孩子不一定總是很有趣,有時候無聊對他們有好處

孩子不一定總是要娛樂,有時候無聊對他們有益 SHUTTERSTOCK

由於COVID-19的爆發,大多數孩子被困在家裡。 他們需要找到社交,做功,鍛煉身體和娛樂自己的方式。

毫不奇怪,父母可能比以前聽到更多“我無聊”的聲音。

人們討厭無聊。 以至於 在一項研究中,四分之一的參與者說,他們寧願讓自己感到痛苦,也不願在沒有外部刺激(音樂,書籍,電話)的房間里呆15分鐘。

這表明有多少人想擺脫無聊的感覺。

但是,雖然無聊會造成暫時的不適感,但從激發創意到幫助我們集中註意力的許多方面,這對我們都是有益的。

為什麼我們感到無聊?

無聊是 情緒狀態,這是暫時的。 一個無聊的人有 令人不愉快的感覺,對完成任務缺乏興趣 並有 注意的問題.

一個無聊的人有他們可以做的事情,他們只是不能(或不會)從事活動。


從InnerSelf獲取最新信息


無聊 可以來自 缺乏休息和營養,缺乏精神刺激或重複過多(缺乏新穎性)。 有一個人 獎勵的敏感性高,意味著那些需要不斷刺激才能感到滿足的人,更容易感到無聊。

孩子不一定總是要娛樂,有時候無聊對他們有益 無聊並不意味著你沒有事要做。 您只是不想這樣做。 SHUTTERSTOCK

一個人 會很無聊 如果任務刺激性不足,工作太辛苦或太容易,以及活動缺乏意義和挑戰性。

缺乏控制也會導致無聊。 在一項研究中,當成年人選擇休閒活動時,學生會比被允許自己創造休閒活動時感到更無聊。

COVID-19可能會拋出所有這些情況-不眠之夜,不夠新穎和缺乏控制。

無聊的好與壞

無聊可以導致創造力。 參加者 一項研究中 在完成一項無聊的任務後,他們表現出更多的分歧思維(找到項目的多種用途,在看似無關的想法之間建立聯繫並產生多個創意)。

在另一項研究中,參與者必須完成無聊的按顏色對咖啡豆進行分類的活動,或者是一項有趣的工藝活動,然後才能完成創意任務。 與那些在創意任務之前從事手工藝品活動的參與者相比,必須對咖啡豆進行分類的參與者表現出更好的主意和數量。

出現創意是因為無聊時,人們會積極尋求刺激。 創造力是滿足​​這一需求的挑戰。

無聊也有助於訓練我們的注意力和注意力。 當我們在無聊時很容易轉向電子設備來娛樂和分散注意力時,研究表明,設備不能滿足人們的無聊需求。

其實這個 “淺” 與我們的設備互動 降低了我們專心,專心工作和尋找人流的能力.

無聊地坐著並解決它 是訓練自己專心和堅持不懈地完成艱鉅或單調任務的有效方法。

It 教我們去不同的地方 當我們沒有外部刺激時 換句話說,我們的思想得到鍛煉。 無聊對我們有好處,對您的孩子也有好處。

解決無聊的方法

因此,如果您發現您的孩子感到無聊,就不必感到內you,您不會娛樂他們。

相反,請考慮以下內容:

  • 檢查您的孩子不僅餓或累,否則一切都會感到無聊。 這不是無聊,只是缺乏精力從事一項活動

  • 在不尋常的時期,很多人感到失控,因此請查看如何為您的孩子提供日常的新選擇(例如當天的菜單,您吃晚餐的地方或他們在學校上課的順序)

  • 不要覺得有義務或有責任阻止此事 “糟糕的經歷” 為您的孩子。 他們可以發展 內部資源 (注意力,自我調節,創造力),他們自己必須解決無聊問題

  • 教你的孩子 不要害怕這種感覺 感到無聊,但卻興奮。 無聊是 表示需要更改的信號。 幫助他們產生想法,然後選擇一個想法參與其中。讓他們負責選擇。 讓他們創建一個無聊的盒子,其中包含他們可以選擇的想法

  • 有時無聊只是克服了入門的困難部分。 您的孩子可能不會無聊,只是不知道從哪裡開始。 幫助他們分解任務並開始

  • 我們的注意力很容易被我們的移動設備竊取,因為它們使人分心。 嘗試與家人一起設置計時器,關閉設備並進行20分鐘的有意義的操作。 創造力出現在太空中。 如果您繼續分散他們的注意力,您將永遠不知道會取得什麼成就。



探索動力的心理學家希瑟·倫奇(Heather Lench)說無聊 阻止我們犁同樣的犁溝,並促使我們嘗試尋求新的目標或探索新的領域或想法。 與其拒絕它,不如使用它,看看您和您的孩子可以創造什麼。談話

關於作者

Mandie Shean,教育學院講師, 伊迪絲科文大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

編者的話

為什麼唐納德·特朗普可能成為歷史上最大的輸家
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
更新時間:2年20020月2日-整個冠狀病毒大流行耗費了一筆巨款,也許是3或4或XNUMX巨款,而它們的大小都未知。 哦,是的,成千上萬,也許一百萬的人會死……
藍眼睛vs棕色的眼睛:種族主義是怎麼教的
by Marie T. Russell,InnerSelf
在1992年的奧普拉秀節目中,屢獲殊榮的反種族主義活動家和教育家簡·埃利奧特(Jane Elliott)通過展示學習偏見的難易程度,向觀眾介紹了關於種族主義的嚴厲教訓。
一個改變即將來臨...
by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
一首歌可以振奮人心
by Marie T. Russell,InnerSelf
當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...
大流行的吉祥物和社會隔離的主題曲
by Marie T. Russell,InnerSelf
最近,我碰到了一首歌,聽歌詞時,我認為這是一首完美的歌曲,可以作為社會隔離時期的“主題歌”。 (視頻下方的歌詞。)