兒童睡眠質量事項某些學校科目定期篩查可能的睡眠問題對於在數學,語言或閱讀方面有困難的學生尤為重要。

A新的研究發現,對於學齡兒童來說,晚安睡眠與數學和語言能力的提高之間存在聯繫,這些都是後來學習和學業成功的有力預測因素。

“我們相信,執行功能(參與規劃的心智技能,重視和多任務處理,例如)背後的睡眠對學習成績的影響,而這些技能是在數學和語言比其他學科更重要,”Reut說:格魯伯,臨床兒童心理學家誰領導了這項研究。

在雜誌 睡眠醫學研究人員報導說,“睡眠效率”與這些重點學科更高的學習成績有關。 睡眠效率是睡眠質量那個的實際睡眠時間量與在床上花費的總時間進行比較的一個標尺。

雖然其他研究指出了睡眠與一般學業表現之間的聯繫,但科學家們研究了睡眠質量對特定科目的成績單等級的影響。 結果:睡眠效率更高,孩子們在數學和語言方面做得更好 - 但科學和藝術的成績沒有受到影響。


內在自我訂閱圖形


兒童學業成績低是影響10-20百分比人口的常見且嚴重的問題。 “睡眠不足或睡眠不好是導致學習成績不佳的一個重要風險因素,經常被忽視,”格魯伯說,他是道格拉斯心理健康大學研究所的研究員,也是麥吉爾大學精神病學系的教授。

睡眠篩查

格魯伯的研究小組,與濱江教育局位於Saint-Hubert,魁北克省的合作,研究和75 7歲的11健康的孩子。 兒童的夜間睡眠被動計,它使用的手錶類的裝置通過測量動作來評估睡眠監測。

“我們對五個晚上的數據進行平均,以建立兒童的習慣性睡眠模式,並將數據與他們的成績單相關聯,”Gruber說。

格魯伯說,研究結果強調了識別睡眠問題的重要性,否則這些問題可能會被忽視。 她補充說,這並不意味著父母需要衝出去,讓他們的孩子在睡眠診所進行測試 - 但它確實表明兒科醫生需要將有關睡眠的問題納入常規檢查。

“我認為很多孩子可能會有一些沒人知道的睡眠問題,”她說。 “如果兒科醫生沒有詢問,我們不知道它在那裡。 定期篩查可能的睡眠問題對於在數學,語言或閱讀方面遇到困難的學生尤為重要。“

披露:健康研究的加拿大學院支持他們的工作。

原創研究。 
資源: 麥吉爾大學

InnerSelf推薦書:

10注意幾分鐘:給予我們的孩子 - 和我們自己 - 減少壓力和焦慮的社交和情感技能,讓健康,快樂的生活
作者:Goldie Hawn和Wendy Holden。

10注意力分鐘:給予我們的孩子 - 和我們自己 - 社交和情感技能,以減輕Goldie Hawn和Wendy Holden的健康,快樂生活的壓力和焦慮。實用,及時,相關和啟發, 10 Mindful Minutes  是戈爾迪霍恩的禮物,誰想要幫助他們的孩子更好地學習和生活更幸福的生活的父母。 被革命MindUP程序(霍恩基金會的資助下開發​​的)的啟發,本書從目前的行為,心理和神經系統的研究提供了易於掌握的見解來說明如何我們的思想,情感和行為,包括我們的能力,集中,管理壓力,學習,都是精美相互關聯的。 戈爾迪霍恩提出了簡單而實用的方法來開發兒童和家長的一致好評正念,並分享各種挑戰和養育子女的樂趣她自己由衷的經歷。

點擊此處獲取更多信息和/或在亞馬遜上訂購此書。