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我們現在是一個遙遠的社會。 但是用來描述這些措施的標籤-“社會疏遠”-是用詞不當。 儘管我們必須相距遙遠，但在這個空前的時間裡，與他人保持或什至增加社交聯繫至關重要。
在危機中，我們需要支持
所謂的社會疏遠措施試圖通過以下方式限制由新型冠狀病毒引起的疾病COVID-19的傳播： 減少人與人之間的身體接觸。 和 有證據 這些措施有效。
但是研究也表明 被隔離 會對人的心理健康產生負面影響。 特別， 檢疫期 已經顯示出可以增加諸如焦慮，困惑和憤怒之類的負面情緒。
重要的是，強大的社會支持可以幫助我們應對這些負面影響。 以及 改善我們的心理健康，與人建立社交聯繫與 身體健康 了。
一位美國心理學家正確地指出，我們應該練習 遙遠的社交.
當然，當我們的大部分社會親密關係取決於身體親密關係時，這可能會很困難。 人類天生就是社會，我們的本能往往是 伸手 當我們感到不適或恐懼時與他人接觸或接近。
這使得現在與他人保持聯繫更加困難。
社會團結，而不是社會距離
在受到威脅時保持社交聯繫不僅可以幫助我們管理自己的心理健康，還可以帶來很多好處。 其他人可以為我們提供實際的支持，例如拾起雜貨或傳遞相關信息以及情感支持。
建立這樣的社會基礎設施，在這里人們可以幫助鄰居和陌生人以及他們的朋友，這會增強我們作為澳大利亞人在一起的感覺。
這種感覺叫做 社會團結，如果我們做對了，我們會的 裝備更好 至 應對這一危機和其他危機.
就冠狀病毒而言，社會團結可能是促使人們遵守公共衛生建議的關鍵。 最近的研究發現，如果人們被告知與他人保持距離很重要，那麼他們 更有可能 說他們將遵守相關準則，而不是被告知要避免負面後果。
為了減輕將物理距離和社會距離混為一談的危險，並努力實現社會團結，我們需要看三件事：
1.一致的消息傳遞
維多利亞州衛生部門現在提到 物理距離 而不是社交疏遠，這與來自 專家 至 更改術語.
但是， 聯邦政府 其他大多數州政府仍在使用社會隔離稱呼。
我們領導人的一致信息，包括解釋為什麼必須更改標籤的原因，可以鼓勵人們採取既能保持社會距離又能增進社會親密感的做法。
即使我們無法親近，我們也可以使用技術保持社交聯繫。 SHUTTERSTOCK
2.社交技巧與身體技巧
當前來自政府的消息大部分集中在 保持身體健康 通過用肥皂洗手，練習正確的咳嗽和打噴嚏的禮節以及清潔和消毒表面。 這些措施無疑是至關重要的。
但是，大多數官方建議中缺少有關保持社會聯繫的重要性的指導。 政府應添加 循證推薦 與官方資源保持聯繫。
3.優先溝通
州政府日益限制活動以僅允許 基本服務可以讓人們虛擬連接的電話和互聯網服務應該從同一角度看待。
政府應考慮鼓勵提供者免收滯納金或停止由於與病毒有關的經濟困難而發生的斷線的政策。
身體上的距離很重要，但是在這段時間內保持社會親密關係也同樣必要。 在我們繼續應對這場危機的過程中，與他人保持聯繫將使我們更快樂，更健康，更具社會責任感。
關於作者
Katharine H. Greenaway，高級講師， 墨爾本大學; Alexander Saeri，蒙納士可持續發展研究所澳大利亞BehaviourWorks研究員， 莫納什大學，資深研究員和臨床心理學家Tegan Cruwys， 澳大利亞國立大學
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