為什麼我們抵制性快感

我和一個漂亮的男人在一張舒適的床上 - 我最終會嫁給那個男人。 我們相愛並且剛剛開始共同生活。 陽光透過板條窗簾流過,我們面前的法式門在一個西班牙風格的小陽台上打開,陽台上可看到叢林和樹木的峽谷。 這個陽光明媚的周日早晨具有特殊的甜味。 我們一起做了早餐 - 法式吐司,水果和咖啡 - 然後把它帶回床上。 我們和枕頭並在被子下面並排吃飯,閱讀週日報紙,聽到很棒的音樂。

後來,我們從床上清理了早餐,我們躺在彼此的懷裡聽貝多芬的合唱交響曲。 在一個特別抒情的尾聲中,我的愛人以柔和的微笑轉向我,深深地註視著我的眼睛,以溫柔的方式吻我,讓我感到震撼。 我暈了 我的整個身體都在愉快的波浪中痙攣,漣漪穿過我的每一個部分。

然而,我感到一陣恐懼,而不是放棄並讓自己被沖走。 我坐起來喘息著。 當我恢復自己時,他關切地看著。 然後,當我把自己牽著走的時候,我迅速將它覆蓋住,並用一個微笑的笑聲和一個吻將他拉回來。 他顯然沒有想到這一點,我們恢復做愛。 但對我來說,震撼導致了驚人的啟示。 它告訴我 - 對於那種強烈的感覺 - 我害怕放手。 儘管我喜歡把自己想像成一個性解放的女人,但我並沒有像我想像的那樣自由。

它不一定要像從必殺技的邊緣回來那樣顯而易見,向你展示你害怕屈服於性。 也許正如你真正開啟的那樣,你突然閃現一些你不喜歡他或她的東西,你不能完全放棄那種消極的想法。 或者也許不是你的想法讓你脫離它而是你的身體 - 腿部抽筋,肚子疼或心臟撲動讓你擔心。 或者突然之間,你突然感到癢癢,無論你的愛人在哪裡觸動你,你都表現出怯懦和愚蠢。

它可能看起來微不足道,但仍然很重要。 任何讓你偏離性焦點並將注意力吸引到別處的東西都是享受性快感的首要限制:性愛中的快樂焦慮。 性快感焦慮很可能在我們的文化中幾乎普遍存在,因為在某種程度上,我們都受過童年訓練而害怕我們的性衝動。

為什麼我們抵制性快感

就像我們想要的那樣,我們與19世紀的維多利亞時代並沒有那麼遙遠 - 這個時代的特點是其嚴謹的性觀念。 維多利亞時代的人信奉嚴格的行為準則,其目的是限制性快感。 預計良性女性會從性生活中獲得一點樂趣,而男性則被視為過度食慾,必須得到馴服。 他們的醫生建議男士在盡可能短的時間內與妻子一起滿足他們的需求,以避免引起神經系統的消耗,並避免讓好女人感到不快。

我們的祖父母和曾祖父母很可能是在維多利亞時代的氛圍中長大的,而這反過來又對撫養我們的母親和父親的性態度產生了強烈的影響。 一個三十多歲的男人曾告訴我,當他的父親是個小男孩時,他的母親在抓住他自慰後將他鎖在壁櫥裡幾個小時。 湯姆覺得他可以追踪自己對他父親忍受的特殊性創傷的性騷擾。 每當一個女人的情況開始發生性行為時,湯姆就會感到焦慮和尷尬,特別是當他非常渴望這個女人的時候。 這就是這些多代圖案被鎖定在我們身體中的能力。 湯姆的父親因性生活而受到懲罰和羞辱,反過來,他對兒子進行了懲罰和羞辱,使他性生活不安全。

在人們通常關於他們的性行為的許多擔憂中 - 無論是缺乏性興趣,表現恐懼,無法達到性高潮,還是性成癮 - 幾乎所有這些都可以追溯到快樂焦慮。 可以發現它們無法處於任何水平,而不僅僅是性別。 它出現在他們的思維模式中,這種思維方式使他們陷入困境或在心中捍衛。 但最具體的是,快樂焦慮轉化為一種基本的,基本上是無意識的,害怕被性興奮所淹沒。


