內外關係如何對心理健康產生影響

內外關係如何對心理健康產生影響

一項新的研究表明,分手和恢復在一起的模式可能對你的心理健康不利。

而像Sam和Diane這樣的一對一對夫婦 乾杯 或來自羅斯和雷切爾 朋友 密蘇里大學人類發展和家庭科學助理教授Kale Monk表示,在這些關係中,人們應該就穩定或安全地終止他們的關係做出明智的決定。

“如果合作夥伴對這種模式是誠實的,他們可以採取必要的措施來維持他們的關係或安全地結束他們的關係。”

之前的研究估計,超過60百分比的成年人參與了開 - 關關係,超過三分之一的同居夫婦報告說在某些時候分手並隨後進行調和。 與沒有這種模式的關係相比,開關關係與較高的濫用率,較差的溝通和較低的承諾水平相關。

“打破並重新回到一起並不總是對一對夫婦的預兆,”Monk說。 “事實上,對於一些夫妻而言,分手可以幫助合作夥伴認識到他們關係的重要性,為更健康,更忠誠的工會做出貢獻。 另一方面,經常分手並重新聚在一起的合作夥伴可能會受到這種模式的負面影響。“

Monk和他的共同作者檢查了目前處於關係中的500以上人員的數據。 他們發現,分手和重聚的增加與更多的心理困擾症狀如抑鬱和焦慮有關。 在這種模式中,他們沒有發現同性和異性戀關係之間有意義的差異。

合作夥伴分手並團聚的原因有很多,常見的是必要性或實用性。 例如,一個人可能出於經濟原因留在一段關係中,或者合作夥伴可能會在一起,因為他們覺得他們已經投入了太多時間離開這段關係。 但是,Monk建議前合作夥伴應該根據奉獻精神而不是義務重新團結起來。

“這些調查結果表明,那些發現自己經常分手並與伴侶一起回來的人需要'關注他們的關係,以確定發生了什麼,”Monk說。 “如果合作夥伴對這種模式是誠實的,他們可以採取必要的措施來維持他們的關係或安全地結束他們。 這對於保持他們的福祉至關重要。“

Monk為可能想要評估他們的關係的夫婦提供以下提示:


從InnerSelf獲取最新信息


*在考慮重新啟動已終止或避免未來分手的關係時,合作夥伴應考慮他們分手的原因,以確定是否存在影響關係的一致或持續性問題。

*對導致分手的問題進行明確的對話可能會有所幫助,尤其是如果問題可能再次發生的話。 但是,如果關係中存在暴力,或者如果就關係問題進行對話會導致安全問題,請考慮在安全的情況下尋求支持服務。

*類似於考慮關係結束的原因,花時間思考為什麼和解可能是一種選擇的原因。 原因在於承諾和積極的感受,還是更多的義務和便利? 後一種原因更有可能導致持續不斷的困境。

*請記住,結束有毒關係是可以的。 例如,如果您的關係無法修復,請不要為您的精神或身體健康而感到內疚。

*情侶療法或關係諮詢不僅適用於處於離婚邊緣的伴侶。 即使是快樂約會和已婚夫婦也可以從“關係檢查”中受益,以加強合作夥伴之間的聯繫,並在接近關係轉型時獲得額外支持。

該研究出現在 家庭關係。 其他共同作者來自伊利諾伊大學厄本那 - 香檳分校。

資源: 密蘇里大學

相關書籍

{amazonWS:searchindex =圖書;關鍵字=關係問題; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

INNERSELF聲音

編者的話

InnerSelf通訊:9月6,2020
by InnerSelf員工
我們從感知的角度看待生活。 斯蒂芬·R·科維(Stephen R. Covey)寫道:“我們看到的不是世界,而是我們的世界,或者我們有條件去看世界。” 因此,本週,我們來看一些……
InnerSelf Newsletter:August 30,2020
by InnerSelf員工
這些天,我們所走的道路與時代一樣古老,但對我們來說卻是新的。 我們擁有的經驗與時代一樣古老,但對於我們來說也是新的。 ……也是如此
當真相如此可怕以至於受傷時,請採取行動
by Marie T. Russell,InnerSelf.com
在這些日子裡發生的所有恐怖之中,我從希望的光芒中得到啟發。 普通人支持正確的事物(反對錯誤的事物)。 棒球運動員,…
當你的背靠在牆上
by Marie T. Russell,InnerSelf
我喜歡互聯網。 現在我知道很多人對此有很多不好的話要說,但是我喜歡它。 就像我愛我一生中的人一樣,他們並不完美,但我仍然愛他們。
InnerSelf Newsletter:August 23,2020
by InnerSelf員工
每個人都可能同意我們生活在陌生的時代……新經驗,新態度,新挑戰。 但是我們可以感到鼓舞,因為我們記住一切都在不斷變化中……