通過意識和協調與他人聯繫和理解

通過意識和協調達成聯繫

當我們出生時,我們無法將自己概念化為與他人不同。 我們的自我尚未形成。 我們將其他人的痛苦視為我們自己的痛苦。 但隨著我們的成長,我們開始將自己概念化為具有自主的感受和慾望。 這是表翻轉的時候。 我們仍然沒有完全概念化其他人與我們自己的不同。 但是,我們不是將自己視為我們周圍世界的延伸,而是將我們世界的一切視為自己的延伸。

為了更好地理解這個概念,想像一個兩歲大的孩子。 平均兩歲的孩子認為世界完全圍繞著他或她。 從本質上講,我們有一個以自我為中心的世界觀。 這就是為什麼我們把所有的東西當作孩子,因為我們還不能實踐外部考慮。

所以現在我們回到幼兒園。 他沒有想到他的抱怨或哭泣如何影響他的母親。 他只是抱怨和哭泣,因為這是他的感受的真相。 同樣地,這個兩歲大的孩子並沒有考慮他遇到的小貓的觀點或感受。 他在脖子上撿起它,因為這是他收拾小貓最方便的方式。 當小貓在痛苦和恐懼中尖叫時,他不明白小貓正在經歷什麼,所以他不認為把小貓放下。 小貓可能會死,然後兩歲的孩子會對發生的事情感到困惑,並且不知道他與此有什麼關係,因為他不是 合拍 對小貓。

什麼是 “點化”?

點化 正在和睦相處或融入和諧,在這裡你體驗與某種東西“在一起”。 理解調節的最好方法是想像坐在你的車裡,伸手去拿收音機撥號。 如果您想听到以特定頻率播放的音樂,例如98.2 FM,則需要相應地調整收音機撥號。 然後你會聽到音樂。 您自己的無線電撥號需要與您想要接收的無線電頻道協調或成為一個,以便感知該無線電頻道。

它與包括人在內的其他生物沒有什麼不同。 為了能夠感知他人並感受,看,聽,理解並與他們交流,你需要調整他們。 你需要收聽他們 好像你是他們一樣 這樣你就可以感受或想像其他人的情感體驗並理解他們的感受。 這使您可以知道在任何特定情況下該做什麼來結束衝突,改善情況或協助某人。

協調自然會引起同情。 世界上最危險的人是處於以自我為中心的泡沫中的人。 它們基本上是成年人身體的幼兒,脖子上有小貓。 但那些小貓是其他人。 即使所有人都是從自我中心的泡沫和調和中自然發展出來的,但事實上有些人卻沒有。 他們保持一個為一個人建造的現實。

當你與這種人發生關係時,你最終會感到孤獨,看不見,聞所未聞,不知不覺,被誤解和被濫用。 你會覺得你生活在一個完全不同於另一個人的現實中。 你會有這種感覺,因為你確實是這樣。 你和這個人的頻率完全不同,他們不願意收聽你的頻率。 當您在98.2 FM電台上並且您的合作夥伴在94.5 AM電台上時,它與嘗試找到和諧相同。


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你有多緊張?

當你能夠理解其他人以與你的方式相似和不同的方式思考時,他們也會產生與這些思想相關的情感。

調和和健康移情的發展與我們的成長方式有關。 我們主要通過榜樣來學習。 當其他人適應我們時,我們學習調和。 問自己以下問題:“我覺得我的父母在我小的時候理解我,甚至試圖理解我? 他們是否看到我並感受到我並對我產生同情並相應地調整他們的行為? 他們是否承認我的感受或是否使他們失效,告訴我我不應該這樣想? 當我胡思亂想,受到驚嚇或不安時,我的父母是如何對待我的?“

當我們的父母不適應我們時,我們採用了兩種方法之一來應對這種經歷的恐怖:

1。 我們了解到,我們的生存依賴於與他們斷絕關係並退回到一個自戀的泡沫中,所有這些都是真實的,所有重要的是我們的個人經歷。

2。 我們了解到,我們的生存取決於對生活中的人們過度調和,以便我們能夠察覺他們,預測他們的行為並相應地調整我們的行為,以避免傷害自己。

應對方式既有利也有弊,但兩種狀態都不健康。 通過與其他人交往來癡迷於努力保持自己的安全,這並不是一種充實的生活。 要做到這一點,你最終會調整自己。

但是,這裡有很大的好處,以及為什麼值得努力實現這一目標。 你不能適應一個孩子,讓他們成長為自戀或共同依賴。 你不能與某人調和,扔掉炸彈或射擊它們。 你不能適應某人並對他們說錯話。 你不能與別人調和,否則就會拒絕他或她的現實。 最重要的是:除非你學會如何調整,否則你們之間的關係將充滿衝突和痛苦,最終讓你們感到痛苦。

