有趣的是，對我們來說真正有益的一些事情已經得到了糟糕的說唱。 最受誹謗的食物之一是大蒜 - 它是一種強有力的治療方法，但卻屬於食物的社會“黑名單”。 一般來說，西蘭花，菠菜和蔬菜怎麼樣？ 這些也是很好的健康食品，但它們被一些成年人和兒童稱為“yuk”食品
在我們的社會中被認為是“失禮”的另一件事就是和自己說話。 我們都被告知，或者至少聽說過，如果你和自己說話，你會被關起來，特別是不回答你自己。 如果你正在和自己說話，他們會扔掉鑰匙。
我們被告知不要與“想像中的朋友”交談，因為這被認為是“幼稚的”或者不是現實的。 而且，至於與天使或上帝交談，好吧，忘了它。 自從我成長為天主教徒以來，我相信你必須被冊封（製成聖人）才有能力（允許）與上帝交談。 我們是否希望上帝只在教會中與我們交談，並且只能通過牧師（或部長）來對付我們？
因此，所有對我們有益的事情都被污染了，我們被告知要遠離它們。 我的一部分想要問為什麼會發生這種情況，但是，我知道原因可能很多，在這種情況下，可能並沒有太大的用處，可以質疑為什麼。 木已成舟，覆水難收。 我們不能改變過去，但我們可以改變未來。
質疑我們所說的：阻止我們回歸的禁忌
最重要的是開始質疑我們被告知的這些事情是否真實或有效。 大蒜真的“臭”嗎？ 西蘭花真的是“yukky”嗎？ 與自己說話真的“瘋狂”嗎？ 與上帝進行對話是不可能的嗎？
是的，我知道，我們聽說過其他人與上帝交談 - 但他們很特別，對嗎？ 只有聖人，偉大的老師，“特殊的”教師才能做到這一點，而不是我們。 我們不是“特別”。 我們只是普通人！
好吧，你是對的，你是錯的。 也許您是“普通人”，因為我們都是“普通”獨特的生物，但是我們每個人都有“與上帝交談”的能力。 如果您對上帝一詞不滿意，可以將其稱為宇宙智能，更高自我，內在智慧，精神，造物主，宇宙，守護天使等等。 正如莎士比亞寫道：什麼名字？ 我們稱之為玫瑰的任何其他名稱都會聞起來很甜蜜。“
是時候擺脫我們生活中禁忌我們的禁忌，無論它們是什麼。 你生活中所有那些“規則”都說：“我做不到，因為......”
有多少次跳舞你錯過了因為你不是第一個跳舞舞台的人？
你經過了多少新的經歷，因為你認識的人從來沒有做過那件特別的事情？
有多少“新朋友”讓你走開，因為你“不應該和陌生人說話”或者你沒有被正確介紹過？
有多少次你忽略了你擁有的最好的智慧和清晰的源泉，因為你“不能自言自語”？
現在是時候開始與自己交談了
現在是時候開始與我們的自我交談 - 不是我們的小自我，而是我們的高級自我，有智慧的自我，對事物具有“更高”視角的自我。 起初你可能不知道小自我的聲音與高等自我的聲音有什麼區別。 這是一些線索。
小自我會說：“如果你......人們會認為你是愚蠢的”，而高等自我會說：“你可能會嘗試這樣做。” 較低的自我會說“真是個白痴！你做錯了！” 高等自我會說：“這是一個可行的想法......”
