我們對愛的看法不再與世界上正在發生的事情相匹配，當我們的關係結束時，它們就是矛盾的。 我把這些過時的概念稱為過時的愛情神話。
神話#1：愛永遠/直到死亡讓我們分開
我們關於愛的主要和可能最有力的神話是 愛是永遠的當我們建立關係時，它將持續一生。 我們的婚姻誓言 - “直到死亡讓我們分開” - 是這個神話的公開儀式表達。 我們希望我們選擇的人成為我們一生的合作夥伴。
特別是這種假設使分手變得如此困難。 在結束關係時，我們否定永遠的神話; 我們違背了這樣的假設，即我們的關係將永遠存在於我們身邊。
因為我們幾乎所有人都認同永遠的神話，當我們的人際關係結束時，我們唯一可以說的是，“我一定不能有任何好處;必須有一些與我有關的事情。我用意圖創造了這種關係它會永遠持續下去，但現在它已經結束了。它肯定無法結束，因為愛是永遠的想法是錯誤的，所以它必須是我錯了。“
我們花了不可思議的時間進行自我鞭ation，因為我們無法想像永遠的概念可能不合適。 但它是。 在美國，沒有一個人曾親歷過離婚或浪漫的傷心經歷。 事實是，關係結束了。 現在是時候打破愛情永恆的神話了，這樣當我們結束人際關係時，我們就可以做到這一點，而不會造成自尊心方面的破壞性危機。
神話#2：愛是全包的/你是我的一切
這些過時的神話中的另一個是關係是包羅萬象的。 當我們與某人建立關係時，我們認為他或她將足以滿足我們的所有需求。 換句話說，我們相信我們所愛的人將是我們經常去看電影的人，我們總是和他們一起出去吃飯，我們和他們一起去教堂，我們與他們談論我們的壞事。在辦公室或我們生病的背上的一天，誰知道我們所有的麻煩和我們自己卸載誰。
我們沒有建立關係對自己說，“好吧，在我的關係中，我將處理我對性的需求和星期五晚上的約會，但我將與我的朋友莎莉和文化有一個知識分子的生活。和我的朋友斯坦一起生活。“ 當我們建立長期合作關係時，我們期望在我們的主要關係和其他95百分比中滿足我們需求的5百分比 - 好吧，我們只會忘記它們。
我們認為，我們所愛的人將為我們提供陪伴和娛樂，智力和情感刺激，身體上的慰藉和性滿足，使他或她成為我們的人。 。 。 一切。 我們將一段關係視為一種排他的，包羅萬象的資源，並根據這一期望來進行生活。
這是因為我們對於我們的關係擁有如此無所不包和獨特的期望，當它們結束時我們會被毀滅。 我們不僅因寂寞的想法而陷入癱瘓 - “我現在要為伴侶做些什麼呢？” - 但是，由於需要學習的加劇，感覺像是片刻的通知，如何以各種其他方式滿足我們的所有需求。
為什麼神話不再適用
具有永久性和包羅萬象的神話具有諷刺意味的是，它們的出現時間是當今壽命的一半。 在那些日子裡，當一個人說：“我會永遠愛你”時，永遠可能是兩年或十年，但是很少有人會想到今天可能會發生的四十，五十或六十年的婚姻。 他們可以結婚，並輕鬆地說“直到死亡使我們分開”，因為死亡常常使他們分開，而尚存的伴侶會再次結婚。
關係的結束不是因為它們內部發生的事情，而是因為外部環境。 沒有必要問，“我失敗了嗎？” “這種關係結束了，因為我不行嗎？” 這些問題都沒有被問到，因為結局的通常原因 - 死亡 - 不在每個人的手中。
然而，當我們現在將這些神話應用於自己時，它們只會產生一種心理結果：我們發現自己處於自尊心的危機中，因為我們無法建立符合這些神話的關係。
當一段關係結束時......
當一段關係結束時，通過現實色的眼鏡來看待它是至關重要的，並且問道：“這真的是什麼？” “無論如何，我們在一起做什麼？” 我們需要看看發生了什麼，這樣我們就不會感到內疚，以便我們為將來學習，這樣我們才能再次愛。
我幫助數百人經歷痛苦的離別過程的經驗是，只有當我們真正了解我們關係的意義 - 我們在其中承擔的任務，我們從他們那裡得到的禮物 - 我們才能在他們的結局中生存下去。我們的自尊和自尊完好無損。
經出版商Conari Press許可轉載，
Red Wheel / Weiser，LLC的印記。 www.redwheelweiser.com.
©DNhne Rose Kingma的2000，2012。 版權所有。
本書經本書許可改編：
分開：為什麼關係結束以及如何通過達芙妮羅斯金馬的結局生活。
未來除了 是一個完成關係結束的急救工具。 它是一種工具，可以讓您在完整的自尊中體驗這種體驗。 對於任何經歷過關係結束的人來說，達芙妮羅斯金馬是一位充滿愛心，敏感的導遊。
關於作者
Daphne Rose Kingma是一名心理治療師，講師和研討會負責人。 她是人類心靈的作者，演說家，教師和治療師。 作為Coming Apart的暢銷書作家和許多其他有關愛情和關係的書籍，達芙妮一直是奧普拉的常客。 被舊金山紀事報稱為“愛情醫生”，她在任何生活情境中篩選出核心情感問題的非凡天賦，也為她贏得了“愛因斯坦的情感”這一深情的稱號。她的書已售出超過一百萬冊，已被翻譯成15語言。訪問她的網站 www.daphnekingma.com
