夢想孵化:保持夢想的日記和映射你的夢想

夢想孵化:保持夢想的日記和映射你的夢想

我知道這對你們中的某些人來說可能聽起來有點離譜,但是如果你有一個問題,你可以問自己或者更高的力量去做一個解決方案。 以下是它的工作原理:首先你寫出你的問題,制定為一個問題。 在本文中,您應該通過可以理解的符號解決夢想。 例如,如果您的問題是決定是否出售您的房屋,您的筆記可能如下所示:

這是賣房子的合適時機嗎? 我真的覺得賣得好嗎? 我是否願意繼續前往新的空間? 我準備好了嗎? 今晚我將有一個夢想,給我這些問題的答案。

您可能會對您所處的關係或您正在考慮改變的工作使用類似的問題。

它也有助於坐下幾分鐘,讓你想起你在思考問題時的心情。 例如,在寫出我是否要賣掉房子的問題時,我閉上眼睛,讓我感到困惑,因為害怕未知而感到困惑。

每天晚上睡覺之前閱讀說明並花幾分鐘時間帶來這種感覺。 在白天的筆記一瞥。 然後記下或記錄你之後的每一個夢。 你會發現在此期間你的許多夢想特別針對你的問題。

早在幾年前的2,000,卡巴拉就將這些步驟描述為我們現在所謂的夢想孵化。 如果你夢到一個問題,你的夢想也會建議一個答案。 許多夢想工作者會要求您評估一旦解釋後答案是否具有常識。

保持夢想日記

保持夢想的日記是追踪情緒進步的絕佳方式。 如果你正在經歷危機或生活轉型,如果你想改變一段關係,或者你只想跟踪你是誰以及你成為誰,你的夢想期刊會給你關於你生活的新視角路徑。 而且你會發現,過了一段時間,在你的夢想日記中寫作變成了一個有趣而輕鬆的場合,而不是一件苦差事。 事實上,我從經驗中知道,你可能會過多地參與你的夢想期刊。


從InnerSelf獲取最新信息


許多人發現當他們有一本特別的,漂亮的書可以寫日記時更加愉快。我喜歡文具店,所以選擇一本夢想的期刊對我來說總是一種愉快的體驗。 我的女兒們知道我喜歡空白的書寫,他們經常在母親節或生日那天給我買一本書。

如果您願意簡單地寫下自己的夢想,或者您可以在藝術書籍中繪製您的夢想,那麼您可以購買有襯裡的書籍。 你可以做到這兩點。 有些人用圖紙寫出夢想來說明不同的場景或物體。 隨意使用您喜歡的任何插圖或圖形記錄您的夢想,感受和符號。

包括夢想早晨的日期。 帕特里夏加菲爾德建議,在你晚上關燈之前,“...記下你白天所做和所感受到的事情。這段'事實'不需要很長,但應該包括你經歷的突出事件和情緒這可能看起來似乎沒什麼必要,但是從現在開始的兩個月或兩年你會發現它非常寶貴。一定要包括你一天的愉快口味,無論多麼小,還有渣滓。“

計算機化夢想期刊

我知道有人在他的電腦裡保留了一本夢想的日記。 他利用不同的字體和間距,並包含大量豐富多彩的圖形。 結果是幾百頁長的漂亮文件。 將日記保存在計算機中還可以讓您輕鬆查找某些圖像對您的意義。 您可以創建自己的個人字典。 通過點擊鍵盤上的“查找”,您可以看到某個比喻或符號的使用位置和方式。

以我為例。 在我的夢中,我總是使用“貨運電梯”這個符號來表達不舒服,不安全和不受支持的感覺。 一方面,我在高處感到不舒服,電梯的上下運動讓我頭暈目眩。 我也感到不安全,因為空間太大,地面在我的腳下搖晃。 有些人會說,我不覺得我“有自己的立場”。

幾年前,在1997中,這個圖像出現在我的夢中。 我最近開始了我的夢解釋中心,並希望增加一個法國分部。 由於我不能流利或對法語充滿信心,因此我花了很多精力教授培訓小組。 我感到非常不舒服,並且不確定我的立足點用外語做這件事。 我試圖獨自處理所有事情,我覺得我正在失去對局勢的控制。 此外,三位可能的領導者在最後一刻改變了對工作的看法。 我意識到我會被迫與一個較小的團隊一起去,或改變我的方向並再次開始面試。

