研究表明，女性在性接觸過程中達到高潮的頻率低於男性。 Matheus Ferrero / Unsplash 稱為高潮差距。
學習性高潮並非易事。 我們在實驗室中擔任性行為研究人員的心理學家 James Pfaus博士 在康考迪亞大學並有興趣探索 “爭議” 陰蒂與陰道高潮
我們對證據的現狀以及對女性如何發生這種現象的不同觀點進行了文獻綜述。 特別是，一個多世紀以來，女性高潮的性質一直是科學，政治和文化辯論的源泉。 雖然 科學有一個想法 什麼是性高潮，我們仍然不確定它們是如何發生的。
性高潮是 由於幾個生理和心理系統的高度複雜的相互作用同時發生的少數現象之一。 雖然可能存在進化原因 男人是 在性行為中更容易達到性高潮，我們不應該對這個想法感到沮喪。 實際上，部分問題在於臥室裡發生的事情。
當我們在床上喜歡什麼時，我們都有不同的偏好。 但我們共同的一個共同點是，我們知道什麼時候我們達到高潮，何時我們不知道。 每當我們發生性行為時，我們並不總是高潮，這可能會很好，因為我們可能出於各種原因而發生性行為。 然而，研究反复表明，女性在性接觸過程中達到高潮的頻率低於男性。
例如，在美國進行的一項全國性調查顯示 女性每男性報告一次性高潮。 異性戀男性說，他們通常或總是在性親密時達到性高潮，95的百分比時間。
性教育需要解決性高潮的差距，就像對所有人的性快感一樣。 SHUTTERSTOCK
在同性戀和雙性戀者中差距似乎變得更小，其中同性戀男性的89％，雙性戀男性的88％，女性同性戀女性的86％，以及性交期間雙性戀女性高潮的66％。
當我們仔細研究可能解釋高潮差距的原因時，我們可以看到我們與合作夥伴關係的關係類型。 如果你是一個既定的承諾關係，那麼 差距趨於接近，但在隨意性行為中它會擴大。
那是， 處於忠誠關係中的女性報告 在86百分之一的時間里達到性高潮，而在偶然性行為中遇到的女性報告說，他們的高潮時間只有39％。 此外，異性戀女性通過手淫輕鬆定期達到性高潮。
同樣，關於女性生殖器（尤其是關於陰蒂）的知識越多，女性更頻繁地達到性高潮的可能性就越高。 最後，也是最重要的是，受訪者表示，實現女性高潮最可靠的做法是口交。
我們不知道為什麼在一個忠誠的關係中，這種差距發生在偶然性行為與性行為之間，但其中一部分可能就是我們如何溝通我們想要的性行為，我們對性行為的期望以及對性快感的態度。
什麼性愛沒有教你
正規教育在學校教給我們大量的相關主題，但性教育一直是（道德）辯論的問題。 對於我們許多人來說，性教育包括生殖生物學以及如何不懷孕或感染性傳播感染。
性別編 一直專注 防止孩子發生性行為。 “總是使用安全套”有時是最先進的性愛信息。 教育現在正在進行教育性教育以及如何參與道德和尊重性行為，但這仍然不是全局。 快樂或如何享受樂趣和探索我們喜歡的事物，如何與我們的合作夥伴溝通以及親密生活的許多其他重要方面？
享受自己的最終目標的關鍵是了解您和您的伴侶想要什麼以及如何相互滿足。 因此，不完整和有偏見的性教育在男女雙方都失敗了，省略了性生活不僅僅是為了生育，也是為了享受。
也許我們應該首先了解性愛是它是成年人最喜歡的消遣之一。 防止它發生只會增加後代更多地參與其中的可能性，只會減少對如何充分利用它的了解。
女性比男性更容易達到高潮。 部分問題可能在於臥室裡發生的事情。 Becca Tapert / Unsplash
對性伴侶的一些建議
我們對性高潮差距的第一反應可能是指責並指責某人：文化態度，宗教，社會，教育制度，你的前任。 當然，任何人都會認為差距是一個多因素的現象。
當涉及到你自己的親密關係時，統計數據並不重要。 在床上，這是你和你的伴侶，和 每 是重要的。 我們不能創造也不能在我們的合作夥伴中觸發高潮。 我們只能幫助他們更輕鬆，更有趣，更愉快。
即使你可能很清楚你的伴侶在床上想要什麼，人們喜歡的東西也有很大差異。 因此，了解合作夥伴想要什麼，如何，何時，何地或持續多久， 需要開放，信任，最重要的是溝通.
這些關鍵成分可能是偶然和長期遭遇中缺失的。 我們都可以更開放，更謙虛，並承認，以良好的態度和良好的老師，每個人都會變得更好。
你的性能力和滿足的能力隨著練習而增長; 不言而喻，我們的性生活應該超越以往的負面經歷。
在這個世界上可能很少有東西可能是這世界上所有人都喜歡的，而高潮就是其中之一。 但是，享受性愛不是爬到山頂的競賽。 相反，它是享受到達那裡的樂趣。
所以，你可以做什麼？ 說話，要自信並註意你的伴侶。
滿意對不同的人來說意味著非常不同的事情。 真正重要的是你和你的伴侶想要什麼。 打破高潮玻璃天花板是團隊的努力。 性很有趣 - 每個人都有一些東西需要學習。
關於作者
Gonzalo R. Quintana Zunino，PhDc行為神經科學和公共學者， 康考迪亞大學 和Conall Eoghan Mac Cionnaith，博士候選人， 康考迪亞大學
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