日常喜悅練習:每天擁抱新朋友

每天擁抱你

隨著年齡的增長,許多人都會限制自己的界限; 他們經常尋求舒適,熟悉和安全的東西。 生活變得專注於小而不是......

愛自己的全部,“好”與“壞”

情緒肘:愛自己的所有部分,善良和“壞”

我的想法和感受與我如何愛或不愛自己有很大關係。 想像一下學會愛自己的每一部分,好東西和'壞'。 這對我來說是個大項目。 幾年前,一位聰明的老師告訴我情緒平衡是了解自我更高水平的關鍵...

改變自我形象會改變您的經歷

改變自我形象會改變您的經歷

你自己的形象決定了你所有事物的成敗。 仔細考慮一下。 你對自己有什麼看法? 你喜歡你嗎? 如果你已經接受了自卑的想法,那麼你最好停下來並重新思考你的立場。

身份:我是誰,我能做什麼?

身份:我是誰,我能做什麼?

身份定義了我們如何看待自己,我們認為自己是誰以及我們認為自己有能力。 我們最深層的信念使我們的身份與人類自身或靈魂息息相關。

愛,普遍能量的定律以及如何允許它

愛,普遍能量的定律以及如何允許它

你們中的許多人都渴望無條件的愛情,但在實踐中,它會逃避你們中的大多數人。 愛的法則的核心是允許。 首先允許自己,然後允許所有其他人和他們的創作和想法。 愛是完全和完全接受的東西,即最簡單的定義中的愛。

七個字和三個簡單規則

只有三個簡單的生活規則
我們中的許多人都熟悉大約三千三百年前寫的十誡。 我們都同意在過去的三百三十年裡我們學到了一些東西。 可能不是十誡,我們只需要三條簡單的生活規則......

您知道您的ABC以及如何生活嗎?

您知道您的ABC以及如何生活嗎?
A是為了接受自己和他人。 B代表無罪,並消除我的見解。 C是對自己和他人的同情。 D是為了超脫而讓別人成為自己。

活在當下和精神生活是一回事

活在當下和精神生活是一回事
我們經常談論“想要成為靈性”,但是精神上和照顧我們的日常事務完全是一回事。 沒有區別。 清楚地說,我們變得平凡 - 只需照顧我們面前的任何事情。 在這個過程中,我們建立了信任......

害怕過去? 謹防自己的預言

害怕過去? 謹防自己的預言
如果已經發生過,怎麼會害怕過去呢? 然而,當人們仔細觀察我們對未來的恐懼時,我們會發現它們經常重複舊的恐懼,或過去發生在我們或其他人身上的事情。 你害怕什麼? 回顧過去,看看......

收穫孤獨禮物的五個步驟

收穫水果和孤獨禮物的五個步驟
美國人對我們中間孤獨的人非常矛盾。 一方面,這位孤獨的英雄在民族民間傳說中備受欽佩。 另一方面,我們的矛盾心理是相信,孤獨,甚至是暫時的,是被拋棄,沉浸在黑暗的孤獨痛苦之中。

你感覺怎麼樣? 情感是您和平與幸福的指南

感情是你的嚮導
我們的感受是一個萬無一失的指導系統,讓我們知道我們是否正在經歷天堂或地獄,愛或恐懼,幸福或疾病。 以你的感受為指導是你和平與快樂的最直接指標。

您當前對女性美和完美的定義是什麼?

美麗重新定義:你對女性美的現有定義是什麼?
你是否發現自己最大限度地減少了自己的一部分,比如健康,情感,天賦和外在體質重要​​性的能力? 我們已經習慣於將媒體和美容行業批准的圖像等同於成功......

運動中的情緒:情緒和免疫力

11 28個情緒在運動芭芭拉·辛普爾中
“運動中的能量”的好壞都可以使用,就像鉛筆可以用來畫出美麗的圖畫或戳別人的眼睛一樣。 我知道我有意識地引導自己的情感能量很重要,並且通過感覺到這樣做,我對此充滿了信心。

你在強迫自己嗎? 您以自己的方式進入嗎?

