在一起孤立是具有挑戰性的–關係壓力會影響生物功能

在一起孤立是具有挑戰性的–關係壓力會影響生物功能 感到彼此聯繫的伙伴可能會受益於健康。 becca tapert /未飛濺, CC BY

在COVID-19之後 社會疏遠在家定單,年輕夫婦可能會發現自己比以前花費更多的時間。

在一起孤立是具有挑戰性的–關係壓力會影響生物功能 在史無前例的時代,夫妻倆在進行最新的關係測驗。 ItsDanSheehan / Twitter

作為發展心理學家 誰進行了青少年和年輕人之間的關係研究,我有興趣了解年輕人的日常社交互動如何促進他們的健康。 過去的研究表明, 高品質的友誼浪漫的關係 在青少年和20多歲期間,患病的機率通常較低,而處於早期戀愛關係的人的特徵是 衝突或暴力 經歷負面健康後果的風險增加。 為什麼會這樣呢?

心臟問題會影響您的心髒嗎?

我和我的同事們想知道,年輕人與約會對象的日常看似平凡的互動是否會對他們的生理功能產生急性影響。 社會功能和生理學之間的這些直接聯繫可以隨著時間的推移積累, 最終影響長期健康.

我們進行了 一個研究 檢查年輕約會情侶的日常浪漫經歷是否與他們的生理狀況有關。 我們專門調查了夫妻在白天彼此的感覺是否可以預測他們睡覺時心率的變化。

我們專注於過夜心率,因為其他研究表明,長期升高心率可以 阻礙睡眠的基本恢復作用增加以後發生心血管疾病的風險中, 大死因 美國的男性和女性。

為了檢驗我們的問題,我們使用了來自 正在進行的更大的研究 在我們實驗室的 南加州大學 捕捉年輕約會對象的“生活中的一天”。 這些夫婦中的大多數都在20多歲左右,約會時間為1-2年,是從洛杉磯地區招募的。


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在一起孤立是具有挑戰性的–關係壓力會影響生物功能 夫妻之間即使是微妙的日常互動也可以留下自己的印記。 廣告素材交換/未啟動, CC BY

一起24小時

他們被要求選擇他們打算一起度過大部分時間的一天,在這一天中,夫婦首先是早上進入我們的實驗室。 他們配備了無線胸帶式心臟監護儀,並藉了一部手機,每小時發送一次調查,直到他們上床睡覺。 當參與者離開實驗室時,他們被告知要像平常一樣度過一天。

我們的研究集中在63位具有有效24小時心率數據的異性戀夫婦(有些參與者在睡覺或洗完澡後不正確地重新連接監護儀後將其摘下)。

在一天中的每個小時,參與者都對兩件事進行了評分:與約會對象的相處之情和煩惱,以及與約會對象之間的親近和聯繫。 參與者還報告了他們的每小時行為,以確保我們了解其他可能影響其過夜心率的事情,例如他們是否飲酒,運動或服用藥物。 在24小時內,心率監測器每分鐘跟踪夫婦的心跳,這是生理活動的指標。

從感覺到生理

即使考慮了雙方的白天心率,壓力水平,吸毒或酗酒和體育鍛煉,我們仍然發現,男性的過夜心率會根據女性在一整天對伴侶的感覺而變化。

當女性在白天感覺與伴侶之間更親密,更緊密地聯繫在一起時,過夜的心率就會降低。 當女性白天對伴侶的煩惱和煩惱更加強烈時,男性的過夜心率就會升高。 平均而言,在夫妻中,女性表現出親密感的夫妻中,男性的過夜心率平均每分鐘慢2至4次。 另一方面,如果女性表現出更大的煩惱,則男性的心律速度將加快約每分鐘1.5至3次。

有趣的是,我們發現,如果女性在一整天中也感到自己與伴侶的親密關係,那麼女性的煩惱並不能預測男性的心率會增加。 換句話說,如果混合中也有一些親密感,煩惱的負面影響就被淡化了。

實際上,男人的煩惱或親密感對女性的隔夜心率沒有影響–男性的心血管反應似乎對女性的白天戀愛感覺特別敏感。 其他研究 發現了相似的性別差異。 一種可能性是女性更可能表達親密或煩惱的感覺,而男性可能 感到不舒服 從事這種交流。

當然,每種關係都有其自然的起伏,我們的研究僅記錄了年輕約會對像在一起生活的快照。 然而,研究結果表明,即使在一天之內,浪漫伴侶之間的彼此感覺也會對他們的睡眠生物學功能產生嚴重影響。

這些看似瑣碎的日常經驗會隨著時間的流逝而積累,並有助於解釋為什麼戀愛關係最終會影響人們的健康,無論好壞。

關於作者

心理學助理教授Hannah L. Schacter, 韋恩州立大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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