如何治愈痛苦的家庭關係

如何治愈痛苦的家庭關係

我們與父母,孩子,兄弟姐妹和配偶的關係可能​​是非常複雜的愛情和挫折難題 - 我們不能與他們生活在一起,離不開他們。 我們經常有長期存在的模式,幾乎沒有意識形成由與我們嬰兒時開始的與我們的價值感和權力感相關的重複事件形成的痛苦感受。 家庭成員可以在現在觸發這些模式或痛苦的感受。

例如,也許當你還是個孩子的時候,你的哥哥經常打你,經常叫你“愚蠢。”他這樣做是因為他六歲,沒有人在看,有人在學校對他這麼做。 你是四歲,在那個時候沒有人幫助你,所以你記錄了一些關於你兄弟,你自己和你的關係的信念,這些信念仍然以令人尷尬的方式驅使你,有時候,現在。

他現在很好,你已經四十多歲了,而且你有博士學位,但你卻感到緊張和愚蠢。 那是因為在你們的關係中有一大堆不知情的舊能量,就像你鞋子裡的石頭一樣,在那裡保持一定的緊張感,使得這種關係不那麼有價值。

成功導航家庭動態和治療家庭關係

大多數人都成功地成功地駕馭了這種家庭動態。 但在許多家庭關係中,傷害性事件或一系列事件比這更嚴重,這會在心臟中產生終身疼痛,或者在家庭系統中保持壓力的反應模式。

寬恕讓你有能力在現在與你的家人成為你自己。 你將擁有健康的新界限,你無條件的愛的態度將消除鋒利的邊緣,並幫助你享受這些人。

這是一個非常有趣的現象,只要一個人在家庭系統中寬恕工作,就會產生漣漪效應,開始改變所有家庭成員之間的動態。

能夠繼續前進,寬恕勢在必行

在家庭成員之間更嚴重的傷害,背叛,遺棄或中斷的情況下,對無條件的愛和寬恕的需求甚至更為迫切。 這些情緒破裂可以讓你感到噁心和內心的撕裂,並可以消耗你的能量到成人的注意力。

怨恨會讓你傷害自己的角色。 你必須原諒你的家人,以便重新建立自己的尊重。 這是一個完全獨立的問題,你是否會與你的配偶結婚,或允許一個卑鄙的叔叔參加你的聖誕派對,或起訴一個在遺囑中作弊的親戚。

您可能必須採取行動來幫助您與有毒人士保持聯繫。 首先完全原諒這個人,然後做出關於你的健康邊界和正確行動的決定,並堅持下去。 寬恕是你為自己做的一種清潔體驗,其中許多禮物之一更具有心理清晰度。

清除激怒和治愈家庭關係的積累

拋開痛苦的戲劇,我們家庭中的人們終身是我們的,與我們一起生活,學習,並儘我們所能。 如果我們有意識地試圖看到人們的利益並承擔責任,清除從一系列令人失望的期望中聚集在我們內心的煩惱,那麼我們的人際關係就會有更多的樂趣。

如何治愈痛苦的家庭關係我很感激,我設法原諒和治癒了我與父親的關係,這是我與任何人之間最痛苦的關係。 直到我十四歲,他才是一名酗酒者。 我是最大的孩子,在某些方面,我首當其沖地承受了這種家庭疾病。

二十五年來,我討厭我的父親,我對他的不適使我長時間遠離家人。 我對他的長期負面情緒也讓我與兄弟姐妹疏遠了。 他們都沒有與他分享我的歷史,他們無法理解我對現在每個人都知道和欽佩的甜蜜,積極的人的消極性。 當我回家探望時,我父親和我之間的緊張感很厚,你可以用刀切它。 “瑪麗為什麼討厭我們?”我離開後,我最小的妹妹問了一次。

我的父親嘆了口氣,對他的盤子裡的肉和土豆說:“她不恨你,親愛的; 是她討厭我。“

它花了五年時間才能完全治愈我與父親的破碎關係

為了完全治愈這種破裂的關係,它花了幾個不同的寬恕工作,大約五年的時間。 我的傷口從強烈的憤怒到被虐待的極度溫柔的感覺和我父親不喜歡或尊重我的模糊和荒涼的感覺。 我私下做了所有這些工作,因為我父親已經向我明確表示他無法直接談論我的情緒問題。 所以我也不得不原諒他。

我完成的每一部分寬恕都為我和我的故事帶來了新的力量和超脫。 當我痊癒時,父親和我之間開始平靜,清晰的無條件愛情流動。 一步到位,在我生命的最後五年裡,我們笨拙地尋求以真誠的善意相互聯繫的方式。

我們在簡單的時刻找到了彼此的和平:在電視上觀看籃球比賽或在附近散步,我們的談話和沈默日益自然。 他設法以害羞,間接的方式向我展示他喜歡和尊重我的方式。 當他去世時,我們的關係得到了真正的解決,我對他的悲傷又軟又容易。

經出版商Beyond Words Publishing許可轉載,
Simon&Schuster,Inc。的一個部門 www.beyondword.com
©2011 by Mary Hayes Grieco。 版權所有。

文章來源

無條件的寬恕:一種簡單而經過驗證的方法,可以原諒所有人和所有人
作者:Mary Hayes Grieco。

Mary Hayes Grieco的無條件寬恕。寬恕是關於癒合傷口和消除傷疤。 這是關於以有目的和真正前進的方式過你的生活。 在 無條件的寬恕,Mary Hayes Grieco提供簡單有效的八步計劃,教導讀者如何完全原諒,以實現情感和身體健康。 這種循序漸進的方法融合了每個人都可以獲得的情感,精力和精神成分,並提供持久的成功。

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關於作者

Mary Hayes Grieco,innerself.com文章的作者:墮落,失敗和失望 - 人類對完美的追求自1990以來,瑪麗·海耶斯·格里科(Mary Hayes Grieco)在各種各樣的場所教授了她強有力的寬恕方法。 憑藉她在心理學方面的背景,以及她與Edith Stauffer博士博士的十年密集的個人訓練,瑪麗已經完善了她的寬恕方法,以及在工作坊中教授的方式,使每個人都可以使用這個改變生活的過程。 她在2005的諾貝爾和平獎論壇上發言,目前計劃在3月份在科威特展示她的寬恕工作,2012。 Mary曾在Hazelden治療中心服務超過16年,並在聖托馬斯大學管理中心任職。 她是中西部寬恕培訓學院的主任和首席培訓師,為公眾,精神衛生專業人員,未來的工作培訓師以及自我掌握的認真學生提供課程。 訪問她的網站 www.maryhayesgrieco.com.

觀看Mary Hayes Grieco的視頻: 寬恕和你的健康
以及 另一個視頻: 寬恕的八個步驟(現場演示)

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