你在強迫自己嗎? 您以自己的方式進入嗎?
你可能會說,強迫是道的第二原則 - 在中文裡它被稱為武威,它意味著字面意思是“不做”,但會更好地翻譯為賦予它“不強迫”的精神或'不妨礙'。 吳偉應用於人類活動時指的是一個不以自己的方式行事的人。

減肥解決方案:以不同的方式看待減肥問題

減肥解決方案:以不同的方式看待減肥問題
考慮一下:在任何特定時刻,美國167百萬男性和女性都在節食。 如果那麼多人正在嘗試解決方案並且它不起作用,那麼所謂的解決方案就出了問題。 與昂貴的飲食方案的支持者所說的相反,無論你有多大的意志力,這些飲食都無法長期運作。

成年:“負責任的成年制”和脫肩的力量

成年:“負責任的成年制”和脫肩的力量
即使我們中的許多人幻想成年後將意味著我們已經達到了一個值得獎項的最終目的地,我們可以在確定性與和平的地方永遠生活,知道在每種情況下該做什麼和穿什麼,這可能並非如此。

為什麼它有助於自我意識到你的感受

為什麼它有助於自我意識到你的感受
你早上醒來的那一刻,獲得你的第一感覺和你的第一個想法。 這一天的第一次感覺或想法通常為其餘時間奠定了基礎和基調。 所以,如果第一感覺/想法不符合您的喜好,那麼選擇就是您的選擇。 就在那時,有最好的時間來改變你喜歡的感覺/想法。

忠於自己,過著非凡的生活

通過對自己的真實生活過一種非凡的生活
你無法迴避真相。 面對它更好,接受它更好,生活它更好。 現在,當你說些什麼時,你的身體會說些什麼; 當你的舌頭說出某些東西時,你的眼睛繼續同時說些什麼。

爭論回到積極的自尊心

健康自尊的必要性和對生活的一般態度
對自己的看法不高沒有任何好處或有價值。 然而,積極的自尊可以改善一個人的健康,社交能力和對生活的一般態度。 消極的自尊是一種習慣,一種很容易上癮的習慣。 也許你可以看到這對你的幸福是什麼敵人,並且更願意打敗它。

你是在告訴自己你是誰?

你是在告訴自己你是誰?
我們都經歷過關於自己的某些事情,例如:我是一個害羞的人,或者我很聰明,或者我是愚蠢的,或者我很笨拙,或者我很慢,等等。理解這個詞和思想的力量,我們認識到所有這些陳述都只是創造了自我實現的預言。

培養自己:給自己一個“我的一天”

培養自己:給自己一個“我的一天”
我有一個政策:星期天,我不允許自己離電腦五百碼以內; 手機上有語音郵件; 而手機整天都在我的錢包裡打盹。 我的朋友們知道周日是怎樣的,他們尊重我對孤獨的需求。 這個舒緩的星期日例行對我來說意味著很多......

神聖的呵護:體驗所有您能忍受的快樂

體驗所有可以承受的喜悅
我教導,說話,寫下快樂,和平,力量,安逸和恩典,因為我正在學習如何更充分地將它們帶入我自己的生活,而不是因為我已經掌握了它們。 在我能夠使他們成為現實生活的程度上,我生活中的一部分工作就是幫助別人做出......

您願意為自己付出多少?

您願意為自己付出多少?
在電影“約翰·馬爾科維奇”中,一個名叫克雷格的不快樂的傢伙發現了一個電影明星約翰·馬爾科維奇心中的門戶,通過這個門戶他可以代替十五分鐘。 不久,有很多人支付$ 200進入門戶並成為其他人。

內在的“他人”:讓你失望的聲音

內在的“他人”:讓你失望的聲音
我們是複雜的存在。 在我們每個人中,有許多方面,其中一些方面似乎與其他方面有爭執。 我們都有一個內心的批評者:那種嘮叨我們的聲音,讓我們失望,告訴我們我們還不夠好。 什麼時候我們...