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不幸的是,由於在性被認為是“骯髒”的社會中長大,我們都有一些性抑制。 然而,大多數時候我們可能沒有接觸到我們的快樂障礙,因為通常情況下,我們不會接近測試我們極限的快感強度。 相反,只要有任何強烈的性喚起的可能性,我們就可以通過抓住軀乾和骨盆的肌肉,保持肋骨並縮短呼吸的身體反射自動保持性感。 實際上,我們只允許自己能夠容忍的興奮程度。

然而,當情況變得非常令人興奮時,快樂焦慮也會變得更加激烈。 正如湯姆開始自己觀察的那樣,當他最多轉向一個女人時,他也是最精神上的痴迷,身體壓力,無法按照自己的願望行事。 他不相信自己放鬆和放棄控制。

如果你在興奮的上限遇到快樂焦慮,它可能會感到驚恐發作 - 你的心臟跳動,你感到微弱,你認為你正在死亡。 當你的整個身體達到令人興奮的程度時,放開控制並被掃除,就是真正的死亡,最終的投降。 事實上,在法語中,性高潮有時被稱為“小死”。 對於我們中的許多人來說,為了恢復性感,你越覺得自己融入某人的懷抱,就越能帶來死亡感和對死亡的恐懼。

我們都有個人故事,講述了我們如何學會抑制自己的性行為。 我們可能會因為任何性興趣而被羞辱為幼童,或者在接受實驗時受到懲罰。 由於孩子在性行為中可能會感到某些恐懼,並且經常學會將自己從身體的感覺中切除,並將他們的思想放在別處,因此女性和男性受到騷擾。 但是早期的創傷與否,即使對於我們這些喜歡做愛的人來說,仍有很多方法可以抑制自己的性行為。

人們阻礙自己的一個主要方式是以績效為導向而不是經驗。 女性和男性都可以更專注於他們對伴侶的看法,而不是與他或她相處的感覺。 例如,你可能會感到緊張,因為你不喜歡自己的身體並感到尷尬,而不是因為看到裸體而感到興奮,即使是你自己的丈夫或妻子。 你可能已經設定了關於性別應該如何的圖像,並擔心你的性慾或幻想的方面可能不被認為是正常的。 您可能會告訴自己,您將無法取悅您的伴侶。 在每種情況下,你都專注於對方的經驗而不是你自己的經歷。 更關心你的性表現而不是你的性經歷往往是一種無意識的方式來控制令人不舒服的膨脹性感受。

性解放仍然不自由

Sheila在三十出頭的時候是一個高大,有魅力的單身女性,作為一名股票經紀人取得了相當大的成功。 對她來說一切都很順利,她剛剛開始看到一個男人,無論是身體上還是情感上,她都感受到了這種感覺。 她渴望與Eddie建立這種關係,但是當他們開始性活躍時,Sheila感到非常失望。 雖然她為自己是“性女人”而自豪,並喜歡穿著性感的蕾絲泰迪,褶邊吊襪帶和長襪,但她遺憾地承認她並沒有與艾迪相提並論,而且像往常一樣,她不能擁有性高潮

當希拉和我談到她的家庭背景時,她透露她的父親在她只有兩歲時離開了她的母親。 雖然她的母親偶爾約會,但她從未再婚,對男人也沒什麼好說的。 希拉知道她已經接受了母親對男人的不信任,儘管她聲稱喜歡這些,但她仍然認為男人是麻木不仁的人。 然而,儘管她覺得大多數男人都很膚淺,但她仍然認為自己必須證明自己配得上自己。

在一次會議中,當我在談話時看到希拉的舉止時,她的手勢似乎過於女性化,幾乎就像她的姿勢一樣驚人。 她坐在胸前向前推,背部略微拱起,用肩膀的姿勢打斷她的話,讓我想起了老貝蒂波普的漫畫。 我讓她注意她的肢體語言,雖然她一開始就抗議,但她開始抓住自己的身體。 她意識到自己已經從電影中汲取了這種超女性化的表現方式,幾乎沒有看到真正關心彼此的真正的男人和女人。

Sheila意識到她很少和Eddie一起放鬆,感覺她必須和他“在一起”,招待他,讓他感興趣。 就像我讓她在辦公室裡觀察她的姿勢一樣,我讓她注意她在Eddie身邊時如何保持自己的優勢。 我建議她特別注意她的呼吸,並在她和艾迪做愛時尋找她如何緊張她的身體。

