數人照鏡子時,我們會說一些消極的話。 我們要么批評我們的外表,要么譴責別人的事情。

通過肯定來看待自己的眼睛,做出積極的宣言是獲得積極成果的最快捷方式之一。 我要求人們每次通過鏡子時都要看著他們的眼睛並對自己說些積極的話。

看看鏡子說: 不管怎樣我都愛你!

LOUISE L. HAY,InnerSelf.com文章的作者:如何通過愛自己來建立自尊如果白天發生不愉快的事情,請立即回到鏡子前說:“我還愛你。” 事件來去匆匆,但你對自己的愛可以是恆定的,而這是你在生活中擁有的最重要的品質。 如果發生了奇妙的事情,請到鏡子前說:“謝謝。” 承認自己創造了這種美妙的體驗。

早上的第一件事,晚上的最後一件事,我想讓你看著你的眼睛說:“我愛你,我真的愛你。我接受你的確如此。” 一開始可能很難,但如果堅持下去,在很短的時間內,這種肯定對你來說就是真的。 這不會很有趣!

你越愛,你就越可愛

你會發現,當你的自愛增長時,你的自尊心也會增長,當你知道自己是適合自己的時候,你發現自己需要做出的任何改變都會更容易實現。

愛永遠不會在你自己之外 - 它永遠在你的內心。 因為你更有愛心,你會更可愛。

因此,選擇新思路來思考自己,選擇新詞告訴自己 - 你是多麼壯觀,你應該得到生活所提供的所有好處。

對自我的積極肯定

*我完全適合所有情況。

*我選擇對自己感覺良好。 我非常喜歡自己的愛。

*我站在自己的兩個腳上。 我接受並使用我自己的力量。

*為我自己辯護是安全的。

*它不會影響其他人所說或做的事情。 重要的是我如何選擇反應以及我選擇相信自己的事情。

*我深吸一口氣,並允許我自己放鬆。 我的整個身體昏倒。

*我非常喜歡和接受,就像我一樣,在這里和現在正確接受。

*我通過愛和接受的眼睛看世界。 一切都在我的世界裡。

*我的自尊是高的,因為我尊敬的我是誰。

*我將釋放任何需要進行掙扎或苦難的事情。 我竭盡全力。

*我的生活每天都會變得更加精彩。 我期待著每個新的小時候。

*我太小了太多,我沒有必須向任何人證明自己。

*今天,沒有人,地方,或者可能會讓我感到煩惱或煩惱。 我選擇和平相處。

*對於我可能創造的每個問題,我都有信心可以找到解決方案。

*生活以各種可能的方式支持我。

*我的意識充滿健康,積極,喜歡在我的經歷中反思自己的想法。

*我通過生活,並知道我是安全的 - 雙重保護和指導。

*我接受他們是他們的; 而他們,轉過來,接受我。

*我非常棒,我感覺非常棒。 我很尊重我的生活。

*這是我今天要活的唯一時間。 我選擇享受它。

*我有自尊,力量和信心,在生活中向前邁進。

*我能給予自己最大的禮物是無條件的愛。

*我完全像我一樣愛自己。 我不再等待完美,以便愛自己。

經出版商許可轉載,
Hay House,Inc。©2004。 www.hayhouse.com

文章來源

我能做到:如何使用肯定來改變你的生活(書和肯定CD)
作者:Louise L. Hay。

我可以做Louise L. Hay在這本簡潔而又充滿信息的書中 - 你可以在隨附的CD上聽,或在閒暇時閱讀 - 暢銷書作家Louise L Hay向你展示'你可以做到' - 即改變並改善你的每一個方面正確理解和使用肯定的生活。

信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版和卡片格式提供.

關於作者

性能LOUISE L. HAY (十月8,1926 - 八月30,2017) 他是一位形而上學的講師和老師,也是眾多書籍的暢銷書作家 你可以治愈你的生活賦予婦女權力。 她的作品已在全球26國家翻譯成35不同語言。 路易斯是Hay House,Inc。的創始人兼董事長,該公司是一家出版公司,傳播有助於治愈地球的書籍,音頻和視頻。

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