治愈父母與成年子女之間的隔Est

治愈父母與成年子女之間的隔Est
圖片由 沃爾夫岡·埃克特 

在許多現代家庭中,孩子成年後,親子關係惡化。 蘋果和生蘋果的樹之間會出現分歧。 隨著距離的增加,爸爸媽媽對幸福的多代家庭的看法開始消失。 今天,許多父母都感到這種隔的刺痛。

隔閡 來自拉丁詞 外來的,意思是“對待陌生人”。 成為孩子的陌生人是父母可能經歷的最痛苦的事情之一。 

做出不同的選擇

如果您在成年前的任何時候都對孩子進行監護並與之有密切關係,而現在似乎有人在反對她,那麼您可以做很多事情來重建您的關係。 如果您的孩子有配偶或伴侶,您可能會以一人的價錢結成兩份親戚,總的來說,您的家人可能不會像您曾經設想的那樣。 但是,如果您像我一樣珍視家庭,那最終將無關緊要。

如果您的疏遠孩子不滿三十歲或剛離開家,他可能正處於成年人發育的正常階段,需要與父母保持更大的心理距離。 這個階段可能會令父母和孩子都感到震驚,但這不會永遠持續下去。

疏遠改變了一切

那個問題“你有孩子嗎?”一次很容易。 您會自動回答“是的,我有兩個”或“是的,一個小女孩”。 但這不再那麼簡單了。 現在,您已經有一個成年的孩子不與您交談,並且您不確定被問到孩子時該說些什麼。 您甚至可能都不知道他住在哪裡。 您可能有一個從未見過的孫子。

您如何回答這些痛苦的問題? 您如何處理不斷觸發的情緒? 是的,也許會有悲傷和絕望,但也可能會有怨恨和憤怒。 您將自己的大部分時間,時間,愛,金錢,精力都獻給了孩子。 他如何通過這種方式償還您的債務?

您正在閱讀這本書,是因為您希望與孩子重新建立關係。 但您也想擺脫這種磨難而沒有所有痛苦的陰影。 您將如何治愈這種拒絕帶來的深處創傷? 無論將來發生什麼,那些受傷的感覺都需要解決。


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願意做一些自我反思

如果您已經讀了那麼多書,那麼您很可能已經準備好並且願意做一些自我反思。 您知道,即使成年子女永遠不會來這裡,這也將有益於您的個人成長(儘管我希望出於雙方的緣故並非如此)。 肚臍注視對穿鞋的人很有價值-不是因為養育子女的錯誤而懲罰自己,而是發現並了解自己的基本,可愛的自我。 當您所愛的人與您保持一定距離時,您的核心部分可能會失去活力。

儘管您知道自己並不完美,但您可能已經準備好放開讓您感到沮喪的任何不必要的恥辱-也許是在疏離開始之前就開始了。 我認為您想享受健康的自尊心,並與對您最重要的人保持良好的溝通。 我相信您也想成為一個積極的榜樣(即使只是為了自己),成為一個自我實現的,合理的滿足感和充實的人。

內外皆有可能改變。 父母疏遠的最大負擔是不必要的恥辱。 我的目的不僅是幫助您與孩子建立關係,而且還可以加強與您之間的聯繫。

如果您願意的話,從疏遠中恢復就可以促進個人快速成長。 無論結果如何,都是如此。

痛苦兩全

大多數父母看不到他們遠處的孩子的脆弱性和不幸感。 取而代之的是,它們只表現出熱烈的拒絕或冷漠的冷漠。 難怪他們有時準備相信他們創造了一個怪物。

當我們自己痛苦時,我們人類對他人的傷害最大-我們最“可怕的”。 俗話說, 傷害人傷害人。 有道理的是,您的孩子的拒絕(如來自痛苦地點的拒絕)也會對您造成傷害。

生日和假期給被拒絕的父母帶來了難受的情緒困擾。 甚至對假期的預期也會引起恐懼和絕望。 但是成年孩子呢? 您在沒有孩子的情況下忍受的每一次感恩節晚餐,看著別人與家人聚會,她也會在沒有您的情況下度過假期。

