期刊寫作如何發現你的問題的答案

期刊寫作如何發現你的問題的答案

在日記中寫作是一種方式,可以發現問題的答案,創造性地表達自己,找到靈魂的聲音,加強與開放的心靈的聯繫,面對恐懼,克服障礙。 最重要的是,它是一種放鬆和探索存在深度的方式。

期刊寫作可以像你想要的那樣平凡無奇,也可以作為一種極具創造性的練習。 例如,您可以將日記用作事件,感受,夢想和願望的日常記錄。 或者你可以更有創意,用它作為榮格稱之為“夢想著夢想”的載體。

使期刊成為創意工具的一種方法是將其用於積極的想像力。 可視化圖像然後讓自己“用它起飛”。 用文字探索你的大腦的圖像。

試試這個:在舒適的位置放鬆,並專注於出現的任何圖像。 你看到了誰或者你看到了什麼? 您想像的場景中發生了什麼? 只要您“點擊”圖像,就開始在日記中寫字。 詳細描述您所看到的內容,包括似乎正在發生的事情。 請明確點。 按照圖像,在你寫的時候允許任何出現的東西流出你的手。 您可能會驚訝地發現,只關註一個圖像就會出現一個故事。 如果你讓自己寫下這個故事,你會發現無論什麼圖像出現,它都是關於你自己的故事。

您還可以使用期刊作為您夢想的記錄。 一醒來,寫下你記得的夢想。 然後使用夢想中最強大的角色和事件作為“跳躍”點,進行積極想像的練習。 他們的意思是什麼? 接下來會發生什麼?

要使用期刊寫作作為開放的方式,關鍵是要定期進行。 首先,每天在你的日記中寫上十分鐘。 您可以記錄發生在您身上的事情以及您的感受,進行積極的想像練習,或使用任何其他吸引您的技巧作為一種寫作方式。

如果您感到受阻或無法想出任何可寫的內容,請將您的記憶用作興奮劑。 記住你真正愛過的人,你生命中最生氣的時候,或者你剛剛吃早餐的時間 - 你的身體看起來,品嚐和感覺如何。 不要三思而後行。 只需在你的日記中寫上十分鐘。 讓你的手移動。 不要擔心它在語法上是正確的,甚至是有趣的。 只要看看你想要什麼。 如果出現特別強烈的感覺 - 例如恐懼 - 不要避免它。 尋找能量。 這種自由聯想的創造力是緩解緊張局勢的好方法。


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如果你允許的話,發生的其他事情就是你消失並成為你寫作的能量。 正在探索,思考和自由關聯的人會溶解到屏幕上的墨水或鉛筆芯或類型中。 像其他創造自己作為靈魂的創造性方法一樣,這個有效,因為它可以讓你跳入並消失在你自己的生命力的表達流中。

文章來源:

Carlos Warter的靈魂之路。通往靈魂的途徑
卡洛斯沃特。

經出版商Hay House Inc.許可轉載©2000。 www.hayhouse.com.

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關於作者

Carlos Warter,醫學博士,博士

Carlos Warter醫學博士,博士 是一名醫生,超個人精神精神病學家,講師,以及提高意識和替代治療領域的先驅。 他是作者 靈魂記得 - 你以為你是誰? 你神聖自我的治愈力量。 Warter博士出生於智利,因其人道主義工作而被授予聯合國和平使者獎和Pax Mundi獎。 他在美國和世界各地發表主題演講,研討會和研討會。 他的網站是在 www.doctorcarlos.com.


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