你是否表達了你的真實自我?

你是否表達了你的真實自我?

我們人類往往會阻礙很多事情。 我們已經壓抑了很多情緒,無論它們被認為是“好”還是“壞”。 有時我們會因害怕被誤解而拒絕表達我們的愛,或者可能認為時機不對“正確”。 最常見的是,我們被教導要阻止我們的“消極”情緒 - 恐懼,憤怒,悲傷,痛苦等。

作為一個孩子,我經常被告知壓制那些表現出“弱點”的情緒。 為了顯得堅強,我忍住了眼淚。 我壓抑自己的憤怒是一個'好女孩'和'愛'。 然而,我現在意識到,抑制憤怒或任何其他情緒會對阻礙的人產生負面影響。 我拒絕放出的憤怒被困在裡面,發酵,並產生各種毒藥。 挫折和憤怒被扣留,只有在我'足夠'時爆炸。 這種憤怒後來不得不通過疾病釋放,憤怒是在某人或其他人(或在我自己)或通過治療過程釋放出來的。

把我們的憤怒放在存儲中?

當我們感到憤怒(有意識或無意識地)但想隱藏它時會發生什麼? 無論我們忍住什麼都成為我們的一部分,並作為頭痛,緊張,疼痛,疾病,潰瘍,癌症,關節炎,背痛和許多其他身體疾病形式的有形表現存儲在我們的身體中。

我們覺得,通過拒絕表達我們的憤怒,我們正在做“正確”的事情而不是傷害任何人。 然而,我們正在以更多我們意識到的方式傷害自己。 至於其他人,他們可能需要聽到我們要說的話,就像我們需要表達的那樣。

當然,我們需要學習如何在沒有“傾銷”的情況下表達我們的憤怒或不滿。 我們可以在不破壞他人的自我價值感或在情感上,口頭上或身體上攻擊他們的情況下表達自己。 我們可以從愛的心靈溝通,而不是在戰爭的心臟。

愛,欣賞和感恩

你在忍住嗎? 作者:Marie T. Russell表達我們最深切的感受也適用於表達愛和欣賞的感受。 有多少次我們對另一個人感到感激,有時只是因為他們在我們的生活中存在,而且沒有表達出來? 那個人可能真的需要聽到你的讚美之詞,以增強他們自尊。 也許他們沒有意識到你在他們身上看到的東西。

永遠不要以為對方知道你有多欣賞他們。 我發現,有時當我表達對他人的感激和愛心時,他們對我看到它們的方式感到驚訝。 如果你認為並感受到它,那就說吧。

忠實於我們的內心靈感

我們理性的頭腦訓練有素,需要進行剖析和分析。 牠喜歡本能地遏制行為,而是科學地質疑什麼是“正確”的行動。 所以,我們已經恢復了我們真實的自我,並沒有表達出內心的靈感來笑,哭,尖叫,擁抱,或者在我們的第一感覺引導我們這樣做時說一句善意的話。

無論你的第一個想法或感受是什麼,你的直覺,或者換句話說,你的神聖靈感。 接下來的任何其他想法,即“也許我不應該這樣說”等等,只是你的思想(自我)懷疑和質疑,害怕做出'錯誤'。

最好的辦法是遵循你的第一直覺 - 來自愛的那個 - 這是第一種感覺或想法。 那是你的'上帝 - 自我'。 愛的普遍力量引導我們走向幸福,這就是為什麼我們的第一直覺 - 在“但如果”或“如果”或“但也許”之前的那種本能 - 總是會給我們帶來真正的快樂和內心的平靜。

我們可以選擇放下對錯誤的恐懼,或者出現荒謬等等,並根據我們的感受采取行動。 做真實的自己。 退縮只是推遲了事實,可以傷害對方和我們自己。 遏制是推遲自由成為我們真正的自由 - 熱愛,真誠的孩子,他們渴望快樂,沒有消極。

鬆手! 今天親切地表達你的真相! 你和你的世界會更好。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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