您和您的疏遠孩子也肩負向朋友解釋為什麼今年假期不與家人團聚的任務。 信不信由你,對他來說,這是同樣尷尬的談話,也適合你。 在大多數情況下,疏遠的成年子女分享與您疏遠的敏感信息時會感到無助。 朋友,親戚和社會都要求他們和解。

顯然,絕大部分的隔壁者都不是出於純粹物質主義的原因,或者只是因為別人告訴他們,而一時興起地與父母斷絕關係。 所以-請不要讓我在這裡迷失您-與爸爸媽媽的接觸要比沒有接觸更痛苦。 不用擔心:它不一定像聽起來的那麼糟糕,如果您保持開放的態度,可能會糾正這種情況。 讓我分享一位母親的一些令人鼓舞的話,她現在與她以前疏遠的女兒重新建立了聯繫:

我不知道該怎麼辦,也無法弄清為什麼我的女兒如此生氣和敵視我,並且沒有開始任何接觸。 我現在可以了解情況的複雜性,並能夠從她的角度更多地了解我們的疏遠。

您和您疏遠的孩子都在未知的水域中。 他可能沒有話要告訴您出了什麼問題或他希望您對此做些什麼。 即使他這樣做,他也可能會使用只會混淆您並讓您感到無助的語言或示例。

這是一個硬道理,但很重要,要理解:對於許多成年子女及其擁護者,疏遠被認為是對不健康狀況的健康反應。 距離越遠,他們感覺越好-每天都更健康,甚至更快樂。 我無法承受如此巨大的壓力,任何人都不應被強迫,脅迫或羞辱地參與傷害他們的感情上或身體上的關係,即使是與家人在一起。 試圖以這些方式影響您的孩子弊大於利。

您的孩子可能認為您,您的行為以及您與她的關係在某種程度上始終不能令人滿意。 她放棄你比希望你願意並且能夠改變要容易。 這就是你要面對的。 如果您現在想幫助她康復,並再次成為她的生活的一部分,則必須說服您的孩子與您的關係可以減輕壓力並獲得充實。 這並不容易,但是您可以採用或增加某些特定的行為來幫助實現這一目標。

羞恥與防禦:意識的敵人

無論疏遠與否,當成年子女不想保持聯繫時,許多父母都會變得防禦起來。 羞恥和防禦是意識的敵人。 不幸的是,沒有意識就不可能有運動,沒有變化,也無法癒合。

羞恥的說:“我不想知道我是否應該做任何事情。 很難對自己感到難過。” 意識說:“即使我很痛苦,我也想了解我的部分。”

與孩子恢復關係

為了恢復與孩子的關係,您必須找到一種方法來丟掉羞恥感並讓您的同情心進入您的內心。 您需要寬容地看著您的孩子可能想要告訴您的一切,如果康復將要發生。 如果有 is 對於您了解孩子的體驗方式很重要的事情,您將無法從羞恥中看到。

只要您感到羞恥和防禦,您就別無選擇。 擺脫這些障礙可以為與孩子建立更緊密,更平靜和更誠實的關係鋪平道路。

這來自我的一篇博客文章的讀者:

我與母親之間的關係非常痛苦。 我XNUMX歲那年是一個突破。 她在一封信中承認自己曾經愛過我,但是懷著“白痴的愛”。 那一刻改變了我的生活,因為我終於能夠知道我對她的愛深有體會,但卻無法承認,這是真的。 我變得更有理智了!!