無論你是什麼年齡,最好還未來

它如何成為六十歲? 最好的還在後頭
當我問這個問題時 - 六十歲的感覺怎麼樣? - 我在葛吉夫基金會的老師,在回答之前,她花了很多時間思考它。 最後,她說了一句簡潔的話:“鬆了一口氣。” 她接著說:“在我們十幾歲和二十幾歲的時候,我們專注於教育自己,策劃我們的未來;然後我們正忙著努力實現......”

如何清理心靈和心靈的陰影中的雜亂

如何清理心靈和心靈的陰影中的雜亂
我們堅持很多事情,沒有這些事情,我們相信我們根本無法幸福。 我們中的一些人發現很難分開過去的物品和紀念品,而我們中的許多人都是在某種程度上包裝老鼠。 這似乎是一種無辜的習慣,但在我們的思想和心靈中混亂......

作業意識:超越我們的舒適區域

作業:超越我們舒適區域的意識和伸展
在我接下來的八個月的研討會上,我們每天都會問自己四個問題。 我注意到什麼與我無關? 我今天做了什麼,我尊重自己? 我今天做了什麼來幫助另一個人(如果可能的話,匿名)? 今天什麼困擾我,如果有的話? 任務是超出你通常的範圍。

我就是這樣 - 我就是那樣:限制信仰的道路

我就是這樣 - 我就是那樣:限制信仰的道路
每次你告訴自己,我就是這個,或者我就是這樣,你讓自己受限制。 你已經符合一種特定的思維方式和一種在世界上行事的特定方式。 你限制自己遵守某種行為準則,而不是由內心的真正慾望決定,而是由外部影響決定。

感覺胡思亂想? 這是如何感覺良好,即使你不想要!

感覺很討厭? 如何改變它感覺良好,即使你不想要!沒有什麼比感覺良好更重要,豆類如何做到並不重要。 如果站在時代廣場的頭上會做到這一點,太棒了。 如果聞到新切割的木材會做到這一點,盛大。 你知道什麼時候在那裡; 你不能錯過它。 是否只是決定在當下感覺良好......

與他人相處:簡單還是複雜?

與他人相處:簡單還是複雜?許多人在與他人的關係中面臨著真正的挑戰。 你是其中之一嗎? 您自由享受其他人的能力的最大因素之一取決於您自己多少享受...您接受自己多少。

7無條件接受自己的步驟:愛和接受他人的先決條件

7無條件接受自己的步驟:愛和接受他人的先決條件請記住,這種教學的目的是促進無條件的愛和接受的教訓。 如果你還沒有學會如何無條件地接受自己,那麼就不可能對他人實現這一目標。 以下是引導您朝這個方向前進的七個步驟......

心靈智慧:你的心永遠知道你的心靈忘記了什麼

心靈智慧:你的心永遠知道你的心靈忘記了什麼我們的大腦經常因懷疑和不信任而過度擁擠。 我們開始感到迷茫和迷茫,不再確定什麼是對的,什麼是錯的。 我們非常希望我們能夠培養對自己心靈的信心,然而懷疑總會悄悄進入。但是可以做些什麼呢? 我們怎樣才能在這樣的狀態中實現任何認識感,在我們的腦海裡有這麼多矛盾的想法?

超越受害者以實現你的命運

超越受害者並實現你的命運

安德里亞已經四次結婚,離婚三次。 “我不認為自己是四次失敗者;我認為自己是四次學習者。雖然這些婚姻沒有經歷,但我獲得了寶貴的教訓,幫助我為後來的關係帶來更多的深度和存在感,最終促成了我現在的成功婚姻。“

將我們對情緒的理解帶出黑暗時代

將我們對情緒的理解帶出黑暗時代我們今天對情緒系統的理解仍處於黑暗時代。 這類似於人們對太陽系的理解是基於相信太陽圍繞地球旋轉的時代,因為它確實以這種方式出現 - 然而,恰恰相反。 問題是,只要我們相信太陽環繞地球,我們就可以在太陽系中走多遠。

