這是4種讓孩子在家中開心而無需訴諸Netflix的方法 SHUTTERSTOCK

澳大利亞的一些學校 上網了 應對COVID-19大流行。 學生和教職員工測試合格的學校 暫時關閉 在過去的三個星期中。

請務必注意 政府的健康建議 是為了保持學校開放。 但是很多父母 選擇讓孩子回家 由於各種原因。

如果您的孩子比平時更多的回家,那麼他們的正常例行生活就被打亂了,您可能想知道如何確保他們不會發瘋。

如果孩子長時間在家,可以通過以下四種方法使他們快樂。

1.及早創建例程

兒童青少年 在日常工作中。壯成長。 一些孩子可能還會 經歷焦慮 關於正在發生的事情,新的例程可以幫助他們感覺正常。


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根據時間安排粗略的日常活動,以進行不同的活動:學校作業,運動,瑣事,創造力或自由活動以及在數字設備上的時間。

研究還表明 兒童參與 談判他們的日常活動,因為這有助於支持他們的權能。 可能習慣於處理自己事務的年齡較大的青少年, 可能只需要小提示 幫助他們的日常工作。

通過創建一個粗略的例程,您可以讓孩子知道預期的結果。 例如,您可以向孩子顯示您可以充分利用的時間以及他們工作或忙碌的時間。

在網上提供功課的地方,您會發現自己在教學支持中扮演著重要的角色,套路還讓孩子們知道何時戴上您的老師帽子,何時戴上帽子。

2.幫助他們運動

本賽季取消了許多體育活動。 然而運動對於 年輕人的身體心理健康.

創造性地思考兒童和青少年在家庭中可以做的活動。 運動的機會可能包括後院的迷你訓練營,穿過房屋的障礙賽道,體育鍛煉的視頻遊戲(舞蹈,健身,拳擊)或YouTube上的兒童舞蹈和兒童瑜伽課。

這是4種讓孩子在家中開心而無需訴諸Netflix的方法 當父母參與到他們的積極遊戲中時,小孩子就喜歡它。 SHUTTERSTOCK

小學生很可能喜歡讓父母參與此類活動,並且 研究表明, 家長對運動和榜樣的支持提高了青少年的運動參與度。

3.幫助他們保持社交

社會疏遠措施降低了兒童與朋友交往的能力。 根據孩子的年齡,這可能意味著不同。

與朋友建立深厚的情感聯繫對於青少年非常重要,許多人會 轉向社交媒體 討論他們的感受。 然而 最近的研究 顯示出上網尋求情感支持的青少年可能會遇到更多的擔憂。 這可能是因為他們找到的支持質量可能很差,並且他們可能還會遇到不確定的某些消息。

您可以鼓勵青少年繼續使用社交媒體與朋友和同伴建立聯繫,但要定期休息並與父母分享更大的後顧之憂。 如果他們從朋友那裡聽到有關COVID-19的任何令人震驚的信息,請務必提醒他們通過與信譽良好的信息來源進行核對來驗證信息,例如 澳大利亞政府的網站.

雖然成年兒童的友誼可能是 情緒低落 與青少年相比,他們在長時間的孤立中仍可能會錯過朋友的陪伴。 研究與 因住院隔離的兒童 顯示數字設備可以有效地提供與對等方的連接感。

受監管的FaceTime,Zoom或Skype播放日期也可能有助於提供此連接。 孩子們可以寫信或畫卡,然後照相並以數字方式發送給朋友和家人。

4.超越Netflix

利用你的 兒童或少年的興趣 是讓他們參與新活動的關鍵,尤其是在使用Netflix或視頻遊戲的情況下。

與您的孩子討論他們想學習的新技能或他們想去的地方,並研究獲得這些技能的真實和虛擬的可能性。 通過YouTube等在線平台,有無數的機會一起學習新技能。

您可以教孩子喜歡的遊戲和技能(例如烹飪,下棋,編碼或科學實驗)。 虛擬遊覽 促進興趣和學習,這些是世界上許多博物館和動物園提供的。

這是4種讓孩子在家中開心而無需訴諸Netflix的方法 您可以教孩子喜歡的技能。 SHUTTERSTOCK

兒童和青少年也受到以下方面的強烈激勵 “可實現的挑戰”。 創造性地思考您可以共同應對的挑戰。

您可以在房子的每個樂高積木中建立一個堡壘,為家庭錦標賽選擇五種棋盤遊戲,或者修復花園中被忽視的區域。

兒童維持和引導注意力的能力 隨時間增加,因此在考慮孩子自己的注意力技能的情況下計劃這些活動會很有用。 通過定期輪流進行活動,並希望每天完成一次或兩次活動,隨著時間的推移,限制被動式電視觀看變得更加容易。

困在家裡的兒童和青少年可能會變得無聊,與家庭的衝突加劇,或者以無助的方式表現出壓力和沮喪。 當您觀察到情緒控制方面的失誤(例如發脾氣)時,將其置於上下文中非常重要。

這可能對 承認 您的孩子的感覺如何,並通過共同解決前進的道路來幫助他們發展有彈性的情感反應。談話

關於作者

教育講師Erin Mackenzie 西悉尼大學 以及教育心理學副教授兼學與教副院長Penny Van Bergen, 麥考瑞大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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