您對自我意識的意志不僅可以解凍與陌生孩子的關係,還可以幫助她更好地了解自己。 因此,這可以成為你們倆的禮物。

同情是關鍵

您自己是某人孩子的一個充滿愛心,可愛和成長的版本。 您可能會為自己的內心感到同情,這不僅對您的孩子而且對您的孩子都充滿同情心。 ,可以幫助您克服隔range。

同情心表示,您同在在一起,而不是用對與錯的心態來解決問題,這會使您和您的孩子互相抵觸。 我看到傷害父母的評論太多,如下所示:

我的女兒在經歷了終生的創傷之後,對我一無所知,但她卻絲毫不讚賞她。 成年子女與父母之間的疏遠通常是這一代人“給我,給我,給我”的態度所導致的,而​​對於這些自私,自我吸收的成年小子來說,沒有什麼比這更好的了。

苛刻的語氣和呼喚的名字清楚地表明了母親的痛苦程度。但是,如果和解是最終目標,這種與他們對立的心態就不可能成立。

此評論的作者目前看到她和她的女兒在一起很傷心。 她沒有把女兒當作另一個仍在成長中的獨特個體。 在這篇評論中,她妖魔化了她的女兒和整個世代。 當我們對傷害我們的人感到無能為力時,就會發生這種情況。 我們在痛苦中陷入僵局,我們的心變得堅硬。

從被拒絕的痛苦中治愈

該父母的痛苦需要得到承認,以便她可以從被拒絕的痛苦中開始he愈。 她的女兒無論過去多麼親密,都不是幫助她的合適人選。 但這並不意味著這個媽媽不走運。 她可以(而且必須,如果她想治愈)得到她應得的同情。 如果生活中有人理解和同情,她可以在這個人的肩膀上哭泣並開始康復過程。

她可以與朋友,輔導員或牧師交談,他們將成為她苦難的見證者。 無論疏遠的結果如何,她自己的康復都會促進積極的變化。 為了讓風暴平息並使海浪平靜下來,這位媽媽需要的就是被別人聽到和關心,尤其是她自己一個人。 一旦她對自己的痛苦進行了回應並表現出真正的同情,她便可以更好地應對自己的女兒。如果她願意與自己唯一的母親建立聯繫,她當然也要承受痛苦。

每一代人都需要並值得同情—父母,孩子,成為父母的孩子,他們的孩子,等等,依此類推。 我們都在同一條船。

經出版商許可轉載,
新世界圖書館,加利福尼亞州諾瓦托。 ©2020年,蒂娜·吉爾伯森(Tina Gilbertson)。
www.newworldlibrary.com
或800-972-6657分機 52。

文章來源

與您疏遠的成年子女重新聯繫:治愈您的關係的實用技巧和工具
蒂娜·吉爾伯森(Tina Gilbertson)著。

與您疏遠的成年子女重新聯繫:蒂娜·吉爾伯特森(Tina Gilbertson)的實用技巧和工具,可以治療您的關係。父母的成年子女中斷了聯繫奇蹟: 這怎麼發生的? 我哪裡做錯了? 我親愛的孩子發生了什麼事? 

心理治療師蒂娜·吉爾伯森(Tina Gilbertson)多年來與父母面對面和在線工作,開發了各種技術和工具,父母發現她的策略具有變革性,甚至可以改變生活。 她消除了破裂關係雙方的責任,羞愧和內。 練習,示例和示例腳本可增強感到無能為力的父母的能力。 作者表明和解是一個循序漸進的過程,但是付出的努力是值得的。 更新關係並經歷比以往任何時候都更好的聯繫永遠不會太晚。

點這裡 了解更多信息和/或訂購此書。  也可以作為Kindle版本和有聲讀物使用。

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關於作者 

TPC Gilbertson,馬薩諸塞州,LPC蒂娜·吉爾伯森(Tina Gilbertson),MA,LPC, 是專門從事家庭關係的持照專業諮詢師。 她已被數百家媒體引用,包括 快公司中, “紐約時報”中, “華盛頓郵報”中, “芝加哥論壇報”和 真的很簡單.

她主持 重新連接俱樂部播客

閱讀有關Tina的以疏離為重點的博客文章,網址為: reconnectionclub.com/blog.

 

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