與七脈輪人格類型實現和諧

與七脈輪人格類型實現和諧我們的個體差異和獨特表達都屬於與七個脈輪相關的七個主要類別。 實際上,每個類別都定義了一個由傾向,吸引力和激情組成的世界。 仔細研究這一原則使我確信,我們每個人都認同一個主要的脈輪,並且在較小的程度上,與一個或兩個其他脈輪相關。

通過愛你的真實自我找到你最大的力量

愛你的自我,發現你內在的偉大
當我們停止努力使自己變得偉大並簡單地實現我們的偉大時,很容易愛上我們自己。 我們如此拼命地想起來的偉大實際上被埋沒在我們盡最大努力使自己被接受之下。

練習:坐在陰影下

練習:坐在陰影下我們都擁有它......悲觀和樂觀的內心聲音......一個肩膀上的天使和另一個肩膀上的魔鬼。 事實上,隨著時間的推移,全球宗教長期以來一直將精神稱謂歸功於這些力量,經常將它們視為影響我們內心生活的外在力量。

在哪裡獲得更多的愛和治療能量

在哪裡獲得更多的愛和治療能量許多屬靈的道路和宗教教導你從你的導師,大師或救世主中吸取能量。 如果你吸收正的治療能量,你就會得到醫治。 然而,最終你必須考慮治療能量是來自你之外還是來自你內部。

正在尋找愛情

正在尋找愛情尋求愛情是人類一生中經歷過的一切。 我們在每個生命週期中搜索這些連接。 這是我們存在的理由。 我們尋找愛情,相信我們必須以某種方式改變自己以吸引它,而實際上我們需要被愛的人所愛。

接受孩子並重新發現我們的原始自我

接受孩子並重新發現我們的原始自我
我們中的許多人經歷了生活,試圖比別人​​更好,或者比我們認為的更好,或者比我們曾經做過的人更好。 就像布魯斯威利斯的角色一樣 小子,我們四處尋求“實現” - 實現改變自己,改變他人,改變......

你的心輕或重嗎?

心靈閱讀:你的心輕或重嗎?當別人試圖說服你有罪時,你能否認出自己是無辜的? 我們誰都沒有真正犯過罪。 是的,我們犯了很多錯誤,但我們都沒有做過任何可能導致我們失去上帝的愛或應該受到詛咒的事情。

你害怕自己的想法嗎?

我們是否害怕自己的想法?面對它 - 你永遠不會花時間的一個人就是你自己。 當你想到如果你這樣做會立即出現的問題時,這幾乎令人難以置信:我會發現自己很有趣嗎? 這是最重要的一個:我會喜歡自己嗎?

內心和平的症狀與內心和平綜合症

內心和平的症狀與內心和平綜合症
如果您有以下所有或大部分症狀,請注意您的和平狀況可能會提前到不可治療。 1。 傾向於自發地思考和行動而不是基於過去經歷的恐懼。 2。 享受每一刻的無可挑剔的能力。

我們生活中的戲劇是一個喚醒的呼喚

我們生活中的戲劇是一個喚醒的呼喚
在我們的生活中,我們都有時間陷入戲劇或“不可能”的境地。 我們的第一個傾向可能是找到誰應該責備和/或如何解決它。 然而,艾倫·西爾建議說:“這種情況發生的原因有一個。它想告訴我們一些事情。這部電視劇是一個警鐘......”

揭穿“我不夠好”的謬誤

愛自己瘋狂地:揭穿“我不夠”的謬論
在接受記者採訪時 奧普拉·溫弗瑞秀, 簡·方達透露,但直到她把60後,她意識到生命中最重要的秘密之一:她不得不放棄她不斷的願望是完美的,所以她就可以開始體驗到自己作為一個整體。

如何成為一個愛情發現者而不是一個故障查找器

如何成為一個愛情發現者而不是一個故障查找器
錯誤發現可以作為證明虛幻的優越感的手段。 成為一個愛情發現者需要我們保持警惕並自我實現。 我們大多數人都是普通的普通人; 因此,警惕將是我們注意到我們的責備和錯誤發現的主要工具。

探索沉默,無所事事,一點一點

探索沉默,無所事事,一點一點
擁抱沉默和孤獨的關鍵一步是拋棄我們必須在整個醒著的時間裡“做某事”的想法。 對於我們大多數人來說,這與我們從小就教過的東西背道而馳......

