為什麼濫用在被壓抑的痛苦和被遺忘的記憶中表現出來

為什麼濫用在被壓抑的痛苦和被遺忘的記憶中表現出來

“勇氣抵抗恐懼,
掌握恐懼 - 不是沒有恐懼。“
-- 馬克·吐溫

經歷情緒痛苦的孩子會責備自己。 他們太年輕,無法理解,當其他人 - 尤其是成年人 - 犯下不法行為時,就是那個人的錯,而不是他們自己的錯。 孩子們指責別人的最接近的是當他們指著兄弟,姐妹或同伴時。 兒童很少(如果有的話)將手指指向媽媽,爸爸或其他成年人。

相反,孩子習慣於按照以下思路思考:“如果爸爸對我來說這意味著什麼,他一定非常生氣。我必須是一個非常壞的女孩才能讓爸爸變得瘋狂。” 如果一個虐待的情況繼續下去,孩子的負面思維會進一步發展:“如果這件事發生了我的錯,那麼我一定是個可怕的人。”

作為小孩,我們不對發生在我們身上的壞事負責。 我們自然是不負責任的生物,他們不知道更好。 我們通過三種方式學習責任:通過聆聽父母和其他權威人士教給我們的課程,模擬我們在父母和其他人身上看到的負責任的行為,並通過反複試驗來學習。 所有這些方法都需要時間; 在我們年齡較大的孩子之前,我們實際上並沒有牢牢掌握“規則”。

然而,一旦我們開始區分對與錯,我們(如果我們基本上是表現良好的孩子)遵循我們父母的規則,因為獲得他們的批准感覺非常好,並且感到非常糟糕不贊成。 我們仍然不完全理解規則背後的理由; 我們只了解不遵守它們的後果。

當年齡較大的兒童或青少年開始“扮演另一個角色”時,就會發現成熟思維的開始。 這意味著孩子能夠通過對方的眼睛看世界。 孩子可以想像別人的感受和想法 - 也就是說,她會同情。 在這個階段,孩子開始明白媽媽和爸爸不是超人 - 他們只是像其他人一樣經歷快樂,痛苦,困惑和壓力的人。 在孩子發育的這一點上,她看到父母有能力犯錯誤或做出錯誤判斷。

在這個階段,許多虐待倖存者也開始為他們的虐待者感到難過。 這尤其悲慘,因為虐待倖存者必須承認一個非常重要的一點,使自己免受虐待:成人對虐待行為負有全部責任。 隨著這種承認和理解伴隨著對犯罪者的憤怒,以及對行為本身的憤怒。

壓抑的痛苦,被遺忘的記憶

當受虐待的孩子六七歲時,她可能經歷瞭如此多的情感疏忽或心理,身體或性能電池,而她並不知道任何其他生活方式。 疼痛對她來說是正常的。 她甚至可能壓抑了虐待行為。 雖然受虐待的成年人可以獲得支持團體,閱讀材料和健康專業人員,但在這種情況下,孩子幾乎沒有資源來幫助她應對創傷。 她必須依靠她的智慧,想像力和堅韌的腸力來忍受痛苦。 我曾與之合作的許多虐待倖存者實際上已經學會在虐待事件中將他們的意識分成兩部分。

例如,我的客戶Rebecca記得她被父母毆打。 她會使自己陷入胎兒的位置,並試圖在毆打期間自己消失。 有時她想像她離開了她的身體,她的靈魂在天花板上,看著她的父親鞭打她的身體。 這是她應對難以理解的痛苦的方式。

許多孩子進入這種脫離現實或分離的狀態。 字面意思是指將自己與情境脫節。 對於兒童來說,離解可能是他們逃避虐待的唯一途徑,隨著孩子長大,它常常演變為常規的應對機制。

有時,痛苦的童年記憶受到如此深刻的壓抑,以至於成年倖存者真的不記得任何虐待。 至少,她不自覺地記得。 現在,如果濫用的潛在症狀不那麼具有破壞性,這將是一種可接受的狀態。 如果虐待倖存者長大後身心健康,享受充實和令人滿意的人際關係,那麼我就是第一個說她也不記得她經歷過的恐怖的人。 除非它有一些有用的用途,為什麼要詳述這種痛苦呢?

不幸的是,大多數倖存者 - 無論他們是否已經忘記了這種虐待 - 都會在他們內心深處冒出一股熔岩。 這種憤怒表現在慢性健康問題上,例如癌症,婦科疾病,背部或頸部疼痛,偏頭痛,痔瘡,心悸,皮膚問題,失眠,酗酒和肥胖。 虐待倖存者通常沒有非常幸福的成年生活。 她可能難以維持關係,她可能討厭她的工作。

但最糟糕的是,她可能會討厭自己。 作為這種自我厭惡的產物,她最終忽視了她的身體健康。 她吃得過多,避免運動,因為她不相信她應該擁有一個有吸引力的身體。 其他人都值得美麗; 其他人值得擁有。 不是我。 我不好。

這就是她必須記住虐待的原因。 她必須記住,所以她可以告訴她內心的孩子 - 生活在她體內的小女孩 - 她不應該為發生的壞事負責。 她必須擁抱那個小女孩,並解釋說犯罪者是虐待的責任人。

這個消息會讓小女孩生氣。 非常非常生氣 畢竟,傷害一個小孩是不公平的! 怎麼會有人敢傷害她!

正是在她終於認識到憤怒 - 以及大部分痛苦 - 將被釋放的時候。

這篇文章摘自

這篇文章摘自Doreen Virtue的書“失去痛苦之痛”失去痛苦的一擊:打破濫用,壓力和暴飲暴食之間的聯繫
作者:Doreen Virtue,博士。

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關於作者

濫用

Doreen Virtue博士是一位專門從事飲食失調的心理治療師。 Virtue博士寫了幾本書,其中包括:如果我有更多的時間,我會改變我的生活; 失去痛苦的一磅 溜溜球飲食綜合症。 Virtue博士是Oprah,Geraldo和Sally Jessy Raphael等脫口秀節目的常客。 她的文章出現在數十種流行雜誌上,她是“完整女人”的特約編輯。 她的網站是 www.angeltherapy.com.

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