當你收到一份你真正不想要的禮物時，你會怎麼做？ 你是皺眉，還是放棄遊戲還是假裝熱情？ 購買合適的禮物有秘密嗎？ 無可否認，唯物主義已經成為聖誕節的重要組成部分 - 雖然很多人將這個節日與喜悅，善良和慷慨等積極情感聯繫起來，但他們也越來越多地認為 消費 禮物作為“聖誕精神”的一個組成部分。
選擇合適的聖誕禮物可能是一個雷區，甚至可能導致 憂慮和焦慮 對於一些。 值得慶幸的是，社會心理學有一些提示。
1：什麼樣的禮物？
找到合適的禮物有兩種策略。 第一個是“以收件人為中心” - 在那裡你試圖找到一個反映接受禮物的人的品質或興趣的禮物。 第二個是“以捐贈者為中心” - 這是你專注於提供反映自己個性的東西或者作為個人披露關於你的東西的地方。 但哪個選項更好？
在 一系列的研究研究人員發現，大多數人認為以收件人為中心的禮物是首選。 但實際參與研究的人們在收到以送禮者為中心的禮物時表示更親密。 似乎在給予反映自己個性或喜歡的禮物時有更大的意義，而不是通過購買你的東西來證明你對一個人的了解程度 認為 他們會喜歡。 確實，禮物是 象徵著給予者 - 特別是在時間和精力方面表現出真正犧牲的禮物 - 似乎受到高度讚賞。
以收件人為中心的禮物的問題在於，我們很多時候會猜測收件人想要什麼。 一個更直接的策略是明確地 問 對方想要什麼。 研究表明，雖然禮品贈送者假設人們會同樣喜歡所要求的和未經請求的禮品，但實際上收件人顯示清楚 喜歡他們直接要求的禮物.
2：錢，親愛的？
有些人喜歡通過給人們錢來減輕風險。 接收者通常重視金錢 達到同等程度 作為禮物，他們沒有特別要求。 但捐錢作為聖誕禮物並不一定是個好主意。 聖誕 並不是真的被認為是關於金錢的 因此，可能 沒有傳達親密關係 或者可以改為發送 不恰當的消息 關於捐贈者和接受者之間的不平等地位。
但是禮物的成本呢？ 一系列研究發現，人們傾向於認為昂貴的禮物比廉價的禮物更受歡迎，而實際上是接受者 報導沒有關聯 在禮物的價格和他們的欣賞感之間。 換句話說，這是思想 - 或者 犧牲 已經獲得了這份禮物 - 這很重要。
3：如何應對“壞禮物”
確保您獲得所需內容的一種微妙方式是 只要求一件事。 當我們向某人提供我們想要的一系列事物時，禮物贈送者會誤認為我們會對列表中沒有的東西感到高興。 但是，如果我們只要求一件事，那麼給予者更有可能意識到我們想要的是一件事，而不是他們想出的任何其他想法。
我們如何回應糟糕的禮物可能會有很大不同 - 甚至不同性別。 在 一項研究中，（異性戀）關係中的女性和男性被要求從一系列選項中為他們的伴侶選擇禮物，他們已經按照可取性排序。 一半參與者得到了他們最想要的東西，另一半得到了他們最不想要的東西。 當男人沒有得到他們想要的東西時，他們認為與他們的伴侶的兼容性較低，並認為他們的未來不會持續很長時間。 但是那些沒有得到他們想要的東西的女性認為有更大的相似性，並認為他們的關係會比收到好禮物的人持續更長的時間。
該研究的作者提出，女性可能比男性更有動力採用心理防禦機制來防止接受壞禮物的影響 - 通過積極地觀察他們的關係。 的確，女性往往是女性 主要的協調者 聖誕節慶祝活動和平均 為聖誕禮物付出更多 比男人。 所以他們可能 有更多的利害關係 在節日期間保持良好的關係。
如果你確實收到了不好的禮物，一種解決這種情況的方法就是說“感謝“。 一位研究人員發現一系列線索表明禮物不被欣賞 - 從皺眉和假笑到禮物神秘地永遠消失。 但沒有說“謝謝”是唯一的指標，即參與者可靠地預測這一事件對這種關係的未來有多麼不利。 參與者還被問及收件人如何能讓事情變得更好 - 再次說“謝謝”，即使不是真的，也被認為是最重要的事情。
4：花多少錢？
捐贈已經成為這樣的一個很好的理由 重要部分節日期間。 聖誕節在文化上被視為給予和消費的時間 更多的是其他人的收入，與自己花錢相比，幸福感更高。 實際上，一項研究發現，隨機分配的參與者會花錢購買其他人 經歷了更多的幸福感 分配給自己花錢的人。
5：這不僅僅是禮物！
請注意：單獨贈送禮物並不一定能讓聖誕節更加美好。 一項研究發現參與者報告 更高的幸福感 當聖誕節專注於家庭或宗教導向的傳統和儀式，以及聖誕節專注於花錢和接受禮物時降低福祉。
因此，雖然贈送禮物現在可能是許多人認為是“聖誕精神”的一個組成部分，但聖誕節的物質主義方面也可能破壞季節的快樂。 專注於金錢，財產，形象和地位 分散了我們的注意力 從增強我們的福祉的經驗。 相反，關注聖誕節的社會方面 - 個人家庭傳統，利他主義，善良和 與他人的關係 - 可能意味著你聖誕節快樂。
關於作者
Viren Swami，社會心理學教授， 安格利亞魯斯金大學
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