大約在那個時候,我夢見我和女兒切爾西在紐約市。 夢想讀到,

“我們住在一個如此高的酒店,在一定程度上,我們進入了一個巨大的貨運電梯,把我們帶到了頂端。” 我的日記繼續說,“我忘了我和我在渥太華認識的會計師/控制員預訂了午餐。我們原本應該飛回家,但我必須在最後一分鐘更改預訂,才能在渥太華登陸。切爾西對此並不滿意。我不得不把她趕到大電梯裡,這個電梯把我們帶到了酒店的前台。“

當我回顧夢想期刊時,我發現“巨大的貨運電梯”旁邊的描述是“我們這麼小,周圍有太多的空間。” 它還說,“堅固的地板,不確定的立足點,以及如此之高。” 最後,我在最後一部分旁邊寫道:“切爾西和我都在經歷變革。上下運動(電梯),就像改變一樣,很難。”

尋找模式和重複意象

當時,我決定通過我的夢想期刊查看貨運電梯的其他地方。 最早的時刻之一是在我將Tina安置在一家機構的幾個月後的7月1973。 有一天,我意識到,如果沒有見到她,我再也無法忍受。 我決定第二天早上醒來,沒有告訴任何人(甚至不是穆雷),上車,然後走了。

那天晚上,我夢見自己在一個建築工地的貨梯裡。 我從高樓落到地上。 這是“非常不穩定的旅程”。 我寫過“空間太大了”,“地板搖搖晃晃”。 沒有什麼可以堅持的,我獨自一人。

如果我們看看這兩個夢想,貨運電梯將鏈接到我無法控制的情況下我盡力做到最好的情景。 兩者都是我必須改變我的遊戲計劃的情況。 在這兩種情況下,我都是孤身一人。 能夠比較這些關於貨運電梯的夢想的好處在於我能夠預測這個符號在未來的夢想中可能意味著什麼。

下次貨運電梯出現時,我可以問自己,

“目前正在發生什麼讓我感到不安全,不受支持,孤身一人,面對變化?我是否處於一種我對自己缺乏控制感到不安的情況?我是否必須獨自一人?”

你知道,當蒂娜四個月大的時候,我當然有能力尋求支持,但卻沒有。 同樣,二十四年後,我本來可以請求領導法語組的支持。 雖然每種情況的某些因素都不在我的掌控之中,但我可以通過尋求幫助使自己更容易。 我會覺得不那麼孤單,也許更有根據。 如果我今天想到貨運電梯,這將是當前問題的可能解決方案。

將我們的夢想中的圖像輸入計算機程序似乎非常適合我。 我們的無意識思維就像計算機一樣鏈接數據條目,這個例子也說明了這一點。

如何映射你的夢想

一旦你用你能記住的所有細節記下你的夢想,下一步就是創建一個夢想地圖。 這張地圖將成為解釋的基礎,因為它可以讓你對夢中所有不同的元素進行分類,看看是怎麼回事。 您可以在編寫完夢想後立即映射您的夢想。 好吧,先喝一杯咖啡。 可能需要幾分鐘時間。

1。 第一步不是判斷你的夢想。 接受它原樣。 不要認為這很奇怪或有悖常理。

2。 把夢想寫下來, 雙倍行距。 在頁面左側留出空間。

3。 在夢中分離你的感受。 在頁面左側寫下夢中的感受。 嘗試將不同的感受分組或附加到夢的某些部分,以查看是否存在情緒的進展。 查詢, “我在夢想的開始時感受到了什麼?我在夢想的這一部分感受到了什麼?隨著夢想的進展,我的心情是否有任何改變?” 如果您正在映射別人的夢想,請務必在回答這些問題時寫下該人的確切詞語。 在他們改變的地方旁邊寫下不同的情緒變化。

4。 隔離並圈出每個符號。 象徵可能是貓,熊,牆,道路,鬼,野餐,甚至是你認識的人,僅舉幾例。 當我繪製夢想時,我會在每個圓圈外寫下符號的描述。 讓自己(或你的伴侶)說出一些關於符號的想法。 將圖像描述為一個孩子或一個從未見過這個東西的人。 問問自己究竟是什麼,它的功能是什麼。 蓋爾德萊尼說要說(或寫)好像你是在向另一個星系的​​人解釋其含義。

如果符號是一個人,那麼當你想到那個人時,要問自己想到兩三件事。 他直截了當嗎? 她害羞嗎? 這個人特別善良還是慷慨? 貪婪還是自私? 他是否像你期望他在醒來的生活中做出反應一樣在夢中行事? 有時一個人不一定會想到一個形容詞,而是一個事件。 例如,當我想到加里(一個小男孩和一個小女孩一起去營地)時,想到的是他是我的第一個男朋友,並在蘋果樹下給了我第一個吻。 加里的想法給我帶來了某些感受,而不是他的個性特徵。

