日常喜悅練習：每天擁抱新朋友

隨著年齡的增長，許多人都會限制自己的界限; 他們經常尋求舒適，熟悉和安全的東西。 生活變得專注於小而不是......

我的想法和感受與我如何愛或不愛自己有很大關係。 想像一下學會愛自己的每一部分，好東西和'壞'。 這對我來說是個大項目。 幾年前，一位聰明的老師告訴我情緒平衡是了解自我更高水平的關鍵...

古希臘人知道未經審查的生活不值得過。 他們知道自我的知識是所有其他知識的關鍵。 這對我們今天的每個人都非常深刻。

你自己的形象決定了你所有事物的成敗。 仔細考慮一下。 你對自己有什麼看法？ 你喜歡你嗎？ 如果你已經接受了自卑的想法，那麼你最好停下來並重新思考你的立場。

身份定義了我們如何看待自己，我們認為自己是誰以及我們認為自己有能力。 我們最深層的信念使我們的身份與人類自身或靈魂息息相關。

你們每個人都有自己的男性化和女性化的能量，兩者都需要被激活並帶到一個平等的地方。 必須重新喚醒女性精神才能最終治愈地球。

你們中的許多人都渴望無條件的愛情，但在實踐中，它會逃避你們中的大多數人。 愛的法則的核心是允許。 首先允許自己，然後允許所有其他人和他們的創作和想法。 愛是完全和完全接受的東西，即最簡單的定義中的愛。

對於某些人來說，在衛生紙上的過道中搏鬥是有道理的。 他們在貨架空蕩蕩的社會證據的驅使下，害怕失去自己，因此開始戰鬥。

我們中的許多人都熟悉大約三千三百年前寫的十誡。 我們都同意在過去的三百三十年裡我們學到了一些東西。 可能不是十誡，我們只需要三條簡單的生活規則......

A是為了接受自己和他人。 B代表無罪，並消除我的見解。 C是對自己和他人的同情。 D是為了超脫而讓別人成為自己。

我們經常談論“想要成為靈性”，但是精神上和照顧我們的日常事務完全是一回事。 沒有區別。 清楚地說，我們變得平凡 - 只需照顧我們面前的任何事情。 在這個過程中，我們建立了信任......

如果已經發生過，怎麼會害怕過去呢？ 然而，當人們仔細觀察我們對未來的恐懼時，我們會發現它們經常重複舊的恐懼，或過去發生在我們或其他人身上的事情。 你害怕什麼？ 回顧過去，看看......

美國人對我們中間孤獨的人非常矛盾。 一方面，這位孤獨的英雄在民族民間傳說中備受欽佩。 另一方面，我們的矛盾心理是相信，孤獨，甚至是暫時的，是被拋棄，沉浸在黑暗的孤獨痛苦之中。

輻射無條件愛的共鳴是所有吸引這種信息的人的意圖。 無論條件如何，你都會出來互相教導與愛相處。

我們的感受是一個萬無一失的指導系統，讓我們知道我們是否正在經歷天堂或地獄，愛或恐懼，幸福或疾病。 以你的感受為指導是你和平與快樂的最直接指標。

你是否發現自己最大限度地減少了自己的一部分，比如健康，情感，天賦和外在體質重要​​性的能力？ 我們已經習慣於將媒體和美容行業批准的圖像等同於成功......

在最近接受《 Vogue》採訪時，女演員艾瑪·​​沃特森（Emma Watson）公開表示自己是一名30歲的女性。 但是，她沒有自稱單身，而是使用了“自我合作”一詞。

寂寞聽起來像什麼？ 我最近在Twitter上問了這個問題。 您可能希望人們會說“沉默”，但他們沒有。

“運動中的能量”的好壞都可以使用，就像鉛筆可以用來畫出美麗的圖畫或戳別人的眼睛一樣。 我知道我有意識地引導自己的情感能量很重要，並且通過感覺到這樣做，我對此充滿了信心。

你可能會說，強迫是道的第二原則 - 在中文裡它被稱為武威，它意味著字面意思是“不做”，但會更好地翻譯為賦予它“不強迫”的精神或'不妨礙'。 吳偉應用於人類活動時指的是一個不以自己的方式行事的人。

