幾天之內你還沒有淋浴，今天早上你還沒有刷過牙齒。 
但是，你的寶寶今天已經一個月了！ 你選擇了完美的服裝，並確保照明適合完美的照片。 你今天早上在Facebook上發布了最好的一個，你一直在檢查是否有人“喜歡”了這張照片。
但是，在瀏覽了“喜歡”和評論之後，你會注意到你的岳母總是在網上，還沒有回應她親愛的祖母的照片。
為什麼不？ 是什麼賦予了？ 也許她還沒有看到它......或者也許她不喜歡這個嬰兒的衣服。 也許她認為你不是一個好母親。
從高中開始，你的朋友呢？ 你總是“喜歡”並評論她孩子的照片......為什麼她沒有承認你寶寶的照片？ 也許你畢竟不是一個好母親。
對某些人而言，這種情況可能聽起來很荒謬，但這是一個真正的，經常的結果，成為一個新的母親，並在Facebook上分享。
因此，當我的一位研究生找我創建並在我最近的育兒研究“新父母項目”中包含一項關於新父母社交網絡的調查時，我抓住了這個機會。 我對新父母使用社交網站的頻率感興趣，為什麼有些人比其他網站更多地使用它們，以及對新父母心理健康的影響可能是什麼。 以下是我們發現的一些事情。
需要發布什麼背後？
為什麼忙碌而疲憊的新媽媽會利用寶貴的時間為Facebook製作完美的嬰兒照片？ 此外，她為什麼要如此關心這些“朋友” - 其中一些是家人和親密朋友，但其中許多人僅僅是熟人 - 對她寶寶的照片做出回應？
連接。 作為一個新媽媽可能是孤獨和壓倒性的。
當我在2008加入Facebook時，我的女兒已經過了嬰兒階段，但我立即註意到Facebook上充滿了關於嬰兒和幼兒的照片和帖子。
我絕不是第一個或唯一認識到這種現象的人。 Facebook上的父母“過度分享”促使推出了 “STFU，父母” 2009中的幽默網站。
我也加入進來。我發現自己越來越專注於捕捉女兒成就和冒險的完美畫面，並焦急地等待著喜歡和評論的流動，這些都會給我提供我所需要的提升，因為我在努力工作時養育了一個小孩。 -時間。
我並不總是感到受到提升。
當驕傲變得墮落時
我們的研究 看著新父母對Facebook的使用。 此前，182雙收入者夫婦期待著他們在過渡到父母身份的過程中全年第一個孩子。
當他們的孩子9個月大時，我們調查了這些母親和父親關於他們在父母身份的最初幾個月使用Facebook和其他社交網站。
我們詢問了父親和母親的問題，但我們很快發現，母親是那些花更多時間在社交網站上並主要負責發布嬰兒照片的人。 因此，我們將研究重點放在新媽媽身上。
我們發現的第一件事 是某些母親 - 特別是那些更關心他人的人確認自己作為母親的身份以及那些認為其他人希望他們是完美父母的人 - 在Facebook上更加活躍。 當他們發布的孩子照片收到的評論和評論比預期更多或更少時，他們報告了更強烈的情緒反應。
然後，我們測試了Facebook在父母身份的最初幾個月是否與抑鬱症狀升高有關。 事實上，我們發現那些更容易尋求外部驗證以確定其母性身份並且對育兒方式進行完美主義的母親通過更高水平的Facebook活動間接地增加了抑鬱症狀。 此外， 更多Facebook活動也與父母教育壓力增加有關 為新媽媽。
不可避免的比較會帶來壓力
更大的Facebook使用率如何讓新媽媽感到壓力和藍色？
相關研究可以提供答案。 根據721母親的調查數據來自楊百翰大學的Sarah Coyne和她的同事們報告說，在社交網站上更頻繁地將自己與其他人比較的母親感到更加沮喪，父母角色更加負擔過重，而父母則不那麼稱職。
作者指出，人們傾向於在社交網站上以非常積極的方式描繪自己。 這對母親來說尤其如此， 誰能感到有壓力成為完美的父母.
如果你將自己與其他人看似完美的育兒和家庭生活形象進行比較，你可能不可避免地會出現問題。 對於經歷過與預期不同的新媽媽來說尤其如此。 想想那位決定自然分娩但最終有剖腹產的新母親，或者是孩子早產或患有發育障礙的新母親。
因此，它可能不僅僅是花在社交網站上的時間，而是母親如何在這些網站上花費時間以及母親是否將自己與其他人進行比較，這可能最終影響母親對父母身份和福祉的調整。
喝咖啡會更有意義
那麼，母親應該放棄Facebook和其他社交網站嗎？ 不必要。
儘管我和其他人的研究突出了社交網站的風險，但其他研究表明 社交網絡可以使母親受益 通過維持和加強與家人和朋友的關係。 並且，我自己的工作發現了 更多比例的Facebook“朋友”是家庭成員或親戚的母親體驗更高的育兒滿意度.
但是，我認為母親應該仔細考慮他們使用Facebook的動機以及他們對Facebook活動的反應。 如果您發現自己對照片上的“喜歡”感到困惑，請考慮關閉Facebook上的通知並僅在一天的特定時間登錄。
或者，如果在Facebook上花費的時間讓你感到沮喪，那麼你可以從Facebook上“休息”幾週或幾個月中受益，而是專注於給長途朋友打電話，並與當地人面對面喝咖啡。 。
使用Facebook和其他社交網站的所有家長也可以通過更加努力地分享掙扎以及育兒的勝利來提供幫助。 他們也可以支持而不是批評母親，她們將自己描繪成一種不太完美但更真實的光。
關於作者
Sarah Schoppe-Sullivan，人文科學與心理學教授; 幼兒研究與政策起重機中心教師， 美國俄亥俄州立大學
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