我下次見到她時,希拉告訴我,事實上,她確實注意到她經常在做愛時,屏住呼吸,保持臀部和大腿緊繃。 她承認,她也傾向於抱在肚子裡,因為她感覺比她想要的要重一點。 我建議她也可能害怕放手,而且緊緊抓住她的肚子是整個肌肉控制模式的一部分,她一直沒有意識到這使她無法完全被性喚起。

希拉更注重她的習慣,特別是在性愛過程中,她越是看到她的自我意識的肢體語言如何投射出一種默認的信息,宣稱:“我不相信你足以放鬆和享受與你同在。看起來不錯對我來說比感覺良好更重要。“ 當Sheila檢查她對男性的程序化感受時,她決定冒險成為她“與Eddie一起真正的自我 - 無論那是什麼”。 當她這樣做時,她發現如果沒有那種身體僵硬,她確實是她一直都知道的真正性感的女人。

性潛力:專注於經驗

像希拉一樣,我們大多數人曾經一直關注我們的性表現,不僅僅關注我們的伴侶如何評判我們,還關注我們如何評價自己作為性充足的男性或女性。 男人希望能夠強壯勃起並推遲射精,這樣他們就不會讓伴侶失望。 女性想要做出性反應並享受性高潮,不僅僅是為了自己的快樂,而且往往因為它會讓伴侶高興。

性治療也強調了提供幫助人們實現“性充足”的表現,並且最近才讓性學家開始擺脫對界定和治療表現困難的狹隘態度,並進入人類性潛力的廣闊世界。 對於性病學這一新發展的領軍人物David Schnarch博士來說,偉大的性行為並不像通常所定義的那樣,是強烈的性高潮。 相反,它是關於在承諾關係的背景下增加親密和色情的能力。

Schnarch認為,當人們忍受性能不是很好但“足夠好”的時候,他們就是這樣做的,因為他們不願意在一段關係中經歷個人發展和成長,這種關係可以讓他們容忍更強烈的性感覺。 就像孩子通過掌握適當的發育任務一樣成長,例如學習走路或能夠在年輕生命的某些階段與他人一起玩耍,與Schnarch一起享受與你愛的人進行深刻充實性交的能力是最重要的成人生活的發展任務。

Wilhelm Reich,可能是性潛力領域的最初先驅,主要關注的是他所謂的“orgastic potency” - 能夠在沒有任何抑制的情況下屈服於生物能量的流動。 Reich觀察到,當性伴侶允許他們的興奮逐漸建立時,能量從生殖器流入身體的所有區域並導致一種融化的感覺,他稱之為“流動”。 當這些“海洋”或波浪流動被允許流過整個身體,而不僅僅是在骨盆中時,投降的能力是完整的,並導致他所謂的“全高潮”,包裹整個肌肉的無意識的愉快痙攣身體。 帝國強調強烈的高潮對精神和身體健康的重要性。 但他也相信這種高潮只能發生在彼此相愛的人之間以及能夠彼此表達真實感情的人之間。

事實上,現在有證據表明,在性行為中缺乏愛的感覺會影響心臟的健康,也會妨礙實現性經驗。 在他的調查中,亞歷山大·洛文博士收集的研究表明,在性行為中無法體驗情緒滿足會對心臟產生負面影響。 在一些關于冠狀動脈病人的研究中,與攻擊組中的66百分比相比,在發作前幾週或幾個月內因心髒病發作入院的男性和女性的24百分比被認為性生活不滿意。

雖然有可能在沒有任何情緒滿足的情況下達到身體高潮,但洛文表示,在性行為中無法在情緒上投降,可以防止冠狀動脈肌肉釋放,從而緩解心臟緊張。 另一方面,當胸部肌肉和心臟放鬆,愛情被感覺為真正的感覺時,高潮同時從心臟和生殖器釋放能量。 結果是通過性方式實現非凡的愛心體驗。

性治療師兼研究員Jack Morin博士採取了一種不同的方法來調查性潛力。 Morin是今天致力於通過調查而不是性問題而擴大現代性治療範圍的關鍵人物之一,而是高峰性經驗。 Morin開發了一份調查問卷,使他能夠讓匿名受訪者披露他們最難忘的性接觸的詳細信息,並說出他們認為這些活動如此令人興奮的內容。