如何創造一個快樂和富有成效的明天

我們的選擇是我們未來的另一個方面
我們每個人都有機會接受並歡迎現在完全生活的禮物。 當我們在這里和現在喚醒永恆時,我們感到生機勃勃,動員起來,我們的感官加快了。 充分體驗的每一刻都成為我們未來雕塑的重要組成部分。 就像我們今天的生活一樣,我們創造了我們的明天。

成功關係的兩個重要組成部分

成功關係的兩個部分
成功的關係有兩個非常重要的組成部分:先學會愛自己,然後學會愛別人。 太多人忽略了第一部分,然後想知道為什麼愛另一部分這麼難。 這就像是期望用空水壺澆灌植物。 或者當飛機機艙壓力下降時,試圖戴上你孩子的氧氣面罩,但是在你能夠接通它之前從缺氧處消失。

我們如何建立一個更美好的世界 - 一次一個人?

我們如何建立一個更美好的世界 - 一次一個人?
我們環顧世界的問題並希望它們能夠消失,但儘管我們有最衷心的願望,它們仍然堅持不懈。 所以我們最終生活在一種道德陰霾中。 似乎所有人和每個人都可以出售。 沒有什麼是神聖的。

你的內心花園和內心的玫瑰怎麼樣?

這是春天和重生的時間:你的內心花園怎麼樣?
我們的潛意識是一個真正美好的伙伴。 它找到了許多與我們溝通的方式。 另一天早上,我發現自己在哼著“慢下來,你走得太快了......”現在,這是一個明確的信息。 你有沒有註意過你發現自己哼唱或吹口哨的歌曲?

如何進入人群

在人群中
在高中時,我抬頭看著同學Rick Brown,他是典型的酷男。 他是足球隊的好看的隊長和學生會的主席。 他有一個拉拉隊隊員回家的女王女友,並被大家所喜歡。 我羨慕里克,因為他在人群的中心,我看到自己是一個遙遠的局外人。

繁忙的比賽和你的步伐的價格

繁忙的比賽和你的步伐的價格
你過的是生活,而不是參加比賽。 放慢速度讓你不再參加比賽,不斷開始追趕,一步一步開始。 第一步是了解是什麼激發了您的行為以及行為為您提供的舒適感。

不要跟著我:走上你的名字吧

不要跟著我:走上你的名字吧
我看到一個保險槓貼紙宣稱:“不要跟著我 - 我跟著我的幸福。” 好建議! 如果你堅持自己的內心指導而不是模仿他人選擇的道路,你的生活會有多大的創造力和成功感?

事物 - 和信仰 - 隱藏在平原視野中

事物 - 和信仰 - 隱藏在平原視野中
當潛意識從外部世界接收信息時,往往以特定方式持續發生的事物開始形成信仰。 然後,這些信念可以成為我們的“真理” - 我們知道這是真實的,不再質疑。 在許多情況下,這些“真理”可能會有所幫助......

英雄崇拜:誰是你的英雄?

英雄崇拜:誰是你的英雄?
英雄崇拜已經存在“永遠”......似乎人類需要崇拜某人或某種“大於”自己的東西。 我們是選擇崇拜一個外在的上帝形象(如聖人),還是一個漫畫或電影中的英雄形象,或者電影明星自己......

為什麼你的負面情緒是你的朋友

為什麼你的負面情緒是你的朋友
您的內部指南針不斷向您發送信號,但是當您不聽信號並採取相應行動時會發生什麼? 好吧,信號不會消失,它們只會變得更響亮,更強大。 因此,當你忽略你的內心指南針時,它會越來越努力地引起你的注意。 這意味著最初可能是一種模糊的輕微不適感會變得更加強烈的不適感。

通過我的舊期刊再次見到我自己

通過我的舊期刊再次見到我自己
我寫了關於我的困難,我的挑戰,作為一個妻子,母親,女兒和全職教授的充實而且往往勢不可擋的生活,有著幾個小時的晚間文書工作。 所有這些角色都從我身上掏出了巨大的一塊錢,我在日記中遇到的一條線突顯了我疲憊不堪的日子,實際上,當我二十年後閱讀它時......

