你的父母會為你的心理問題負責嗎?

你的父母會為你的心理問題負責嗎?

心理學家西格蒙德弗洛伊德著名地提出,我們的個人發展很大程度上取決於我們童年時期的事件。 雖然他的許多想法現在已經過時,但一些現代心理學理論也暗示了童年經歷 扮演一個重要角色 在塑造我們的生活。

但是,是否真的有任何證據表明兒童經歷困難會導致生活中的焦慮或抑鬱等常見的心理問題? 如果是這樣的話,會責怪我們的父母幫助我們治愈嗎?

毫無疑問,父母和其他主要照顧者是孩子發育的關鍵人物。 我們知道,與家庭有關的早期經歷對兒童產生深遠而持久的影響 - 其中許多是積極的。 然而,不良的童年經歷會造成傷害或痛苦 可能會破壞 孩子在一定程度上的身體和/或心理髮展。 這種經歷的例子包括貧困,虐待,父母離婚或父母的死亡。

這些經歷在全世界極為普遍。 在英格蘭,將近一半的成年人 已經經歷過至少一次。 幾乎十分之一的人在童年時期經歷過四次或更多這樣的負面經歷。 研究發現特定經歷與各種負面結果之間存在聯繫,其影響持續到成年期。 例如,經歷父母離婚,分居或喪失 - 或與精神病患者一起生活 - 會增加發展的風險 心理健康問題 整個生命週期。

我們的研究小組最近 進行了一項研究 表明父母離婚會導致後代終生患抑鬱症的風險增加。 對於這項研究,我們將去年18年發表的35研究數據與24,000參與者的總數相結合。 調查結果表明,那些在童年時期經歷過父母離婚的人,與未經歷離婚的人相比,成年後抑鬱症的可能性比56%高。

眾所周知,兒童時期的逆境往往是相互關聯的。 例如,父母離婚可以導致許多家庭的社會經濟地位發生變化。 研究表明,積累不利的情況會增加 各種心理健康問題的風險 - 和 甚至自殺.

漏洞與彈性

但是,一些創傷性的童年經歷如何才能終身發揮作用呢? 一種可能的解釋是,暴露於此類事件會增加一個人對後來壓力事件影響的脆弱性。 例如,離婚對大多數成年人來說是一種困難的經歷 - 它與焦慮和抑鬱的症狀有關。 但是那些也經歷過早期逆境的人 風險更高 由於離婚而產生這種條件。


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但是,在童年時期遇到逆境並不一定會使人們更加脆弱。 事實上,即使面對嚴重的多重逆境,有些孩子也不會遭受負面後果 - 心理學家稱之為特質 彈性。 在這種情況下,負面經驗會加強對後來壓力的抵抗。 有彈性的人在經歷艱難時期時會認識自己 - 學習如何最好地管理他們的行為並成功應對未來的壓力。

孩子對壓力體驗的反應似乎取決於個體之間不同因素的複雜組合,包括他們的基因,氣質和認知能力。 研究人員目前正在調查這些問題在多大程度上有助於確定是否有人發展了彈性。 我們很快就會看到結果。 隨著人類基因組學的不斷進步, 複雜的相互作用 遺傳和環境因素之間的關係開始被揭露。

重要的是要記住兒童創傷的負面結果並非不可避免。 即使在成年期,它仍然存在 防止或逆轉也為時不晚 結果 - 即使是嚴重的結果,如身體或情感虐待和忽視。

針對那些經歷多種兒童時期逆境的人(如認知行為療法或正念訓練)專門設計的選擇性干預計劃可能特別有益。

責備遊戲

然而,許多人發現簡單地責怪父母的問題更容易。 看起來找到痛苦的根本原因可能會有所幫助 - 當然責怪你的父母而不是責怪自​​己。 然而,對來自30,000國家的72參與者的大量研究表明 責備父母並沒有幫助 人們擺脫了困難經歷的負面後果。

該研究發現,那些痴迷於虐待,譴責他人或自己等負面經歷的人,與那些沒有心理健康問題的人相比,患心理健康問題的風險更大。 因此,該研究表明,指責父母的心理過程對於心理健康來說可能比過去的經曆本身更危險。

如果我們想要克服過去的負擔並茁壯成長,我們就必須停止責怪父母和過去,而是專注於我們的現在並控制我們的生活。 積極的成人經歷,如 經常的體力活動, 高等教育 - 社會支持,已被證明可以改善心理結果 - 包括認知功能,心理健康和幸福感。 對於嚴重的,持續存在的心理健康問題,尋求幫助 - 從談話治療到藥物治療 - 也可能是一種前進的方式。

談話所以無論你的背景如何,不要忘記以積極的經歷來改善你的生活,遠離童年逆境的長長影子永遠不會太晚。 一些工作可以幫助您釋放內在的彈性。

關於作者

Darya Gaysina,心理學講師, 薩塞克斯大學 和Ellen Jo Thompson,心理學博士生, 薩塞克斯大學

這篇文章最初發表於 談話。 閱讀 原創文章.

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