自我衝突的內部對話 - 如果你不能失去它,使用它!

自我衝突的內心對話:如果你不能失去它,使用它!
照片來源:Mary S. Corning,作者

與人們討論衝突,挑戰或簡單生活情況最有趣的方面之一就是當我聽到(例如)“我的一部分感覺我應該留下來,而我的一部分感覺就像我應該去的時候”。 “對我而言,這始終是這個人對他們更深層意識的認可的一個好兆頭。

世界及其所有要求都掩蓋了我們真實的理想。 生活中的壓力源可以給毫無戒心的受害者帶來如此巨大的壓力,使其能夠(似乎)改變我們的身份。 有人終生可以認為他們正在做“正確”的事情並且在他們生命的最後,他們感到空虛和空虛,因為他們所做的並不是真實的,這種情況並不罕見。

關於在我們的觀點中具有二元性的好消息是,至少,我們有選擇權。 我們保留了我們的選擇禮物。 當我們不認識到我們認知的兩個要素時,可以肯定恐懼已經掩蓋了我們的內心。 當這種情況發生時,很難區分我們的真相和恐懼是什麼。

Counterpoints

想想這樣。 我們生活方式的一個方面來自我們的身份。 這方面是我們的地方

  • 從我們過去的經歷中汲取經驗,以及我們對這些經歷的反應
  • 利用文化觀點和理想 - 例如同伴壓力,家庭影響力和社區標準
  • 從我們的心理特徵(我們作為孩子學到的東西),規則和規則,是非,內疚和羞恥以及尋求批准和心理生存中汲取經驗
  • 感到有義務並學習批評
  • 專注於分離和個性的想法。

我們生活方式的下一個方面來自我稱之為“心臟”的東西。 這個元素運行得更深,並且通常存在於身份背後。 該元素包含在其中

  • 我們更深刻的呼喚或更高的目標
  • 我們的激情和靈感。
  • 同情和同情
  • 貢獻
  • 團結和聯繫
  • 信仰和信任。

區分工具與構建器

過上真實而透明的生活意味著我們不是將自己的身份視為“存在”,而是將其作為一種服務於我們福祉的工具。 通過這種方式,它有一個更好的目的。

頭腦和身體都有強烈的生存本能。 反應性身份感覺強大,特別是當它是恐懼和防禦時。 很容易將身份的力量與我們的身份混為一談。 感覺非常活躍。

我描述了這種常見的誤解及其功能障礙,比如將錘子作為最喜歡的工具。 但不是用它來建造房屋(或我們的生活),而是用它來打擊自己。 然後我們生氣了錘子。

我們必須認識到,我們的核心是我們生活中有天賦的建築師。 我們首先必須認識到工具和構建器之間的區別。

這開啟了一個強大的轉型過程,一個真實而透明的生活可以為我們提供。 我們發現,我們的身份和所有經歷都可以為我們服務,而不是犧牲我們。 我們發現,我們是誰,不是我們做的,甚至不是我們的想法。

我最初通過對馬的熱愛了解到這種微妙的差異。 如果馬的行為是無效的 - 例如屈服,踢腿或咬人,我不會判斷馬是善還是壞或是對還是錯。 我只是看到行為有效或無效。 意識到行為可以被改變,而不會給它帶來消極的情緒判斷,這種轉變可以使我們回到原來的幸福狀態。 這種簡單的視角轉換可以徹底改變我們的世界。

知道我們是誰,並且願意從心裡過上自己的生活,這是轉向的第一個重要步驟

  • 痛苦的目的
  • 害怕好奇心
  • 衝突變成信心

當我們放鬆對歷史恐懼和心理認同的控制時,我們只能體驗到這種程度的煉金術。 當我們這樣做時,我們發現我們不需要擔心辨別力。 我們可以放下壓低我們生活的負面判斷。 我們可以擁有健康的視角,而不是無意識地依賴我們的生存反應。

這是完美的做法。 這是一種真實而透明的生活。 這就是我們如何改變觀點,改變世界的方式。

自由的三個步驟

在這次轉型中要記住的步驟是:

  1. 當你心中有兩個相反的意見時,要認清一下。
  1. 認識到哪種思想來自內心,哪來是來自身份。 這裡的關鍵是身份常常表示恐懼。
  1. 允許身份提供簡單的信息,但不要附加情緒反應。

讓我們用我丟失工作的例子。 我可能聽到的兩個陳述是“好吧,我從來都不喜歡那份工作”,或者另一方面,“我們會餓死並失去一切”。

我可以認識到,對話指向了兩個不同的元素。 我可以看到我的心臟可能會指出現在是改變的時候了,儘管我的恐懼不會讓我相信變化。 我可以對此表示同情和同情。 也許身份(或恐懼的想法)指向的行動步驟是,我可以認識到收入可能會發生變化。 它可能需要進行調整,至少是暫時的。

當我不把這些聲音與我是誰混淆時,我可以從這些聲音中獲得一些有價值的見解。 我不必判斷它們,但我可以將它們翻譯成更大的目的。

從經驗中汲取智慧

要記住的重要概念是不允許判斷性回答做出最終決定。 我不會讓恐懼影響我的生活或決定我改變生活狀況的結果。 我可以從經驗中汲取智慧。 我可以讓身份指向行動項目。 我讓我的心靈解決了我疲憊的心靈。

當我練習這種轉變時,讓自然最好的感受和表達同情,同情,耐心和信仰是一種自然的進步。 從我自己的這個更深層次來看,我可以觸及寬恕和接受的精神特質,並從這個深度做出有益而有力的決定。

這就是我們如何將心靈與心靈融合併擴展我們的機智。

成為這個世界,而不是它,是完美的實踐。 這種做法導致了一個新的世界,在這個世界裡,機會壓倒了挑戰,而愛則安慰了可怕的頭腦。

©2019 by Mary S. Corning。 版權所有。
出版商:Circle Around Publishing。

文章來源

完美的實踐:一個真實而透明的生活哲學
由瑪麗S.康寧

完美的實踐:瑪麗·科寧生活的真實和透明生活的哲學這本書意味著種子。 它的信息為生活真實和透明的生活提供了靈感。 作為生命的資源,它將被視為分離的東西聯合起來,治愈受傷的人。 讀者將學習如何改變:*痛苦成為目標*衝突成為自信*擔心好奇心。 這些是我們為建設更美好的生活和更美好的生活世界所做的改變。

(也可作為Kindle版本。)

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關於作者

瑪麗·康寧瑪麗·康寧 通過定義痛苦的變革力量來改變生活。 作為一名導師,演說家,顧問和作家,她通過自己的信息和故事清晰而富有同情心地塑造了這一過程。 瑪麗將自己的理念延伸到馬匹世界,在這裡,人和馬都可以通過不同的方式來解釋挑戰。 www.maryscorning.com

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