是我的想像力和我一起逃走了嗎?

是我的想像力和我一起逃走了嗎?

你還記得曾被The Temptations,“Just My Imagination”擊中的1970嗎? 副歌說:“只是我的想像力與我一起逃跑”。 今天早上,當我反思生活中的某些事件以及朋友的生活時,我意識到很多時候我們在頭腦中製造問題......但這只是我們的想像力與我們一起逃避。

例? 好吧,假設您打電話給朋友並留下語音郵件,要求他們給您回電話。 他們沒有。 好的,這就是你的想像力所在,對吧? 你開始想像為什麼你的朋友沒有回電話。

奔跑,想像,奔跑!

如果你是一個“最糟糕的情景”類型的個體,你可能會認為他們已經死了,但如果你是偏執,不安全或自尊心低,你的思維會跳到這樣的想法:“她一定是因某種原因對我生氣“,或”我一定做過或做錯了什麼“,”她不再喜歡我“或”她必須有一些她更喜歡的朋友“,等等。如果有問題的人是你的愛人,那麼你的想像力甚至可能會導致不忠的假設。

當然,你唯一知道的就是你的朋友沒有給你回電話。 然而,除了你的想法之外,它可能有很多原因。 也許她沒有得到你的信息,也許她一直很忙,她沒有多餘的時間打電話,或者她可能已經離開並且在一個沒有手機覆蓋的區域(是的,那些區域仍然存在)。

你明白了嗎? 你可能正在瘋狂地工作,想像她沒有給你回電話的所有負面理由,當現實與你想像力帶給你的地方截然不同時。

假設負面情景?

以同樣的方式,也許你出去購物,你看到遠處知道的人,你向他們揮手......哦不! 他們不會回頭。 你立即假設你被冷落,他們不想和你說話,他們不喜歡你等等。

怎麼樣,而不是假設所有這些負面情景,而是選擇想像他們只是在你的大方向上看別的東西,卻沒有看到你。 既然你不了解情況的真相,為什麼想像一個對你有害的東西呢? 為什麼不想像一個中立甚至可能有益的?


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在小說中“陌生人在陌生的土地上“,Jubal問安妮(他是一位公正的見證人,即只能證明他們所看到的人)街對面房子的顏色。她回答說這邊是白色的。”現在我們大多數人都會說房子但我們真正知道的是,我們所看到的那一面是白色的,但我們認為房子的其餘部分是相同的顏色。我們生活中的事件也是如此。除了我們之外的其他事情。實際上看到的是我們的想像力創造場景來解釋我們所看到的。

告訴自己高大的故事?

在很多情況下,我們讓想像力與我們一起消失。 你沒有任何明顯的理由在你的皮膚上形成腫塊,你的思想從所有的世界末日場景開始......皮膚癌,腫瘤或其他一些邪惡的疾病。 你的膝蓋或臀部有疼痛,你立即開始認為你需要做手術。 你有一些其他持久性問題(身體或情緒),並跳轉到假設最壞的情況。

我堅信自我實現的預言。 同樣地,一個被撫養的孩子被告知他們是愚蠢或醜陋或者沒有好處的孩子很有可能與那些根深蒂固的信念一起成長,當我們告訴自己“高大的故事”時,我們也開始相信他們是真理。

想像力! 這是一個強大的工具!

想像力是一種強大的工具。 如果我們想像一些事情正在發生在我們身上(而且我們總是在想像當我們沒有事實,有時甚至是那時),讓我們想像一些善良,充滿愛心和積極的東西。 為什麼有目的地想像某人做了令我們傷心和壓抑的事情? 當我們能夠輕鬆選擇積極的結果時,為什麼選擇我們想像中的負面結果?

你說那不太現實嗎? 但誰知道呢? 你只是在腦海中想像所有那些事情,對吧? 那麼誰知道什麼是真實的,直到實際發生或直到有人確認這是真的? 如果你想像積極的話,至少在此期間你不會因為只存在於你腦中的東西而感到鬱悶和沮喪。

畢竟,我們是那些選擇我們思想的人,或者至少選擇糾纏於他們並接受他們為真理。 怎麼樣在你的頭腦中畫一個不同的場景,一個你假設最好而不是最差的場景。 你想像一個幸福和愛的事業和結局,而不是傷害和痛苦的事情?

爭論限制

是我的想像力和我一起逃走了嗎?理查德巴赫在他的書中 幻想 說“爭辯你的局限,他們是你的”。 你越是捍衛(爭辯)或加強你對自己的消極方面的信念,或想像的結果,你就會越相信它。 (如果你還沒看過這本書“幻想“。,我強烈建議你這樣做。 這是我長期以來最喜歡的書之一。 如果你已經讀過它,重讀會提供很好的啊哈時刻。)

你有沒有註意到自己捍衛自己的局限? 限制的一個例子是“我太累了......”當然,我們越堅持認為我們“太累了”(或者太老,太忙,太病,或者不夠聰明) ,或者沒有足夠的資格,或者其他......)我們越是成為我們肯定的......太累了,等等。

我們會更好地問自己我們需要做些什麼來克服這種限制(或想像的限制)。 在感覺“太累”的情況下,可能需要一點新鮮空氣,一杯水,一小段(或長時間)散步,找到可笑的東西,或......(讓你的直覺開始和你的想像力充滿了你需要做的事情,以擺脫目前的局限。

如果你沒有這些限制,那就開始想像你正在做什麼,然後儘可能地實踐。 我們用自己的想法,信念和想像的限制來限制自己。 這一切都在我們的頭腦中! 好吧,至少有很多,即使遇到身體上的挑戰,我們常常會因為想像自己受限於我們體內正在發生的事情而變得更加糟糕。

想像一下你的意願

早上醒來的時候,我覺得自己並沒有“盡我所能”,我會問自己,我能做些什麼才能扭轉局面。 當然,我可以抱怨我的背部疼痛,以及我變老等事實,或者我可以說,好吧,我該怎麼做才能扭轉局面。 讓我的想像力為我自己創造一個不同的現實,而不是沿著“那就是它的方式”開始。

我們的力量是無法衡量的,正如瑪麗安·威廉姆森所說的那樣“我們都像孩子一樣閃耀著光芒。我們生來就是為了表現出我們內在的上帝的榮耀。” 因此,我們不會想像自己是軟弱無力的。 我們可以表現出“在我們裡面的上帝的榮耀”,上次我檢查時,上帝並沒有患關節炎,需要為此進行手術。

讓我們不要接受醫學界,製藥業,恐懼販子和廣告業的想像力,這些都是我們低自尊和恐懼的犧牲品。 讓我們用自己的想像來強化自己和生活,成為生活的光芒四射的表達。

記住,這只是你的想像力與你一起逃跑......但至少,你可以選擇你讓它跑到哪裡,或者如果你發現它朝著一個不支持你的幸福和幸福的方向奔跑,那就叫它吧回來,開始向另一個方向前進。

推薦書:

讓老年人變得更好:有關金錢,健康,創造力,性,工作,退休等方面的最好建議,Pamela D. Blair,博士。變得更老:對金錢,健康,創造力,性,工作,退休等方面的最佳建議
作者:Pamela D. Blair,博士。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享3.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com



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