如果你正在映射別人的夢想,那麼逐字記下夢想家的答案是非常重要的,因為夢想的關鍵可能在於夢想家的精確話語或說話方式。 通過這種方式,你知道你並沒有把自己的看法代替夢想家的想法。 如果這是你自己的夢想,你正在錄音,大聲說出問題和答案,並寫下你剛才說的話。 不要說出來。

5。 看看夢境。 夢想在哪裡發生? 當你想到那個位置時,你首先想到的是什麼? 什麼是第二個? 把它們寫下來。

6。 在夢中圍繞每個動作或缺少動作。 例如,“我開始跑步”或“我感到卡住了,無法動彈”或“我張開嘴說些什麼,但我不會說話!”

什麼是夢想家的夢想家? 行動中或者行動之外的夢想家是觀察嗎? 其他夢人物在做什麼?

7。 尋找重複。 您可以在重複的想法,感受,動作,符號或角色中看到它。 例如,如果我對某事感到害怕,有一天晚上我可能會想到一個鬼。 當我檢查我的定義或與幽靈相關的感受時,我發現自己說:“我感到害怕。”

後來在同一個夢中,或者在同一個夜晚的另一個夢中,我可能會發現自己站在懸崖的深淵。 這是什麼意思? 這意味著,“我很害怕。” 我的五年級老師出現在同一個夢中。 這是什麼意思? 這意味著,“我感到害怕!”

重複動作(或在這種情況下沒有動作)的一個例子可能是你感到陷入夢想的第一部分,因為你無法擺脫你的敵人,後來你發現你不能說出來保護自己,你再次陷入困境。 重複符號可能是同一個顯示多次的對象,也可能是兩個不同的對象提醒您同一個事物。

從這些示例中可以看出,夢想中的重複和連接經常出現在映射過程中,當您詢問有關對您來說意味著什麼的問題時。 當我識別出我覺得在一起或重複的想法和主題時,我會將它們寫在圓圈和正方形之外。 我還繪製線條來連接重複的想法或聯想。 我甚至將重複的想法或符號編號。

你的無意識會使用重複來刺激你承認你不想承認自己的事情。 因此,反復出現夢想或夢魘的主要功能:引起你的注意!

8。 看看你是否注意到夢中有任何極性。 是否存在任何完整的對立面? 例如,狼和羊? 一個尖叫的人和另一個沉默的人? 讓你快樂的人和讓你傷心的其他人? 在夢中,我們創造極性,對立和極端,以衡量和重新評估我們對人和事件的立場。 有時,這些對立面的結合可以揭示夢想問題的解決方案。

地圖本身的細節 - 圓圈,正方形和線條 - 並不那麼重要。 有些人喜歡在每個符號下面畫一條線,或者在每種感覺下畫一個波浪線。 您可以以任何適合自己喜歡的方式映射夢想。 重要的是提出問題並使用夢想家使用的精確詞語以非判斷性的方式寫下答案。

一旦你抓住了一兩個夢想,它的發生節奏感覺更舒服。 您將開始知道要尋找什麼以及期望什麼。 練習越多,就越容易練習。

文章來源:

Layne Dalfen夢想成真夢想成真:解讀你的夢想發現你的全部潛力
作者:Layne Dalfen。


經出版商Adams Media許可轉載。 ©2002。 www.adamsmedia.com

點擊此處獲取更多信息和/或訂購本書

關於作者

Layne DalfenLAYNE DALFEN是夢想研究協會(ASD)和CG榮格協會的成員。 在1997,她開設了加拿大全日夢解說中心,在那裡她提供個人約會,電話諮詢和講座,以及一個蓬勃發展的互聯網網站,來自世界各地的夢想家與她聯繫。 她經常出現在美國和加拿大的眾多廣播和電視節目中。 Dalfen女士住在魁北克省的蒙特利爾。 訪問她的網站 www.dreamsdocometrue.ca。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

閱讀量最高的

科學對糖的大腦有何評論
科學對糖的大腦有何評論
by 艾米·里切爾特(Amy Reichelt)
大腦如何調和數十億個神經信號?
大腦如何調和數十億個神經信號?
by 薩爾瓦多·多梅尼克·莫格拉
有上癮的性格嗎?
有上癮的性格嗎?
by 斯蒂芬·布萊特
將貓放在室內時,如何確保寵物快樂
將貓放在室內時,如何確保寵物快樂
by 馬克·法恩沃斯(Mark Farnworth)和勞倫·芬卡(Lauren Finka)
選擇專注於感恩我們的錯誤
選擇專注於感恩我們的錯誤
by 喬伊斯維塞爾