- By 艾倫科恩
當我的一位教練客戶向她的醫生抱怨她感到抑鬱時,他診斷出她患有人格障礙,並將她轉介給精神科醫生。 精神科醫生告訴她,她根本沒有人格障礙; 她只是沮喪。 她談起了她的感受,走出了會議,感覺從標籤的負擔中解放出來。
- By 瑪麗·康寧
關於在我們的觀點中具有二元性的好消息是,至少,我們有選擇權。 我們保留了我們的選擇禮物。 當我們不認識到我們認知的兩個要素時,可以肯定恐懼已經掩蓋了我們的內心。 當這種情況發生時,很難區分我們的真相和恐懼是什麼。
- By Sonja Grace
我們的社會充滿了各種各樣的功能失調的行為和成癮,我們不僅試圖減輕自己的痛苦,而且還減輕其他人的痛苦。 而對於一些高度敏感的人類來說,圍繞屬於他們的東西以及不屬於他們的東西的適當界限將變得混亂。
- By 奧拉納德里奇
只是因為你頭腦中的一些內心聲音告訴你,你不值得,不可愛,失敗,或者它想要稱呼你的“沙盒名稱”,這並不意味著它是事實,甚至不是現實。 你有能力挑戰和改變一個消極的想法,就像它可能是苛刻或野蠻一樣。
當人們開始愛自己,放棄假裝,並真正學會如何放鬆時,結果往往是戲劇性的。 即使您沒有接受專業治療,也可以自發地進行兩個過程:宣洩和發洩。 它可能有點令人擔憂,但你會感覺更好。
時髦的心情掩蓋了我們幾小時,幾天,幾週甚至更長時間的經歷。 在無人看管的情況下,他們塑造了我們的個性並決定了我們的生活質量。 我們認為我們無法控制自己的情緒,但事實恰恰相反。
- By 蘇珊·舒姆斯基(DD)
通過獲得某種地位,或通過尋找生命中的愛來獲得幸福嗎? 如果你在這個世界的事物中追逐幸福,你將會失望。 無論你獲得多少東西,你有多讚賞......
你認為你的情緒困難與你的童年,你的第一次浪漫關係,你選擇在大學學習一門學科而不是另一門學科,你定居的城市或你的職業道路有關嗎? 過去花費時間可能會幫助您回答問題的原因,但它不會為您提供讓您感覺更好的工具。
有人曾經對我說,他們並不認為快樂是一種選擇。 他們覺得沒有人決定過糟糕的一天。 每個人都開始選擇快樂的一天,但事情發生在他們無法控制的方式。 雖然我同意事情確實發生在我們無法控制的地方......
實際上,日常生活的每個方面都受到不健康信念的影響。 不健康的信仰有能力影響你的身體,你的情緒和生活環境。 因此,通過治愈你的不健康信念,你可以在你的身體,你的情緒和生活中引起積極的變化。
- By 艾莉森史密斯
如果您對下列其中一種說法產生共鳴並希望對您現在面臨的問題有不同的看法,那麼這個建議適合您。 當我不再以每種說法所描述的方式受挫時,我通過想像自己在未來獲得了建議。 然後我問自己,我會給那些年輕人並給我留下什麼樣的建議。
最終,提高幸福感,樂觀主義和韌性的最有效方法取決於每個獨特的個體和每個特定的情況。 實現更大健康的途徑多種多樣。 這很像音樂品味。 不同的人可能會喜歡貝多芬,巴赫,沙灘男孩,碧昂斯或鮑比·劉易斯,但每個人在聆聽時所感受到的快樂是相同的。
考慮如何通過開始聽到或看到別人無法改變的事物來改變一個人的生活。 現在想像它可以提供一些好東西。 臨床心理學家Lily Dixon和她的團隊詳細介紹了七個曾經有過口頭或幻聽的人的經歷。 研究人員在斗爭中 report,他們的旅程也把他們帶到了一些積極的地方。
我偶爾會遇到一個真正“回家”的肯定。 其中之一是“我只想說愛的話”。 我在Louise Hay的書“治愈你的身體”中找到了這個。 當我開始使用這個肯定時,我立即看到並感受到了它的強大效果。
- By 特里蒂爾曼
連接到真正的自我使我能夠獲得超出我在書中學到的任何信息和知識,或者存儲在我記憶中的有限數量。 我知道如果我可以利用我的真實自我,我將獲得所需的所有信息。
脆弱性不是膽怯或軟弱。 相反,它承認我們通過我們的互動和經歷在情感上敏感,活躍並受到影響。 當我們開放和可訪問時,我們能夠與自己聯繫,並且我們使其他人更容易與我們聯繫。
科學正在迅速證明,思想,大腦和身體緊密相連。 雖然情緒和身體疼痛在體內同樣存在,但情緒疼痛的長期影響實際上大於身體疼痛。
幾百年來,人們錯誤地認為技術一旦完全發展,就能解決人類的弊病,科學將提供走出困境,遠離疾病,貧困,痛苦和痛苦的道路。 我們現在知道......
尋找一種更充分地參與我們生活的方式,並向更大的愛,和平和幸福敞開心扉,這是我們許多人所感受到的嚮往。 然而,我們傾向於以日常的分心和忙碌來佔據自己,只是為了觀察日子滑落而沒有任何有意義的核心。
儘管康復過程實際上可以通過三個簡單的步驟發生-找到您願意以不同的方式看待自己,將您的意願交給內在治療師,並相信它會完成-我發現我經常需要更多的方法將自己與自我區分開掛得這麼緊或者,也許是因為 I 堅持下去 it 這麼緊。