內心清單:我假裝是誰? 我需要什麼?

內心清單:我假裝是誰? 我需要什麼?

如果內部的燈總是在那裡,為什麼我們常常看不到呢? 在這個練習中,我們將探索特定的維度 - 假裝,慾望和恐懼 - 這有時使我們無法意識到內在光的力量和深度。 這些方面沒有錯。 但是,當我們相信他們是我們時,我們可能會忘記我們的內在資源。

您可以在心理上獲取此庫存,也可以在一張紙上寫下問題的答案。 對於本練習,評估或判斷您的回答並不重要; 然而,重要的是要意識到我們向世界投射的是誰和什麼,以及我們認同的東西取代我們真正的光。

我假裝是誰?

問問自己,“我假裝是誰?” 有時我們會沉浸在我們認為自己是誰 - 或者其他人想像我們的身上 - 我們開始認同我們在穿過世界時穿著的面具,心理學家Carl Jung稱這個面具為人物形象。

如果我們開始相信我們是我們的面具,那麼我們的基本存在就會變得模糊不清。 在與面具的認同中,我們變得疏遠了我們真實自我的輝煌,永恆,相互聯繫,無所畏懼的靈魂。 我們開始懷疑,這就是全部嗎?

那麼你假裝是誰? 以下任何一個例子都會引起你的共鳴嗎?

1。 你向別人展示的臉是否是一張充滿愛心,快樂的臉,而你內心卻感到黑暗,恐懼和沮喪?

2。 你是一個多年生的悲觀主義者嗎? 這個面具是否掩蓋了那些熱切希望最好的人,但表達樂觀觀點的恐懼會使情況惡化?


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3。 你是否習慣性地將自己獻給別人,讓自己過於瘦弱但一直微笑? 批評,怨恨和抱怨不斷湧入你的腦海嗎?

4。 也許你假裝是一個安靜,無所顧忌的人,而在內心深處你非常關心別人,你害怕表達它,因為你認為你可能會受傷。

上面的每一個都描述了一個外觀 - 你假裝是誰 - 你可能認同並相信是你。 每個人還描述了一個隱藏的,內在的故事情節與外觀不一致 - 你相信故事情節是“真實的”嗎? 對於每個問題,都會打開一條大道,看看什麼是假裝,什麼是願望。 花時間沉思會讓你不斷擴大自己的“誠意”。

你想要什麼?

內部庫存:我假裝是誰? 我需要什麼?問問自己,“我想要什麼?” 也許你真正的,基本的願望遠離這種“偽造”的演講。 你是否看到了在沒有意識的情況下保持外表的後果?

現在考慮你的內心慾望。 這是你想要的世界和平,還是只是為了能夠巧妙地與你的憤怒一起工作? 你想對你的生活更感恩嗎? 要開悟? 為了讓你的孩子成為好人? 你想要一份更好的工作,一輛新車,一輛不同的配偶,你會失去20磅。 還是賺更多的錢? 如果你能滿足這些慾望,那你想要什麼?

想要什麼東西對你有多重要? 在過去,獲得你想要的東西會讓你以一種深刻而持久的方式快樂嗎? 無論你過去是否得到了你想要的東西,它與你現在想要的有什麼不同?

你害怕什麼?

接下來,列出您害怕的內容。 此列表可以根據您的喜好進行擴展。 它可能包括從害怕蜘蛛到害怕死亡,害怕變窮的任何事情。

看看你的恐懼。 他們有共同點嗎? 哪些與你知道的東西有關 - 比如蜜蜂刺痛? 哪些與你不知道的東西有關 - 比如地獄是否真的存在?

你是否避免考慮你害怕什麼? 你的恐懼是如何表現出來的? 他們阻止你做什麼?

你需要什麼?

最後,列出您需要的內容。 您還可以將此列表中的項目視為此時您的生活中缺少的內容。 您需要的東西可以從外部來源提供,例如商店,銀行或個人,或者您和您可以單獨提供您需要的任何東西嗎?

你為什麼需要這些東西?

這個列表與你想要的有什麼不同?

這項工作最好以書面形式完成,並從長遠來看創造出一種自我意識的連續體,從而導致覺醒和變化。

©2000,Hay House Inc.出版
www.hayhouse.com.

文章來源:

通往靈魂的途徑:101打開心扉的方法
卡洛斯沃特。

通往靈魂的途徑:101打開心扉的方式由Carlos Warter提供。本指南旨在向讀者展示他們需要知道的一切,以體驗他們真正的美麗和他們靈魂的神聖性。

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關於作者

Carlos Warter,醫學博士,博士Carlos Warter醫學博士,博士 是一名醫生,超個人精神精神病學家,講師,以及提高意識和替代治療領域的先驅。 他是作者 靈魂記得 - 你以為你是誰? 你神聖自我的治愈力量。 Warter博士出生於智利,因其人道主義工作而被授予聯合國和平使者獎和Pax Mundi獎。 他在美國和世界各地發表主題演講,研討會和研討會。 他的網站是在 http://www.drwarter.com/.

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