照顧被隔離兒童的任何人的 4 個良好做法

: By 埃里卡·博克內克（Erika Bocknek）

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4個照顧被隔離孩子的良好做法所有家庭都需要建立新的常態。克雷格·沃克（Craig F.Walker）/《波士頓環球報》通過Getty Images

關於我們 55萬美國學童上已關閉或直接受到新的冠狀病毒社交疏遠規則影響的學校。早期研究的家庭治療師Erika London Bocknek 兒童發展，育兒和家庭適應力，鼓勵父母和其他撫養孩子的人專注於4個R：常規，規則，人際關係和禮節。

1.例程

一個良好的例程應該每天為孩子創建一個可預測的模式。但是有很多方法可以做到這一點除了設定傳統的時間表。新的嚴格時間表可能會增加某些孩子的焦慮感，尤其是在一項活動和下一項活動之間的過渡似乎是任意的時候。為了在傳統學校時間表的限制之外創造可預測性，請考慮舉行每日早晨會議以設定優先級。家庭可以利用這段時間清楚地交流，整理期望並相互提醒未來，從與老師的在線聊天到午餐時間到誰來做家務或下午去哪兒去。大一點的孩子可以將這些優先事項寫下來用作清單。小孩子會從每天的提醒中受益，他們每天都可以期待什麼。

多項研究（包括我進行的一些研究）一直發現堅持晚餐時間和就寢時間特別有利於積極整個兒童時期的心理健康狀況.

即使家庭選擇的模式比上學時孩子習慣的靈活，但保持一致性還是關鍵。例如，兒童和成人至少應一餐大約在同一時間每天在一起。這頓飯對每個人來說都是一個很好的機會，讓他們在一起度過的時光不受電子設備和其他干擾。需要明確的是，聚會本身與桌子上的東西一樣重要。這些類型的套路在一天中很重要，研究表明，它們以支持自我調節的方式來組織兒童的外部世界，自我調節是良好的心理健康的基礎。此外，可預見的家庭環境有助於孩子感覺自己房屋穩定和支持 –在壓力下尤為重要。

2.規則

儘管父母和其他監護人可能認為可以降低期望並降低要求，但從長遠來看，他們應該堅持對其家庭最重要的規則。例如，放寬對整理或放映時間的期望可能是合理的。但是，家庭應保持有關安全和友善的規則，並與後果保持一致。各個年齡段的孩子在可預測的家庭規則.

父母和其他照顧者可能希望此時設置新的家庭規則，例如要求孩子做更多的家務活並分擔家庭責任。這樣的規則可能會灌輸一些獨立性，社區義務和社會參與學生否則會在學校經歷的經歷。

3。關係

隨著家庭發現自己花更多的時間在一起，負責任的成年人應該反思自己的情緒和行為。孩子們不需要完美的父母才能ive壯成長，但他們的確從中受益為人父母，他們覺得可以預見。例如，孩子應該能夠預見他們的父母或其他照顧者通常將如何與他們互動以及生活中最重要的成年人如何應對壓力。那些成年人可以放任他們感到壓力很大，只要孩子看到他們應付這些情緒安全適當的方法.

孩子們在媽媽，爸爸和其他照顧者的陪伴下表現最好熱情響應與他們直接互動時。這不需要不間斷的關注，實際上，全天保持直接關注的嘗試可能會損害成年人提供這種積極關注的總體能力。相反，即使是短暫的一整天，也要爭取有計劃的，專注的，積極的互動。