換句話說，高等自我是支持和幫助的。 較低的自我是自我貶低，讓你失望，告訴你你是一個白癡等等。不幸的是，我們大多數人都有很多練習與較低的自我交談。 它讓我們“小”，“在我們的位置”，並使我們遠離瞄準星星。 然而，每一個內心都是內心智慧的聲音，是我們可以提供的最佳建議的源泉，是願意幫助我們達到並獲得星星的人。
我們如何訪問它？ 只需發起一次對話即可。 你看，與低級自我不同，高級自我在場邊耐心等待。 它不會“罵你”聽它，它不會侮辱你引起你的注意，它不會讓你失望讓自己感覺更好。 這些行為屬於較低的自我（稱之為錯位的自我，邪惡，魔鬼，消極，無論如何）。
相反，高級自我是有耐心，理解並且總是願意幫助的。 這就是踢球者：你必須要問。 耶穌是我們這個時代最偉大的老師之一，他說得最好： "問 你會收到的。“
然而，我們中的一些人認為以某種方式尋求幫助會使我們“減少”。 就像我們應該“已經知道這一切”。 嗯，從某種意義上說，這種信念既是真實的，也是錯誤的。 我們已經知道這一切，因為我們內部擁有所有知識的來源，並沒有讓我們“少”尋求幫助。 我們只需要連接，收聽，收聽。
你願意閉嘴聽嗎？
幾個世紀以來，我們一直被教導祈禱與上帝（或聖靈，聖徒等）交談。 是的，我們被告知如何祈禱，如何向上帝求事，如何求上帝介入我們的事務。 然而，在大多數情況下，我們沒有被教導聽。
想像一下，你去找某人尋求建議，而你在場的所有事情都是在談論。 你不要讓他們在邊緣得到一個字。 如果你不閉嘴聽，他們怎麼能給你任何建議呢？
好吧，接受上帝，高等自我，內心智慧，宇宙情報等的建議。如果我們忙著祈禱，詢問，交談，抱怨等我們不停下來聽，我們怎麼能期待收到任何答案？ 祈禱很好，但它只是等式的一部分。 另一部分涉及傾聽和關注答案。
這是我們所有人的技能。 我們知道如何傾聽。 我們都有耳朵，我們知道如何使用它們 - 它甚至不是學到的技能，我們天生就有聽覺的天賦。 我們只需要讓“小自我”脫離 - 你知道那個不需要任何幫助的人，誰不想讓任何人知道它沒有所有的答案，誰贏了'不知道該做什麼，不聽建議的人。
抵制傾聽更高的自我
我發現，對我來說，聽取高級自我聲音的最大阻力就是被告知該怎麼做。 不知何故，我把它善良的愛心建議解釋為命令，而我反叛的自我也對此感到憤怒。 然而，正如有人對我說的那樣，“如果你反對那些對你有益的東西，你是否只是為了反抗而叛逆？這對你有什麼幫助？”
我意識到高級自我從來沒有“告訴我該做什麼”，在命令我的意義上。 Higher Self只是指出了替代方案，提出了建議，或者向我們展示了與我們現有的不同的觀點。 這是一個偉大的幫手，我們曾經擁有的最好的朋友，最好的顧問。
它就在那裡，我們都可以訪問它，因為它是免費的！ 它的建議是免費的，沒有隱藏的費用，沒有“如果你對我很好，我會很高興你”。 如果您不遵循其建議，高級自我甚至不會被侮辱。 除了深深地想要對你最好的東西之外，它對結果沒有任何依戀。
總是有人幫助你
讓你的自我成為你生活中積極的一部分。 定期開始與自己交談。 讓你的高尚自我，你的上帝，你的神聖智慧，成為你最好的朋友，你的隱形朋友。 你將發現一個全新的世界 - 一個總有“某人”在那裡幫助，給你建議，在你感到孤獨或沮喪時保持親密，總是有人與你交談，總是有人愛你的人。
與我們的自我交談是我們擁有的最偉大的幫助者之一。 如果我們更頻繁地與我們的自我交談，我們會更快樂，更多地“走上正軌”。 我們的抑鬱，憤怒，沮喪，困惑等等都要少得多。我們生活中會有更多的平和，快樂，清晰和方向。
所以請再次開始與你的自己交談。他們不會因為你這樣做而把你關起來！即使他們這樣做了，至少你會有一個愛你的人可以傾訴——你隱形的最好的朋友！ ？
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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