你是否因為沒有家人在身邊而感到孤獨？ 你是否感覺地球正在舉辦一場派對，而你是唯一沒有被邀請的人？ 你是否覺得直到你擁有一個家庭來證實你的人生目標之前你還沒有到達終點？ 如果是這樣，那麼您已經將家庭放在首位，因為您非常害怕孤獨。 家庭對你來說意味著一切，你會盡一切努力讓家人團聚。 如果需要的話，為了擁有或維持你的家庭，你會妥協並犧牲你自己和你的幸福。
那些非常重視家庭的人，尤其是在節日期間，以及他們當時習慣於重視家庭的人，加劇並延續了這種恐懼。 你被編程認為，除非你的生活中有家人或親近的人，否則你是不完整的。
我是否侮辱了核心家庭或人際關係？ 當然不是！ 請記住，重要的是您首先與自己建立關係。 阻礙你與自己建立關係的可能是害怕感受到孤獨的痛苦。
讓我們正確看待孤獨和獨處。 如果你需要一個家庭，那麼你與家人的關係就是基於恐懼而不是愛。 這意味著你不能帶走或離開你的家人，因為你在他們身上有你的身份。 孤獨是這種關係中恐懼的產物。
如果你想和家人在一起，這意味著你可以帶走他們或離開他們，那麼你想要獨處就是這段關係中愛的產物。 你有自己的身份，不需要家庭來讓你快樂或認可你。 在你問“我為什麼要離開我的家人？”之前請允許我解釋一下我的意思。
如您所知，一切都在變化和發展，組成家庭的人也在變化和發展。 家庭成員（例如孩子）最終會繼續他們的生活，甚至可能會繼續你的死亡。 無論你多麼努力地抓住它們，不可避免的事實是它們都會過去，就像我們所有人一樣。 如果你的幸福和身份取決於家庭，那麼當家庭不再存在或分開時會發生什麼？ 你變得沮喪和孤獨。
你明白為什麼許多文化一旦作為一個部落被分離就被摧毀了嗎？ 他們與部落的關係不是基於想要而是基於需要，這使得他們的福祉和生存對部落產生了依賴。 部落的毀滅是因為每個人都有關於孤獨和與之相關的痛苦的未解決的問題。 和一群人在一起可以緩衝孤獨和痛苦的感覺。
但他們和其他人一樣，遲早必鬚麵對自己的痛苦。 他們創造情境是為了在身份上獲得解放和自由，而不是必須認同某個群體。 部落被摧毀是因為部落分離後他們失去了自己的身份並開始將自己視為受害者而不是個人。
我認為孤獨是任何人都能感受到的最深的痛苦。 原因是孤獨是一種空洞的痛苦，只有真理才能填補。 獨處和感到孤獨之間有一個關鍵的區別。 獨處是指你自願花時間獨處，以便通過更深入地了解自己並更多地了解自己來治愈你的心靈。 你獨處的時間是富有成效的，因為你意識到你創造了治癒的時刻，因此，你不是來自恐懼，而是來自愛。
然而，孤獨是指你感到完全孤獨和空虛，因為沒有人可以填補你的家人或其他人填補的那種空虛感。 空虛的感覺是你害怕孤獨的結果。 你害怕走進自己的內心並讓真理填補那個空白。 你沒有意識到你創造了治癒的時刻，所以你把自己視為受害者。 在真理能夠填補空虛之前，你必須首先感受到孤獨的痛苦，然後擁抱它。
如果你想治愈內心深處的孤獨和痛苦，那麼你必須找時間獨處。 目前，你可能與孩子、配偶等相處得很困難，感覺自己需要逃避或離開。 你需要逃避，這是你創造一個環境來治愈你內心因孤獨的痛苦而深深受傷的部分的方式。 因此，與其抗拒或拖延治愈，不如找時間獨處，開始感受孤獨和痛苦，或者告訴家人你想獨處，因為你生活中有些東西想要治愈。
一旦你獨自一人，不要讓自己沉迷於電視或其他類型的娛樂——這只會分散你的注意力，讓你不再感受到孤獨的痛苦。 當痛苦浮現時，開始欣賞它，然後擁抱它。 捫心自問，找到生命中你真正感受到孤獨恐懼的時刻，然後重溫那個場景。 看到當時的情況，但要改變現實，說：“我不需要任何人或任何事。我此刻獨自一人，因為我想獨自一人，而不是因為我需要獨自一人。從這一刻起，我的時間“獨自一人會很有成效，因為這是我選擇的。當我想和別人在一起時，我會和他們在一起，當我不想和他們在一起時，我不會和他們在一起，而是和自己在一起。”
你不僅會開始感覺到恐懼離開了你，而且痛苦也消失了。 你已經開始治愈你的心，記住，如果你開始深深地哭泣，那是因為心正在釋放它已經壓抑了很長時間的悲傷。 通過這個練習，你不僅會與家人建立更自由、更密切的關係，而且你會微妙地發現自己不再需要但想要和他們在一起。
經出版商許可轉載，
新地球出版社。 受版權保護。
文章來源：
我就是我：揭開心靈，身體和精神的真相
作者：Richard C. Michael，博士。
關於作者
Richard C. Michael博士擁有博士學位。 在營養科學領域，從事整體醫學已超過16年。 他還是作家，作家，教師，講師，詩人和專業演講者。 他是佛羅里達州中部專業整體醫療保健的創始人兼董事。 他是The Barrier Breakthru Technique的創造者。 有關更多信息，請訪問他的網站 http://www.barrierbreakthru.com 或致電407 671-8553。
推薦書：
患癌症後我現在很完整：對癌症患者和愛他們的人的生活和治療的反思
作者：約翰·羅伯特·麥克法蘭。
信息/訂購這本書。