協調遊戲

協調開始時的選擇類似於將汽車撥號轉到所需廣播電台的選擇。 你不會在情感層面上理解這個概念,所以相反把它想像成意識並觀察周圍的世界和周圍的人。 考慮到你生活在一個沒有任何東西可以進入的泡沫中。你和它們之間有層和層。 你必須彈出那個泡泡,這樣你才能看到它們,感受它們,聽到它們並真正調整它們的頻率。

開始真正做一個練習 這個世界好像你是一名聯邦調查局特工,其工作就是要了解你能夠感知到的關於你的環境及其中的人的每一件事。 做一個遊戲吧。

如果這是幫助你在童年生存下來的應對策略,那就要面對你從自我中心泡沫中產生的任何阻力。 現在知道它傷害了你周圍的人,最終這會傷害你。 從對自己的誠實開始 為什麼你不想和其他人調情。

問問自己:“與其他人有什麼關係?” 真正看到他們,感受他們,理解他們並感知他們的現實會有什麼不好?“

你周圍的氣泡是關於控制自己的現實,但現在問自己,“為什麼我需要控制自己的現實?”人們很容易認為自我中心的泡沫是一件好事,因為它比感知到的東西感覺更好感覺很好。

但不要將此與故意創造你的現實混為一談。 兩者之間有區別 創建 現實與 電阻 現實。 以自我為中心的泡沫是相反的,就像上癮一樣,這是一種逃避。 這是一種阻力 什麼是。 這就是為什麼它不可避免地會導致失敗的關係和孤獨的負面結果。

一旦你願意變得足夠脆弱,真正感受到強烈的情感,包括其他人的感受,一切都會發生變化。 與抑制,迴避,否定或防禦相關的情緒相反,調和會使您體驗到強烈的真實情感。 例如,感受某人內心的悲傷可能會讓你哭泣。 讓這個過程發生。 如果你擔心保持強壯而不是脆弱,當你處於威脅自己和平感的狀態時,你就不會讓自己適應任何人。

談到調整,你不能急於行動。 事實上,你甚至看不到正確的行動或解決方案。 想像一下,在一個生病的坦克中看到一條魚。 如果你衝進一個解決方案,你可能會餵魚。 你只是猜到了什麼是錯的,所以假設解決方案是餵魚。 你沒有足夠的調整,看到魚實際上需要你改變水。

人們也是如此。 變得完全適應並了解對方,從那裡自然會出現解決方案,這次它將是正確的解決方案。

如何實踐指導

如果你小的時候沒有人適當地適應你,你就不會適應自己。 因此,一個好的開始就是嘗試調整自己的情緒。 每當你遇到導致情緒反應的事情,或者你認為應該引起情緒反應的事情時,請問自己以下問題並儘可能地對他們進行殘酷的誠實。

*我對發生的事情的看法是什麼?

*發生了什麼讓我感到不安的是什麼?

*當時我感受到的情緒是什麼?

*在這個確切的時刻,我有什麼感受?

*在這種情況下,我真正需要其他人嗎?

一旦你看到你對這些問題的答案,問問自己,??

*鑑於我現在已經意識到的這些答案,我現在需要做什麼?“

©Teal Swan的2018。 版权所有
由沃特金斯出版,沃特金斯媒體有限公司的印記。
www.watkinspublishing.com

文章來源

寂寞的剖析:如何找到回歸的關係
由蒂爾天鵝

寂寞的剖析:如何通過Teal Swan找到回歸的方式寂寞,是一種分離或孤立的感覺,它不一定與孤獨的身體狀態相同。 這本書適合那些遭受孤獨感的人,這種感覺只是圍繞著別人而無法解決。 他們的孤獨是一種深刻的模式,既消極又痛苦; 它常常受到創傷,損失,成癮,悲傷以及缺乏自尊和不安全感的推動。 在 寂寞的剖析, 蒂爾確定了孤獨,羞恥和恐懼的三大支柱或特質,並繼續分享她的革命技巧; 連接過程。

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關於作者

天鵝TEAL SWAN出生於新墨西哥州聖達菲,擁有一系列超感官能力,包括千里眼,clairsentience和clairaudience。 她是嚴重虐待兒童的倖存者。 今天,她使用她的超感官禮物以及她自己痛苦的生活經歷,激勵數百萬人走向真實,自由和快樂。 她作為現代精神領袖的全球成功為她贏得了“精神催化劑”的綽號。她是三本書的暢銷書作者; 天空中的雕塑家,黎明前的陰影 -完成程序。 拜訪她 https://tealswan.com/

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