你是否表達了你的真實自我?

人類傾向於阻止很多事情。 無論是“好”還是“壞”的情緒,我們都壓抑了很多情緒。 最常見的是,我們被教導要抑制自己的“負面”情緒-恐懼,憤怒,悲傷,痛苦等。然而,有時候,我們會因為害怕被誤解而表達自己的愛,或者認為時機已到。不對'。 

小時候,我經常被告知要抑制那些表現出“虛弱”的情緒。 我忍住了眼淚以顯得堅強。 我壓抑了自己對成為“好女孩”和“愛心”的憤怒。 但是,我現在意識到抑制憤怒或任何其他情緒會對抑制情緒的人產生負面影響。

當我們感到憤怒(有意識或無意識地)但想隱藏它時會發生什麼? 無論我們忍住什麼都成為我們的一部分,並作為頭痛,緊張,疼痛,疾病,潰瘍,癌症,關節炎,背痛和許多其他身體疾病形式的有形表現存儲在我們的身體中。

把我們的憤怒放在存儲中?

我拒絕釋放的憤怒被鎖在裡面,被發酵,並引發了各種毒藥。 沮喪和憤怒被保留了下來,只有在我“足夠”時才爆發。 後來,必須通過生病,對某人或其他人(或對我自己)釋放憤怒的情況或通過治療過程來釋放這種憤怒。

我們覺得,通過拒絕表達我們的憤怒,我們正在做“正確”的事情而不是傷害任何人。 然而,我們正在以更多我們意識到的方式傷害自己。 至於其他人,他們可能需要聽到我們要說的話,就像我們需要表達的那樣。


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當然,我們需要學習如何在沒有“傾銷”的情況下表達我們的憤怒或不滿。 我們可以在不破壞他人的自我價值感或在情感上,口頭上或身體上攻擊他們的情況下表達自己。 我們可以從愛的心靈溝通,而不是在戰爭的心臟。

愛,欣賞和感恩

你在忍住嗎? 作者:Marie T. Russell表達我們最深切的感情也適用於表達愛和欣賞的感覺。 我們有多少次對另一個存在感到感激,有時只是因為他們在我們生命中的存在而沒有表達出來? 該人可能真的需要聽聽您的表揚,以增強他們的自尊心和自信心。 也許他們不知道您在其中清楚看到了什麼。

永遠不要以為對方知道你有多欣賞他們。 我發現,有時當我表達對他人的感激和愛心時,他們對我看到它們的方式感到驚訝。 如果你認為並感受到它,那就說吧。

忠實於我們的內心靈感

我們理性的頭腦訓練有素,需要進行剖析和分析。 牠喜歡本能地遏制行為,而是科學地質疑什麼是“正確”的行動。 所以,我們已經恢復了我們真實的自我,並沒有表達出內心的靈感來笑,哭,尖叫,擁抱,或者在我們的第一感覺引導我們這樣做時說一句善意的話。

不管有什麼熱愛的第一念頭或感覺來到您身上,都是您的直覺,或者換句話說,您的神聖靈感。 隨之而來的任何其他想法,例如“也許我不應該那樣說”等,只是您的內心(自我)懷疑和質疑,害怕犯下“錯誤”。

最好的辦法是遵循您的第一本能-來自愛的本能-這是第一感覺或思想。 那就是你的“神我”。 愛的普遍力量引導我們邁向幸福,這就是為什麼我們的第一個本能-在“但是如果”,“如果怎樣”或“但是也許”之前的本能總是會帶給我們真正的幸福和內心的平靜。

我們可以選擇放下對錯誤的恐懼,或者出現荒謬等等,並根據我們的感受采取行動。 做真實的自己。 退縮只是推遲了事實,可以傷害對方和我們自己。 遏制是推遲自由成為我們真正的自由 - 熱愛,真誠的孩子,他們渴望快樂,沒有消極。

鬆手! 今天親切地表達你的真相! 你和你的世界會更好。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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