如何喚醒並實現我們真正的自我

如何喚醒並實現我們真正的自我
每個人都說他們想要改變,但是誰已經準備好,願意並且能夠真正做到這一點? 我們是否已準備好放棄舒適,安全的小窩,舒服地安頓在那些車轍的底部,那些心理習慣......

你是誰? 請你自己識別!

你是誰? 請你自己識別!
被某人問到我們認為我們的“身份”是多麼困難。 每當這位作者在電視節目中聽到一名警察喊道,“請自己識別一下!”她不得不笑。 該人是否應該回應“我是40s中的單身女性,擁有六隻貓,並在業餘時間釀造自己的啤酒”? 或許,“我是獅子座,我喜歡滑水和吃垃圾食品”?

抓住別人的壞心情? 一些平滑你的方法的技巧

你可以成為一個光芒四射的太陽! 一些平滑你的方法的技巧我們現在都變得超靈敏,我們的心靈感應水平也在增加。 如果沒有意識到這一點,你可能會頻繁地匹配在非物質世界中浮動在表面下方的低振動和煩惱的想法 - 並且想知道為什麼你的情緒突然從快樂變為憂鬱......

選擇另一種方式:首先與自己親密接觸

選擇另一種方式:首先與自己親密接觸我們都沒有真正忘記子宮的滋養,溫暖的舒適。 我們一生都在努力重新創造被持有和保護的感覺。 我們也不會忘記個性化的痛苦,離開母親和家庭。 我們在整個生命中尋求分離,並由此產生的孤獨感充滿了有意義的關係......

你幫助你的朋友太多了嗎?

你幫助你的朋友太多了嗎?雖然我們大多數人不介意時不時地做好事,但不幸的是,如果這樣做有助於他們實現目標,有些人不會對其他人造成不便。 雖然幫助這些人最初可能會給我們帶來一些樂趣,但是當我們終於意識到自己被使用時,我們的好感就會消失。

尊重你的神聖空間:靈魂與心靈中心

尊重你的神聖空間:靈魂與心靈中心我們不需要歷史告訴我們,在世界各地創造了各種神聖的空間並不能確保人類受到無條件的愛和靈魂的智慧的引導。 缺失的環節是心臟。 這就是為什麼以心為中心的智慧教導在任何時間和任何地方都是革命性的。

當觸發我們情緒的事情不真實時

當觸發我們情緒的事情不真實時當我們在紙上談論它時,分離或降低我們的附著水平聽起來並不那麼困難。 沒有必要使任何事情複雜化; 我們保持簡單,從一個互動轉移到另一個互動,而不會過於依賴任何一個結果。 但在生活中,這種情況很少發生......

旋轉五個階段的放棄

旋轉五個階段的放棄在我心碎的大約六個月後,我有一種粗魯的覺醒。 我正坐在床上拉起我的長筒襪。 一扇鏡子門是半開的,它的倒影讓我措手不及。 一瞬間,我發現那個女人蜷縮在她的腳上,怒視著鏡子。 是我,陷入了一種自我反感的時刻。

你在隱藏嗎? 出來無論你是誰!

你在隱藏嗎? 出來無論你是誰!如果你被燒壞,卡住,沮喪,抵抗,或者失去目的或內心的平靜,那麼你就會對你看起來很好的問題感到高興。 這是一個信號,在那裡的某個地方你真正缺少了。 當你有這種感覺時,你的能量......

有這麼好的自私嗎?

什麼是自私的最高和最好的形式?我一直在重新思考自私,自我和自我中心。 在一些思想流派中,這些都是骯髒的詞彙,令人討厭的屬性被制服,轉化和克服。 但也許他們並沒有那麼糟糕。 也許這就是你如何看待它們。 棒球明星雷吉傑克遜說:“我唯一沒有......

