如何幫助孩子悲傷

W如果一個孩子失去父母,那將成為他生命中的決定性時刻。 像成年人一樣,兒童以不同的方式對損失作出反應 成年人越了解孩子正在經歷的事情,他們就越能夠幫助他們度過充滿挑戰的日子,數周和數月的悲傷。

以下是一些可以提供幫助的指南和觀察。

老實說。

對孩子說實話很重要。 告訴他們爸爸睡著了不僅令人困惑,因為孩子可能會一直等著他醒來,但一旦孩子意識到他被騙了,這也會引起不信任。

期待不同年齡段的悲傷。

兒童悲傷的程度不僅適合他們的年齡,而且還適合他們的情緒發展階段。 例如,嬰兒或幼兒的分離焦慮可能在幾天或幾週內被另一個家庭成員撫慰,而一個擁有更多經驗,結合時間和記憶的青少年將不會輕易得到安慰。

不要“抹掉”歷史。

當孩子長大並開始思考時,孩子們對已故父母提出問題是很正常的。 這是健康的,可以幫助孩子與父母認同。 當你回答關於父母的問題,儘管它可能很痛苦,並分享照片,記憶和紀念品時,這對孩子來說是安心的。

容忍一些回歸。

在失去父母之後,所有年齡段的孩子通常都會表現出退步行為,例如對倖存的父母過分依賴,害怕上學,或者發牢騷和緊繃。 嘗試在理解之間取得平衡 逐漸 執行一些基本規則,幫助他們恢復原狀,例如整天呆在學校,或乘坐校車,而不是讓他們開車,或恢復游泳課程。


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不要打折症狀。

兒童與成年人一樣,在經歷悲傷過程時經常遭受身體上的疾病。 這些可以從失眠和疲勞到飲食問題和神秘的疼痛。 悲傷對健康造成了沉重的負擔,因為它非常緊張。 不要忽視孩子對不舒服的抱怨。 是的,這可能是跳過學校的藉口。 但它也可能是一個非常真實的條件,需要休息和一些額外的TLC。

為情緒過山車做好準備。

無論孩子或青少年的年齡如何,她都要經歷一系列情緒變化是絕對正常的。 她可能會被撤回一分鐘並且在下一個時候會憤怒。 允許孩子擁有自己的情緒,而不是判斷或審查他們,這是幫助他們治癒的最好方法之一。 但是,如果爆發變得持久而且傷害他人,請不要猶豫,不要勸阻這些行為。

不要過分簡化死亡。

特別是對於年幼的孩子,倖存的成年人錯誤地告訴他們“媽媽在一個更好的地方”,或者“媽媽現在快樂,她在天堂等你。” 這可能令人困惑,甚至可能讓孩子們認為如果他們盡快死去以便與媽媽團聚會更好。

不要掩飾自己的痛苦。

有時倖存的家庭成員隱藏自己的哀悼痛苦,相信戴上“好臉色”會對孩子有所幫助。 這讓孩子感到困惑,讓他們想知道為什麼他們的悲傷是如此的個人痛苦,而周圍的成年人似乎並未受到影響。 孩子們通過他們生活中願意與他們一起哀悼的成年人所設定的愛心鼓勵和榜樣,學會適當地悲傷。

最重要的是,即使您也要哀悼,您作為成年人的工作是要向孩子表明您無條件地愛他,您在那裡將以各種可能的方式來支持他,而他正在經歷的事情都是困難的和正常。 他可以學習,悲傷是生活的一部分。

文章來源:

D. Keith Cobb MD的悲傷生存手冊悲傷生存手冊:從心痛到治療的指南
作者:D。Keith Cobb MD

出版:特拉福德出版社。 ©2009。 http://www.thegriefsurvivalhandbook.com/

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關於作者

D,Keith Cobb MD文章的作者:如何幫助孩子度過悲傷的過程D. Keith Cobb,醫學博士 是佐治亞州薩凡納附近的內科醫生。 他隸屬於SouthCoast Medical集團,是醫學臨床助理教授。 他的辦公室是美世大學醫學院和佐治亞醫學院的醫學生和居民的教學場所。 他是作者 悲傷生存手冊 並擔任過ArcMesa教育工作者的課程撰稿人以及醫學期​​刊顧問的撰稿人和評論員。 悲傷生存手冊 在被WORLD雜誌評為首選閱讀材料時受到國際關注,以及區域出版物和悲傷顧問的讚譽。 訪問他的網站 www.DrKeithCobb.com