如何發揮作用從一種可能性範式看你的情況

從可能性範式看我們的境遇

其中最根本的東西,一個人可以做的是看到生活的好時機。 要對幸福的決定。 但毫無疑問。 生活生活 貪一時之快 是一種革命行為。 它需要警惕。

雖然沒有人除了sadsack喜劇演員Niles Crane在問題之後會勾選“否”,“你想要快樂嗎?” 我們很少有人相信我們可以選擇。 我們認為這是一個命運問題,一骰子。

*我們有迷人的父母嗎?
*我們的伴侶選擇浪漫的生日禮物嗎?
*我們的工作是否支付加班費?

但這些東西並不重要。 無論你是開心還是不完全是,100%的鴕鳥政策偶數提到的非字的命運由你決定。

再說一遍,帕姆

也許我應該再說一遍:你可以 選擇 要快樂。 你可以選擇用一種幸福的範式來灌輸你所有的想法,感受和行為。

問題在於過去5,000年的範式基本上是“生活是一種痛苦,然後你會死”。 我們從很小的時候開始訓練,戴上一副灰色的眼鏡,通過失敗和痛苦的鏡頭看世界。 我們因發現問題而獲得了布朗尼積分。

著眼於生命中的美好,並假設最好的結局危險聽起來像“不面對現實。” 有反對過分樂觀和幸福的偏見。

這是一個美好的世界

先鋒Leo Buscaglia曾教過一個大學課程並寫了一本關於愛情的暢銷書,他說人們指責他是一個“天真的怪人”,因為他熱情地宣稱世界是美好的。

“他們認為我是一個瘋子,因為我說'嗨'和'祝大家有個美好的一天',”他說。 “有一天,我的航班被取消了。我對其他乘客說,'太好了,讓我們都團結在一起。我們可以舉辦派對。' 他們就像我患病一樣從我身邊逃跑。他們忙著抱怨浪費時間玩耍。“

當然,新聞媒體認為,他們承擔起令人心碎的頭條新聞是他們的宣誓義務。 記者因慘遭淘汰,挖掘折磨,並告訴我們醜陋而獲得獎勵。

即使是那些旨在照亮我們生活的治療師,也會鼓勵我們挖掘舊行李,偷看隱藏在潛意識壁櫥中的吱吱嘎吱的骷髏。 他們饒了我們的背,注意到我們被困在哪裡,注意我們的痛苦。

放棄關注什麼是錯的

快樂是一項革命法案如果我們想要活得很大,我們只需要放棄專注於錯誤。 特別是當世界上有如此多的美麗和愛情時。

那些花了二十四小時在瓦礫中挖掘的數百人是否真的爆炸了這座建築物的真實或有新聞價值? 工作評估中的“需要改進”標誌是否比工作生活中的“做得好”更準確? 為什麼我們堅持專注於消極?

我們已經習慣於生活在“生活是一種痛苦”的範例中,我們永遠不會想到另一種現實,一種幸福的現實,這種範式是可能的。 痛苦,孤獨和恐懼是我們生活的背景。 我們習以為常地陷入痛苦之中,生活作為一種快樂冒險的概念似乎是不可能的,甚至是不自然的。

大玩:幸福的態度

當然,我們可以買到會有快樂的事件。 事實上,我們期待節日和生日以及休假等事情。 但是相信我們的幸福是可能的24-7對於我們大多數人來說是一個相當大的延伸。

但請記住,這就是我們在這裡嘗試做的事情。 伸展。 變大。

事實上,“生命是一種痛苦”的範例實際上只不過是一種壞習慣,這是我們父母第一次告訴我們“按照我們的年齡行事”時所經歷的一種騷動。 尋找痛苦只不過是一種看待世界的極不負責任的方式。

從可能性範式看我們的境遇

這並不是說負面的事情不會發生。 生活充滿挑戰。 這就是它如此豐富的原因。 但我們總是可以選擇從可能性的範式來看待我們的情況,而不是“哦不,不再”的態度。

看看奧地利精神病學家Victor Frankl。 他在人生的黃金時期被扔進了猶太人的監獄。 他的父母,他的兄弟,他心愛的妻子都在納粹士兵手中喪生。 除了他的妹妹,他失去了每一個對他都很珍貴的人。 最重要的是,他幾乎遭受了每天的酷刑和無數的侮辱,從一天到下一天都不知道他是否會被送到烤箱或者倖免於難以剷除那些人的骨灰。

有一天,在他骯髒的牢房里赤身裸體地獨自一人時,突然襲擊了他:無論納粹對他做了什麼,他們都無法奪走他人類最後的自由。 這是他書中的直接引用, 男人尋找意義: “一切都可以從男人身上奪走,但有一點:在任何特定情況下都能選擇一個人的態度,選擇一個人自己的方式。”

你可以選擇!

莫扎特是另一個令人震驚的例子,即儘管遇到難以忍受的情況,但仍然會扮演大個子。 在他生命的大部分時間裡,他身無分文,找不到工作,比狗更病。 他讓幾個孩子失去了飢餓。 然而,儘管有這些令人痛苦的問題,他仍然選擇快樂,繼續製作優美的音樂。

在北越七年監禁期間,Gerald Coffee上尉寫了一本書 超越生存, 通過Play Big保持對他的觀點的控制。 他沒有專注於他沒有的東西(他沒有任何東西),而是對自己的快樂感負責,甚至提供自己的娛樂。 他演唱了他所知道的每首歌,回憶起與每首歌有關的回憶。 他通過研究老鼠,蟑螂,螞蟻和蒼蠅來實踐自然學家。

大玩是我們可以發展的態度。 通過感恩生活,通過冒險感接近生活,我們可以刻意發現和滋養活著的快樂感。 這一切都取決於你發光的地方。

©2001,2015,Pam Grout。 版權所有。
經出版商Conari Press許可轉載,
Red Wheel / Weiser,LLC的印記。 www.redwheelweiser.com.

文章來源:

生活大:擁抱你的激情和Leap成帕姆灌漿平凡的生活。生活大:擁抱你的激情,躍入非凡的生活
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關於作者

帕姆灌漿,著有“大生活:擁抱你的激情和Leap到平凡的生活”帕姆灌漿 是兩個iPhone應用程序和15書籍的作者,包括 “紐約時報” 最暢銷 E-平方。 作為中西部的縱梁 這本雜誌在他們的芝加哥局工作,她寫了一些關於從恐龍獵人到為咖啡館打開麵包店的幾個人到一個美妙的波音線路工人的故事,他們跑進一座燃燒的建築物中以拯救六個孩子。 她也寫過 赫芬頓郵報,cnngo,旅遊休閒,外界,家庭圈,現代成熟,新時代雜誌,科學美國探險,亞利桑那州高速公路,旅遊度假,網球,粉末,雪國,華盛頓郵報,底特律自由新聞,女性第一,Amtrak Express, 和別的。 拜訪她 pamgrout.com.

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