使心臟成為安全的地方

使心臟成為安全的地方
圖片由 Pexels

隨著新年的臨近,我們傾向於將注意力放在有助於我們過上更好生活的變化和決心上。 您是否曾經註意到,大多數新年的決議都與清潔某些東西或保持身體健康有關?

當我和巴里30歲時,我們舉行了一個新年聚會,大約有50人來了。 在這次聚會中,每個人都站起來宣布新年的決心。 在這五十個人中,有40%或80%的人誓言每晚用牙線剔牙(也許第一個人啟發了其他所有人)。 其他流行的誓言是減肥,多運動和清理車庫中的混亂物(我們可以使用那個)。

所有這些新年的誓言都是偉大的,我的牙醫會衷心地同意。 但是,您是否曾經聽過有人對您說:“我今年的新年誓言是要清除我的心靈,並使之成為所有人的安全之所。”

你的心是不安全的地方嗎?

我最喜歡的一句話是:“如果您內心有一個敵人的空間,那麼您的心臟對朋友來說是不安全的地方。” 我不知道最初是誰說或寫的那個聲明,但我確實知道它包含很多智慧。 對另一個人充滿怨恨,憤怒甚至仇恨的行為,使整個心臟區域對於朋友和家人來說都是不安全的。 如果您可以讓一個人擁有消極的空間,那麼您也有能力為其他人(甚至是您非常愛的人)擁有這種消極的空間。 消極情緒很難讓自己局限於一個人。

在這個新的一年裡,也許會增添一種清除你對其他人的消極心靈的誓言。 這一個誓言可能是你為身體,心靈和靈魂做的最健康的事情。

從我十八歲開始上大學的那一刻起,母親就為我訂購了Guideposts雜誌。 她在餘生中保留了這份禮物,現在我自己訂購了。 該雜誌每年至少會發表一篇文章,講述一個在心中已經治癒了巨大仇恨的人,以及他們生活中的積極成果。

從心到心:通過寬恕治愈

有一次是一個年輕女子在停車場遭到襲擊,毆打並留在混凝土上死亡的故事。 她奇蹟般地康復,襲擊者被發現並被監禁。 她恢復了健康,但她的心臟受了傷。 她對這個男人非常憤怒,隨著時間的推移,她患上了嚴重的疾病。

一天晚上躺在醫院的病床上,痛苦萬分,她意識到她恢復的唯一方法就是去監獄和她的攻擊者說話並原諒他。 她的丈夫和朋友認為這是一個可怕的想法,但她已經下定決心,並認為這是她再次恢復健康和平安的唯一途徑。

她與監獄官員進行了一次探望,以見到這個人。 當他走進去見她時,她看到一個很小的男人,因為他在監獄裡的時間而謙虛。 當他看到她時,他哭了,並懇求她原諒他,並說當他對她做那可怕的事情時,他一直在吸毒。

她所有的仇恨都消散了,她為他犯下的可怕錯誤以及他被迫忍受的後果感到非常同情。 她伸出手,他握住了它。 他們看著對方的眼睛一分鐘,寬恕從心流淌到了心頭。 該男子感謝她的到來並允許他道歉。 她感謝他允許她見他。

當她走出監獄時,她意識到,自襲擊以來,她第一次擺脫了她心中的憤怒。 她又一次感到平靜。 她的健康也逐漸恢復了。 她和這個男人不時互相寫下來,形成了一種聯繫。 她寄給他書籍和其他幫助他入獄的東西。


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一個人如何清除自己的內心?

如果您內心對某人感到憤怒,那可能不像前面的示例那樣極端。 然而,任何形式的憤怒,仇恨和怨恨仍然是肉體和靈魂的毒藥,並使心臟成為他人的不安全之地。

一個人如何清除他們的心? 我們如何對待我們對另一個人的憤怒,怨恨甚至仇恨?

我使用兩種做法來“使自己清醒”。 因為我知道這很重要,所以我每天都會這樣做。 我內心深處感到是否有人對我抱有怨恨或消極地看著。 通常沒有,但有時有,然後我讓自己為那個人的某些事情而感激。

現在,我必須承認有時我不想這樣做。 但是我讓自己變得像每天晚上一樣,不管我多麼累,我都擺脫了牙線。 對於這個人,我可能會心存感激,這通常會讓我放開消極情緒。

但是,如果對我來說真的很強烈,而感激之情不起作用,那麼我要求這個人有福並過上好日子。 有時候,我必須在一段時間內每天與同一個人一起做這個事情,但最終我還是充滿了同情心和一顆安全而充滿愛心的感覺。

我這樣做是因為我珍惜我的家人和朋友,我希望我的心能成為他們的安全之地。 我希望我的心能成為所有眾生的安全和愛心的地方。 我這樣做是因為這是我今生能做的最重要的事情之一。

* InnerSelf的字幕

本作者預訂

充滿激情:52開啟更多愛心的方式
作者:喬伊斯和巴里維塞爾。

充滿激情:喬伊斯(Joyce)和巴里·維塞爾(Barry Vissell)的52方式,讓更多人愛。充滿熱情的意義遠不止多愁善感或沉悶。 瑜伽中的心臟脈輪是身體的精神中心,上方三個脈輪下方三個。 它是下半身與上半身之間或身體與精神之間的平衡點。 因此,要在心中保持平衡,將較低的三個脈輪與較高的三個脈輪整合在一起。

點擊此處獲取更多信息和/或訂購本書。

也可作為Kindle版本使用。

關於作者

喬伊斯和巴里維塞爾自1964以來,Joyce&Barry Vissell是一名護士/治療師和精神病學家,他們是加利福尼亞州聖克魯斯附近的輔導員。 他們被廣泛認為是世界上有意識關係和個人成長的頂級專家。 他們是作者 共同的心,愛的模範, 風險待痊癒, 心靈的智慧, 原意是要, - 母親的最後禮物.
在由Barry和Joyce Vissell領導的以下活動中,有一些機會可以為您的生活帶來更多的愛和成長: 月11 16,2020 - 情侶之旅,Aptos(適用於夫妻); Jun 7-14,2020 - 共享心臟阿拉斯加巡航,從西雅圖出發(適用於單身和夫妻); 和 Jul 19-24,2020 - 共享心臟夏季度假 在俄勒岡州的布雷滕布什溫泉(單身,夫妻和家庭)。 有關通過電話或親自諮詢會議的更多信息, 他們的書,錄音或他們的談話和研討會時間表。 訪問他們的網站 SharedHeart.org.

聽一個電台採訪 與喬伊斯和巴里Vissell的“有意識路徑的關係”.

這些作者的更多書籍

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