為精力充沛且直覺敏感的人提供六種身體和精神工具

為精力充沛且直覺敏感的人提供六種身體和精神工具

我最喜歡的舊星際迷航系列劇“下一代”中的角色是船上的顧問,“同情” - 迪安·特洛伊。 在節目中,特洛伊的種族以其種間心靈感應及其對大多數其他生命物種的情感同情而聞名,無論是在船上,在近距離的船上,還是在下面的星球上。

早在我能夠將自己理解為一種移情或者精力充沛且直覺敏感的人之前,我就與Troi參讚的角色產生了共鳴,我知道有些東西可供我學習和理解心靈感應,直覺和閱讀能量。

“移情”這個詞最近得到了更多的宣傳,在我看來,這是一件好事。 對於我們這些難以理解為什麼我們難以進入這個世界的人來說,關於能量敏感的意義和教育已經成就了我們,以及那些愛我們的人,這是一項偉大的服務。

我特別感謝你的工作 Judith Orloff博士,醫學博士., 卡拉邁凱輪, 和其他已經找到語言的人,在一種往往不重視的文化中討論情感和能量的敏感性。 該 人體設計系統 對我學習理解我的能量系統和其他人的能量系統也有很大的幫助。 (有關人體設計的更多信息,我推薦Karen Curry 書,了解人類設計,免費資源和課程: 適合每個人的人性化設計.)

精力充沛敏感的挑戰

並非所有直覺,“通靈”或心靈感應的人都能以同樣的方式敏感敏感,這與他們清晰接受和做出優秀直覺工作的能力無關。 我認識很多優秀的學生和同事,他們的能量系統比我的能量系統更具滲透性和多孔性,並且作為直覺和治療師做了出色的工作。 (有時候,我必須承認,我很羨慕他們。)

也就是說,在這一領域,移情和精力敏感的人群可能比一般人群更多。 我們的敏感性是我們與世界分享的禮物的來源,它也可能使生活在世界,與其他人(甚至是我們深愛的人)之間的挑戰,並以允許我們的方式管理我們的能量過著充滿活力的生活,而不是以不斷的壓倒和枯竭為特徵的生活。 (有關移情敏感性的更多信息,請參閱Judith Orloff博士的優秀文章: 你是一個情緒化的移情嗎?)

多年來,我學到了很多關於使用自己的精力充沛和同情心,以及如何照顧自己的經驗。 我知道我的自我照顧很短暫。 如果我不保持清醒,我會很快崩潰。 多年來我了解到哪些做法對我來說最重要,我會盡力優先考慮他們的生活。

所有這些工具都有助於實現基礎 - 保持體現並與我們自己的能量保持聯繫:身體,精神,情感和精神。 (這對每個人都很重要,而不僅僅是同情!)

用於移情的身體和精神工具

1。 找到充足的時間來安靜和孤獨。

我已經知道我需要很多安靜和孤獨的時間:時間是我自己的能量。 在與其他人共度一段時間後,尤其如此。 對我來說,能夠釋放來自我的田地的能量積累是非常重要的 - 即使它是通過花時間與我喜愛的人或做我喜歡的事情而累積的能量,涉及群體或人群。

這就是我生活中的樣子:

我獨自生活,這使某些事情變得更容易。 當我和其他人住在一起時,對我來說,擁有自己的空間,清晰的溝通和界限,讓我自己離開,在門關閉或在外面的某個房間,單獨的時間和隱私是很重要的。

我了解到,群眾和群體的最長社交時間是2-3小時。 除此之外,我正在超載。 因此,我與他人溝通,經常制定自己的交通計劃,在旅行時擁有自己的空間,並在社交活動後有時間解壓縮。

當我處於小組狀態並開始感到超負荷時,我前往的地方幾乎可以保證我有一些空間:洗手間。 ???? 我練習一些定心呼吸和快速能量清理過程來重新定位和磨碎自己。 這可以在享受我的經驗和短路之間產生影響。

除了我經常的精神修煉,我在戶外,與動物和大自然中度過了很多安靜的時光。 徒步,遠足和看電視是我最喜歡的娛樂形式。 我更喜歡與一個人或一小群人一起參加大型團體,當我教導,旅行或促進旅行時,我制定了我的日程安排,包括單獨的休息時間和更長的時間以釋放額外的能量。

