如何永遠拒絕再見

如何拒絕再見

在我們生活中的某些時刻,我們都面對著拒絕的感覺。 這種感覺可以通過許多情況帶來。 情人,伴侶,配偶或親密的朋友決定他們想要脫離關係; 父母拒絕參加假期的邀請; 你拼命想要工作的公司拒絕你的申請; 你的家人不喜歡你花了幾個小時做飯。 想想你最後一次被拒絕了。 情況如何?

被拒絕的恐懼

對於我們大多數人來說,被拒絕的感覺非常嚴重,以至於我們會做很多事情以避免讓自己陷入可能被觸發的境地。 銷售產品對許多人來說是一個很大的觸發因素,因為他們擔心如果有人對他們說不,就會產生這種感覺。 銷售培訓師經常讓新的銷售人員認為他們不會聽到五十次。 通過告訴銷售人員讓他們更接近第一個是,培訓師對每個人都感到興奮。 這可能在表面上起作用,但潛在的恐懼仍然存在。 “但是,如果我沒有聽到100次,那該怎麼辦?”有人可能會想。

讓我們來看看與拒絕感覺有關的情況。 首先,我們的感受源自哪裡? 是什麼原因造成的 你猜對了:我們的感受來自於我們自己的想法。 這意味著我們的感受是自我決定的,而不是由其他人造成的。 沒有人能夠產生我們的想法。 它們是我們的,因此我們的感受也是如此。 關於被拒絕的想法來自我們對所發生事件的看法。 這意味著事件 - 拒絕 - 不存在。 只有我們對事件的精神感知標記它 拒絕。

重構拒絕

幾年前,當我做職業諮詢時,我的一些客戶會參考他們收到的回复郵寄回复的拒絕信。 當他們詳細描述情況時,我可以看到他們感到個人被拒絕。 他們正在接受拒絕信。 他們被拒絕的看法對他們的態度產生了非常不利的影響 - 這不是進行求職的好情況。

為了幫助他們改變觀點,使他們能夠保持積極的能量,我創造了一個簡單的練習。 看看它是否適合你。

練習:改變了拒絕的感知

想像一下桌面上的幾個小物品。 一種是由橡膠製成,一種是木材,一種是玻璃,一種是塑料,另一種是鐵。 現在可視化與其他物體大小相同的磁鐵。 想像一下,將磁鐵移動到橡膠上,然後移到木頭上,然後轉移到玻璃和塑料上。 發生了什麼? 沒有。 現在將磁鐵移到鐵上。 發生了什麼? 啪! 磁鐵和鐵粘在一起。 為什麼? 因為他們的財產相互吸引。 他們是一個很好的匹配。

橡膠,木頭,玻璃和塑料是否會拒絕磁鐵? 當然不是。 他們只是有不同的特點。 他們不是正確的比賽。 完全沒有拒絕。 磁鐵只需要找到合適的匹配。


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因此,當您發現自己處於可能被標記為拒絕的情況時,請將其視為與您不匹配的情況。 簡單地對自己說,“有一個更適合我。”然後繼續,期待你會找到一個與你完美匹配的情況。

如何處理言語拒絕

如何說再見拒絕,布魯斯多伊爾的文章當你面對一個口頭否時,情況會略有不同,但仍然是你的看法將回應標記為拒絕。 當有人拒絕時,他們只是在陳述自己的偏好。 他們的偏好對你一無所知。

所以當有人拒絕你時,請提醒自己,他們只是在表達偏好。 有時候對自己說:“這不是關於我的。”這些簡單的技巧對於一旦觸發你的感情就有用了。

通過釋放限制性信念消除拒絕

要真正消除生活中的拒絕,你需要消除什麼 觸發你的感受:一種你很可能不會意識到的信念。 在你生命中的某個時間,你遇到了一種痛苦的情況,你做出了關於所發生事情的決定(創造了一個信念)。 因為情況很痛苦,所以你不知不覺地將它藏在所謂的潛意識中。 現在,當類似的情況發生時,你在原始情況下感受到的同樣痛苦的感覺會自動產生。 你似乎無法控制它們。

我們的觀念和經驗源於我們的信仰。 找出引發拒絕感的情況。 把你的拒絕感覺稱為“那種感覺。”然後問自己,“我必須相信什麼才能體驗這種感覺?”不斷地回答 - “我還有什麼其他的信念可以體驗這種感覺?”直到你達到一個感覺像是“啊哈”的答案。當你突然意識到 - 它可能會產生與之相關的情感 - 你已經達到了根深蒂固的根本原因,即產生你的拒絕感。 通過這種新意識,您現在可以用賦權的方式取代限制性信念。

永遠釋放你自己的拒絕

如果你發現自己對自己的看法,不要感到驚訝。 當我們對自己感覺不好時,我們會尋求其他人來驗證我們的價值。 當我們沒有得到它時,我們感到被拒絕。 當我們重視自己時,拒絕通常不是問題。

如果你遇到拒絕的感覺,探索你的信念並發布那些限制你的信念。 這是告別這些感受的道路 - 永遠。

經Hampton Roads Publishing許可轉載
www.redwheelweiser.com,800 423 7087。
©2011 by Bruce Doyle III。

文章來源

如何思考自己想要的生活方式
作者:Bruce Doyle III,博士。

本文摘自以下書:如何通過布魯斯道爾三世思考你想要的生活方式這個可訪問的分步指南簡化了您的思維如何創造生活的複雜主題。 你會喜歡學習思想是如何運作的,以及你的思想如何將你與宇宙聯繫起來。 如何思考自己想要的生活方式 是一個非常擴展的版本 在你想到另一個想法之前 新的部分介紹瞭如何將思想和感覺付諸行動。

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關於作者

Bruce I. Doyle,III,Ph.D。 是文章的作者:拒絕再見Bruce I. Doyle,III,Ph.D。 擁有25多年的企業高管和商業顧問經驗。 他擁有電氣工程學士和碩士學位以及博士學位。 在領導力和組織變革中。 布魯斯是Growth Dynamics International的總裁。 他致力於通過認識到他們的信念創造他們的經驗來幫助個人和組織充分發揮其潛力。 布魯斯對Indigos將如何影響我們的未來非常感興趣 - 特別是在工作場所。 訪問他的網站 www.indigoexecutive.com.

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