如何從快樂而不是從恐懼中過上生活

從喜悅或恐懼中過去的生活?

我現在過著快樂而不是恐懼的生活。 這是我在瀕臨死亡經歷(NDE)之前和今天我之間的一個非常簡單的區別。

在此之前,我甚至沒有意識到,我所做的一切都是為了避免痛苦或取悅其他人。 我陷入了做,追求,尋找和實現的過程中; 我是我考慮過的最後一個人。 我的生活是由恐懼驅使 - 令人不悅,失敗,自私和不夠好。 在我自己的腦海裡,我總是曇花一現。

自從我的NDE以來,我不再擔心試圖把事情做好或遵守規則或理論。 我只是跟著我的心,知道我這樣做不會出錯。 具有諷刺意味的是,我最終喜歡的人比我以前做過的人多,只因為我更開心,更自由!

尋求批准,答案和指導

在我的NDE之前,我一直在向外尋找指導,無論是尋求同行或老闆的批准,還是只是尋求別人的答案。 我遵循了其他人所提出的意見,建議,教導和法律,無論他們是否感覺良好。 通常,我出於恐懼而堅持儀式和教導,以防它們是正確的並且有我沒有的信息。

在我的NDE期間,我發現在聽到所有這些外部聲音時,我迷失了自己。 做事“以防萬一”意味著出於恐懼而做。 所以現在,我沒有遵循任何既定的方法論,秩序,儀式,教條或學說。 對我來說,生命是一種精神體驗,我一直在變化和發展。

從消極性到接受性

雖然我堅信我能為自己做的最好的事情 - 其他人是有意識地保持自己的提升,做讓我感到快樂的事情,你可能會驚訝地發現我不提倡“積極思考”作為一攬子處方。 確實,既然所有生命都是相互聯繫的,那麼讓自己保持高昂的情緒會產生更大的影響,因為這也是我對整體生活的影響。

然而,如果我注意到消極的想法悄悄進入,似乎最好允許他們通過接受而沒有判斷。 當我試圖壓製或強迫自己改變自己的感受時,我越是推開它們,它們就越推回去。 我只是允許一切都流過我,沒有判斷力,我發現思想和情感都會過去。 結果,我的正確道路以一種完全自然的方式展開,讓我成為我真正的自己。

諸如“消極思想吸引生活中的消極性”這樣的大量陳述並不一定正確,並且可以使經歷充滿挑戰的時期的人感覺更糟。 它也可以製造恐懼,他們會用他們的想法吸引更多的消極情緒。 不分青紅皂白地使用這個想法經常讓人們經歷看似艱難的時期 他們是 不利於吸引這樣的事件,這是不正確的。

最重要的晴雨表:你如何感受自己?

來自喜悅或恐懼的生活:允許和成為你自己如果我們開始相信這是我們的負面想法造成任何不愉快的情況,我們可能會變得偏執於我們的想法。 相反,它實際上與我們的思想有關,而不是與我們的情緒有關,尤其是我們的感受 我們自己。

吸引積極的事情只是保持樂觀,這也不是事實。 我不能強烈地說這個,但是 我們對自己的感受 實際上是確定我們生活狀況的最重要的晴雨表!

我讓自己對那些讓我感到不安的事情感到消極,因為體驗真實的情感要比把它們裝瓶好得多。 再次,它是關於 允許 我實際上感覺到的是什麼,而不是反對它。 允許不作判斷的行為是一種自愛的行為。 這種對自己的善意行為在創造一種快樂的生活方面遠遠超過虛假假裝樂觀。

放棄自我審判

我覺得不要對自己有判斷力和恐懼感是如此重要。 當我內心的對話告訴我,我是安全的,無條件的愛,並被接受時,我會向外輻射這種能量並相應地改變我的外部世界。 我的外在生活實際上只是我內心狀態的反映。

我是在度過糟糕的一天還是糟糕的一周並不重要。 我的方式更重要 感覺 我自己 而我正面對這一天或一周。 這是關於信任這個過程,即使我面對困難時期而不是害怕感到焦慮,悲傷或恐懼,而不是壓抑一切,直到這些情緒消失。 這是為了讓自己忠於自己。 正因為如此,感情會逐漸消失並且發生的次數越來越少。

尊重你真正的自己:讓自己在你的真相中

關鍵是始終尊重你真正的自己,讓自己成為自己的真理。 盡可能地,我盡量不從一個瞬間帶來任何情感包袱。 相反,我試圖將每個時刻視為一個清白的板塊,帶來新的可能性。 所以我做了什麼讓我振奮起來或給我帶來了最大的快樂和快樂 - 雖然那可能意味著冥想,但這也意味著我去購物或吃巧克力,如果這就是我的感覺。

與我們真正意義上的人和諧相處意味著生活和做事能使我們快樂,激發我們的激情並帶出我們最好的事物,讓我們感覺良好的事物 - 這也意味著無條件地愛自己。 當我們以這種方式流動並對生活感到樂觀和充滿活力時,我們就與我們的輝煌保持聯繫。 當我們能夠在我們內部找到這些東西時,事情真的開始變得令人興奮,我們發現周圍的同步性正在發生。

* InnerSelf的字幕

©Anita Moorjani的2012。
版權所有。 經許可摘錄
出版商,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

文章來源

渴望成為我:從癌症到近乎死亡的旅程,再到Anita Moorjani的真正治愈之旅。渴望成為我:從癌症到近乎死亡,再到真正的治愈之旅
作者:Anita Moorjani。

點擊此處獲取更多信息或在亞馬遜上訂購此書。

關於作者

Anita Moorjani,“死於成為我 - 從癌症到近乎死亡,到真正的治愈之旅”一書的作者Anita Moorjani出生於新加坡的印度父母,兩歲時移居香港,一生大部分時間都住在香港。 在4月2002被診斷患有癌症之前,Anita已經在企業界工作多年。 她在早期2006中的迷人和移動的近乎死亡的經歷極大地改變了她對生活的看法,她的工作現在已經根深蒂固,她在另一個領域獲得了深度和見解。 訪問她的網站: www.anitamoorjani.com

使用Anita查看TedTalk視頻。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}