2。 坐在地球上。

在戶外,在大自然中,步行甚至更好,坐在地上,我的身體在岩石,地面或樹上,極大地支持著我。

在亞利桑那州,我們經常練習“搖滾式”的非競技運動。在魔法岩石的土地上很容易做到。 對我來說,任何類型的岩石或巨石,任何顏色,任何形狀,中心,平衡和地面都是世界上沒有別的東西。

樹木也是中心和基礎的好老師和同伴。 我最喜歡的另一種做法是背對著樹坐下,讓我的呼吸與樹的能量同步。 這很神奇。

3。 吃營養食品。

我發現吃足夠的蛋白質,新鮮蔬菜和真正的限制性醣類是最適合我的飲食,讓我保持平衡。 飲食是一個非常個人化的問題,我們都需要自己感覺什麼對我們最有效,什麼對我們有所幫助。

我盡可能多地遵循阿育吠陀飲食。 我對此並不嚴格,但這對我來說最有效。 當我開始覺得邊緣有點磨損時,滋養,接種根莖類蔬菜和深色綠葉蔬菜等食物是最佳選擇。

圖爾西茶 是一種涼茶,也被稱為“聖羅勒”。這是一種美妙的治療和修復草藥,如果我已經耗盡或超負荷,它會為我創造奇蹟。

4。 定期做身體工作。

對於我們中的許多人來說,同情和身體敏感在一起。 身體工作對於敏感的人來說可能很棘手,因為我們很敏感! 所以對其他人來說非常好的事情(如強烈的深層組織按摩,強壯的脊椎按摩等)可能對我們不好。 由於這個原因,我非常關注我允許為誰工作,並且發現溫和,敏感的治療對我來說是最好的。

我選擇的定期車身選擇是針灸和阿育吠陀按摩和治療。 我把這個作為生活中的一個優先事項,讓我保持平衡真的很有幫助。 我的好朋友 梅利莎 是我的針灸師和阿育吠陀醫生。 她為我訂購了特別的eentsy-beentsy-teeny-weeny小針,當我問她是不是她最狡猾的病人時,我笑得很甜蜜。

我也喜歡網絡脊椎按摩療法,一種非常溫和,能量為基礎的整脊護理形式,和指壓。 如果你是一個移情,敏感的人,我建議你找到對你真正感覺良好的從業者和方式。 相信你的直覺和你的身體,並得到一些幫助照顧自己。

5。 使用epsom和海鹽。

說真的 - 這些東西太神奇了。 它們從身體和能量場中吸取毒素,重新平衡並將任何磨損的邊緣編織在一起。 在浴缸中使用它們; 如果你沒有或喜歡浴缸,你也可以用它們作為足部浸泡。 您可以在大多數藥店和雜貨店找到它們,而且它們通常很便宜。 我通過這個案子批量購買它們! 如果你可以忍受它們,你可以嘗試在epsom鹽中加入精油。 我喜歡薰衣草和幾種Young Living混合物。

6。 致力於定期的精神實踐。

我的冥想和瑜伽的精神實踐為我提供了一個安靜和庇護的重要場所,這是我每天投入1-2小時的事情,此外還有定期更長時間的靜音撤退和與老師一起學習。 我喜歡我的做法。 他們平衡和加強我的神經系統,讓我的身體保持一致,將我連接到地球和宇宙,每天給我時間保持安靜,進入內部,並與靈魂聯繫。

靈氣 也是我精神生活的核心部分,我每天都使用自我靈氣來平衡和自我照顧。 靈氣是美妙的,而不僅僅是一個強大的能量治療工具......它本身可以是一個完整的精神實踐,或與任何其他實踐相結合。

對於移情的人來說,一種定期,開放的精神實踐,支持集中,接地,與地球相連,可以在充滿活力,豐富的生活之間產生差異,這種生活能夠尊重我們所有直觀的感知和認知,以及受到壓力限制的生活。和疲勞。

如果您沒有精神實踐並且對身體(軀體)冥想練習感興趣,我強烈建議您提供免費的冥想資源。 達摩海洋.

對於直覺,移情的人來說,學會尊重我們作為禮物的敏感性並且非常關心自己是一個終生的旅程。 找到對你有用的東西並堅持下去......值得投入時間和精力來創造一個真正適合你的生活。

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關於作者

南希風之心Nancy Windheart是一位享譽國際的動物傳播者,動物傳播教師和Reiki Master-Teacher。 她的生活工作是通過心靈感應動物交流在物種之間和地球上創造更深層次的和諧,並通過她的治療服務,課程,工作坊和靜修,促進人和動物的身體,心理,情感和精神治療和成長。 有關詳細信息,請訪問 www.nancywindheart.com.

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