如何以及為什麼要照顧好自己

如何以及為什麼要照顧好自己當你把自己作為優先事項時,一切都會完整。 雖然我知道說起來容易做起來難,但是當你在與別人交往之前,你肯定會立即獲得好處。

關於你的溫柔話語:你很好!

關於你的溫柔話語:你很好!當你認為某些事情使你變得虛弱或不夠好時,就很難進入尋求每個人最好的相互關係。 如果你沒有看到自己的愛和華麗,那麼很難想像自己是一個健康的人,更不用說想像一個相互關係......

在工作和在家的人之間是否存在分離?

在工作和在家的人之間是否存在分離?無論我在促進者,女人,母親或老師中擔任何種角色,我的行為都是一樣的。 在這個世界上我接觸過的每一個人都應該得到我的全部 - 不是我的一部分,而是每一個分子。

為什麼你絕對要愛自己以及如何做到這一點

為什麼你絕對要愛自己以及如何做到這一點當我第一次聽到自愛的概念時,我大聲笑了起來。 我確信這是我聽過的最自命不凡和荒謬的想法。 我嘲笑這個概念很長一段時間,並把它給了地獄。 然後我又回過頭來鄙視自己(那更加“謙遜”和“光榮”).

為什麼你需要自己做朋友

為什麼你需要自己做朋友矛盾的是,如果我們不能向自己敞開心扉,那麼我們就沒有基礎與愛心和富有同情心地與別人打交道。 我們受過訓練的不是要問自己的愛和富有同情心的問題。

當情緒觸發器關閉時該怎麼辦

作為教師觸發:堅持恢復路徑當你受到驚嚇,傷害和無助時,觸發器會傳喚其他時間的情感體驗。 當你屈服於觸發器時,你會感到內疚,羞恥和失敗,因為你為你的原始經歷增添了另一層恐懼,懲罰和無助......

與自己交朋友:你不是你的敵人

與自己交朋友:你不是你的敵人從生活中的依戀到判斷心靈的轉變,再到仁慈的生活,也許是我們與評論家合作的最重要部分。 它要求我們擁抱我們所有的人 - 好的,壞的和醜的。 這可能需要我們內心世界的根本轉變......

如何用激情來共享和生活

如何用激情來共享和生活激情是一件非常神聖的事情。 你可能會失去許多物質上的東西,但如果你失去了激情,那你就是一個笨蛋。

為什麼我們的大腦沉迷於消極行為?

我們的大腦是否附加並沉迷於消極行為?依附於消極行為會使大腦上癮。 在這種情況下,我們傾向於根據尋找不必要的戲劇的模式做出選擇。 可能所有這一切都是因為你已經在你的思維中設定了預期最壞的模式嗎?

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藍眼睛vs棕色的眼睛:種族主義是怎麼教的
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在1992年的奧普拉秀節目中,屢獲殊榮的反種族主義活動家和教育家簡·埃利奧特(Jane Elliott)通過展示學習偏見的難易程度,向觀眾介紹了關於種族主義的嚴厲教訓。
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by Marie T. Russell,InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)當我觀看有關費城和全國其他城市的事件的新聞時,我為正在發生的事情而感到痛心。 我知道這是正在採取的更大變革的一部分。
一首歌可以振奮人心
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當我發現黑暗逐漸蔓延時,我有幾種清除黑暗的方法。一種是園藝,或在大自然中度過時光。 另一個是沉默。 另一種方式是閱讀。 還有那個...
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整個冠狀病毒大流行花費了一筆巨款,可能是2或3或4巨款,而它們的大小都未知。 哦,是的,成千上萬,也許是一百萬的人將直接過早地過世……
大流行的吉祥物和社會隔離的主題曲
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最近,我碰到了一首歌,聽歌詞時,我認為這是一首完美的歌曲,可以作為社會隔離時期的“主題歌”。 (視頻下方的歌詞。)