為什麼戶外遊戲是兒童最好的藥物

為什麼戶外遊戲是兒童最好的藥物 孩子們在外面玩耍時表示最開心。 (存在Shutterstock)

如果有一種簡單,廉價和有趣的方式來解決當今人類面臨的一些主要挑戰,那該怎麼辦呢? 如果能夠幫助改善兒童的健康,發展和幸福呢?

想像一下可以阻止這個問題的解決方案 目前流行的肥胖症,焦慮和 抑鬱 今天影響兒童和青年。 想像一下,這個解決方案還可以促進大腦健康,創造力和學業成就,並為我們的孩子做好準備 快速變化的勞動力.

一路上它可以減少過敏,哮喘等的發病率 免疫挑戰 - 改善眼睛健康。 它可能 培養環境管理和可持續發展的文化 並幫助建立城市的健康 - 促進睦鄰和睦鄰 社區聯繫的感受.

想像一下,這種干預也可以幫助各國實現其目標 聯合國可持續發展目標,例如健康和福祉的目標,包容和公平的素質教育,體面勞動和經濟增長以及氣候行動。

這不是一個昂貴的干預措施,也不是父母必須強迫孩子做的事情 - 比如做家​​庭作業或吃蔬菜。 而不是害怕它, 孩子們報告說他們最開心 在做這件事的時候,他們想方設法盡可能長時間地保持它。

什麼是此修復 - 所有簡單的解決方案? 在外頭玩兒。

戶外遊戲的神奇之處

我們很多人都有 在外面度過童年的美好回憶和朋友一起在我們的社區,公園和野外地方閒逛,在我們進行的過程中製定規則,盡量減少(如果有的話)成人監督。

為什麼戶外遊戲是兒童最好的藥物 孩子們需要時間,空間和自由在戶外玩耍。 (存在Shutterstock)

我們只需要反思自己的遊戲記憶,就可以了解這些體驗的價值,以及它們如何影響我們的終生健康和發展。 這項研究正在追趕我們的直覺,認識到了這一點 戶外遊戲的廣泛和多樣化的好處.

在室外打球和在室內打球不一樣。 有 在戶外的獨特好處特別是在自然界中,在室內不容易。 當孩子們被允許按照他們想要在刺激的環境中玩耍的方式玩耍時, 他們移動更多,坐得更少,玩得更久.

他們把手放在污垢中 接觸微生物,幫助他們建立免疫力。 他們制定自己的目標並找出實現這些目標的步驟,幫助他們建立目標 執行功能技能。 他們 學習,建立彈性和 發展他們的社交技巧,學習如何 管理風險 並保持自己的安全。 他們的眼睛得到了幫助戰鬥所需的運動 近視.

我們正在重新發現戶外遊戲的魔力。 政府將其視為一種方式 讓孩子們活躍起來 並避免肥胖危機。 學校和 幼兒中心 將其視為促進學術和社會情感學習的一種方式。 公司將其視為一種方式 為孩子們的未來工作做好準備 這將專注於創造力,同理心和與他人的聯繫。 孩子們只是將它視為一種享受樂趣和自由的方式!

成年人必須放下恐懼

支持戶外遊戲有三個關鍵因素: 時間,空間和自由.

孩子們需要時間才能在外面玩耍。 在學校裡,這意味著 休息政策讓孩子每天都在外面,尋找利用戶外學習和限製家庭作業的機會。 在家裡,這意味著放下屏幕並限制預定的結構化活動。

為什麼戶外遊戲是兒童最好的藥物 風險遊戲教孩子們保持安全。 (存在Shutterstock)

孩子們也需要 高品質的戶外空間 玩。這並不一定意味著昂貴的遊樂場設備。 它的意思是 所有孩子都感到受歡迎的空間無論他們的能力和背景如何,他們都可以製作自己的,也有鬆散的部分(例如棍棒,石頭,水和紙板箱),他們可以使用,讓他們的想像力塑造戲劇。

在城市中,這意味著準備並允許遊戲在任何地方發生,而不僅僅是公園和遊樂場。 我們需要設計 包容和兒童友好的城市 孩子們到處都感受到歡迎,可以輕鬆進入大自然。

最後,自由:兒童能夠以他們想玩的方式發揮作用的最大障礙是成年人。 我們要 放下我們對傷害和綁架的過度恐懼 並意識到孩子出去玩的好處遠大於風險。 我的實驗室開發了一個 為父母和照顧者提供風險重塑工具,幫助他們完成這一旅程.

支持孩子的生活

幫助支持兒童的戶外遊戲就像打開前門一樣簡單。 它不必復雜或昂貴。 如果我們都盡力而為,我們可以幫助恢復這項應該成為所有兒童日常生活一部分的重要活動,無論年齡,文化背景,性別或能力如何。

為什麼戶外遊戲是兒童最好的藥物 在戶外玩耍可減少過敏,哮喘和其他免疫挑戰的發生率。 (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

有很多 幫助您入門的工具,無論你是父母,照顧者, 教育家,城市規劃​​師或鄰居。

我鼓勵你考慮今天要做的一件簡單易行的事情,以幫助生活中的孩子出去玩。談話

關於作者

Mariana Brussoni,兒科和人口與公共衛生副教授, 不列顛哥倫比亞大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}