當Morin分析數據時,他發現答案通常包括幾個基本成分。 他們的高峰性經歷可能會引起強烈的身體激動 - 他們談到了他們有多熱,以及他們對伴侶的渴望程度。 他們的經歷往往涉及強烈的情感 - 愛情對他們有一些特別的意義; 通常情況下它特別有愛心或親密,但有時會出現憤怒或恐懼的元素,這些元素會使空氣充滿並將強度提高幾個檔次。 這是非常色情的 - 有某種性感的戲劇或冒險或甚至一定程度的風險,加劇了他們的性渴望。 他們經常爆發性高潮。 有時他們說這種體驗超越了普通的現實 - 將其描述為神奇,神秘,精神或改變的意識狀態。

顯然,達到你在性方面的快樂潛力涉及在許多不同層面上變得更加廣泛。 但是,當你和你的伴侶準備好相互試驗時,你需要從一個非常關鍵的問題開始:你如何定義性。

滲透勢在必行

在我們做愛的大部分時間裡,不是為了給世界帶來新的生活,而是為自己帶來新的生命。 我們不是要生孩子,而是要享受良好的愛情滋養所帶來的身體補充和情感聯繫。 但是,我們通常更貼心地做愛的方式支持生育的目標而不是重新創造的性行為。

當一對夫婦開始玩性行為時,人們一直認為該活動應該進行滲透。 然而,沒有什麼能比干涉性交更能干擾享受重新創造性的情感和身體快樂,我認為這是“滲透勢在必行”。

對於情侶來說,性別平等 - 交際方程意味著除非他們願意走九碼,否則他們不會走一英寸。 除非他們可以進行性交,否則他們不會有性玩耍,因為他們不想帶領他們的伴侶。 但是,當這些態度可用時,這種態度會給他們帶來更大的負擔。 在這一點上,他們必須將他們的覺醒從零增加到他們可以在可能持續的遭遇中達到的任何高度,從最初的吻到餘輝,全長10到20分鐘。

全有或全無的性行為都會導致性停滯,因為做同樣的老常規可能會像觀察草的生長一樣令人興奮。 這讓我想起一位年輕的喜劇演員講的故事。 他問他的父親是否一直關注最近關於同性婚姻的消息。 他的父親冷酷地回應說:“我知道一切。你母親和我多年來一直在做同性戀。”

許多性生活中的單身人士也會以全有或全無的思維來抑制他們的性快感。 如果他們不願意一路走下去,他們可能會為自己開啟,接吻和抱著他們喜歡但可能不愛的人而感到震驚。 或者恰恰相反,當他們真正想要的是親情的人際關係時,他們可能最終會過早地進行性交。

當一對情侶在性行為方式上玩耍而不立即進入性交和性高潮時,會有多自發。 當能量被允許建立幾天甚至更長時間時,它們可以達到真正強度的水平,使得性交無限更令人興奮。 然而,這確實意味著他們需要願意在仍然開啟時結束性接觸,對很多人來說,這並不容易。

為什麼我們如此害怕保持開啟? 在我們這里維多利亞時代是否要求我們擺脫那裡的興奮? 不然怎麼樣? 。 。 。 我們將無法思考或工作? 。 。 。 我們會變成一個性惡魔嗎? 。 。 。 我們會在街上找一個陌生人和她做愛嗎?

相反,性能量是生命力所表現出來的。 它是激發和激勵我們的終極創意驅動力。 喚醒不是我們必須動搖的東西。 我們必須動搖的是舊觀念性行為。

由Conari Press出版,©1997。


Stella Resnick博士的遊樂區 本文摘自本書的許可:

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Stella Resnick博士。

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關於作者

Stella Resnick博士的工作重點在於愉悅體驗和積極心態之間的聯繫,以及如何促進健康和長壽。 她是一位傑出的演講者和研討會負責人,並在美國,加拿大,英國,蘇格蘭,希臘,以色列,澳大利亞和日本展出了她的作品。 Resnick博士的作品被“讀者文摘”,“女性世界”,“大都會”,“自我”,“紅皮書”,“魅力”,“洛杉磯時報”等雜誌所引用。 她是奧普拉,蒙特威廉姆斯,奧萊利報告和美國有線電視新聞網的嘉賓。

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