如果你以快樂，健康，金錢或愛的形式失去能量，你的系統就會洩漏。 沒有任何惡意寄生蟲侵入你的世界並正在破壞你。 您的洩漏在您的財產上，因此您可以修理它。

考慮一下：在任何特定時刻，美國167百萬男性和女性都在節食。 如果那麼多人正在嘗試解決方案並且它不起作用，那麼所謂的解決方案就出了問題。 與昂貴的飲食方案的支持者所說的相反，無論你有多大的意志力，這些飲食都無法長期運作。

想想看...多年來，我們一直處於模範和被推動以某些“可接受”的方式行事的狀態。 我們被要求遵守傳統，按照某些公認的行為準則行事，並按照規範著裝。

即使我們中的許多人幻想成年後將意味著我們已經達到了一個值得獎項的最終目的地，我們可以在確定性與和平的地方永遠生活，知道在每種情況下該做什麼和穿什麼，這可能並非如此。

你早上醒來的那一刻，獲得你的第一感覺和你的第一個想法。 這一天的第一次感覺或想法通常為其餘時間奠定了基礎和基調。 所以，如果第一感覺/想法不符合您的喜好，那麼選擇就是您的選擇。 就在那時，有最好的時間來改變你喜歡的感覺/想法。

你無法迴避真相。 面對它更好，接受它更好，生活它更好。 現在，當你說些什麼時，你的身體會說些什麼; 當你的舌頭說出某些東西時，你的眼睛繼續同時說些什麼。

對自己的看法不高沒有任何好處或有價值。 然而，積極的自尊可以改善一個人的健康，社交能力和對生活的一般態度。 消極的自尊是一種習慣，一種很容易上癮的習慣。 也許你可以看到這對你的幸福是什麼敵人，並且更願意打敗它。

我們都經歷過關於自己的某些事情，例如：我是一個害羞的人，或者我很聰明，或者我是愚蠢的，或者我很笨拙，或者我很慢，等等。理解這個詞和思想的力量，我們認識到所有這些陳述都只是創造了自我實現的預言。

我有一個政策：星期天，我不允許自己離電腦五百碼以內; 手機上有語音郵件; 而手機整天都在我的錢包裡打盹。 我的朋友們知道周日是怎樣的，他們尊重我對孤獨的需求。 這個舒緩的星期日例行對我來說意味著很多......

我教導，說話，寫下快樂，和平，力量，安逸和恩典，因為我正在學習如何更充分地將它們帶入我自己的生活，而不是因為我已經掌握了它們。 在我能夠使他們成為現實生活的程度上，我生活中的一部分工作就是幫助別人做出......

在電影“約翰·馬爾科維奇”中，一個名叫克雷格的不快樂的傢伙發現了一個電影明星約翰·馬爾科維奇心中的門戶，通過這個門戶他可以代替十五分鐘。 不久，有很多人支付$ 200進入門戶並成為其他人。

我們是複雜的存在。 在我們每個人中，有許多方面，其中一些方面似乎與其他方面有爭執。 我們都有一個內心的批評者：那種嘮叨我們的聲音，讓我們失望，告訴我們我們還不夠好。 什麼時候我們...

有些人認為，他們是由他們的基因的限制，由什麼是他們的DNA編碼。 研究表明，在不同環境中飼養的同卵雙胞胎具有一些驚人相似的品味和行為。 雖然這可能是真實的，我們必須小心，不要使用為藉口...

當我問這個問題時 - 六十歲的感覺怎麼樣？ - 我在葛吉夫基金會的老師，在回答之前，她花了很多時間思考它。 最後，她說了一句簡潔的話：“鬆了一口氣。” 她接著說：“在我們十幾歲和二十幾歲的時候，我們專注於教育自己，策劃我們的未來;然後我們正忙著努力實現......”

當我們照鏡子時，我們會看到“我”：一種特殊的功能組合，與我們對自己的想法相匹配。

小時候，我害怕這麼多東西。 在我父母的暴力爭吵中，我感到害怕。 我害怕母親的憤怒和我父親醞釀的暗流。 我的童年是由我的恐懼所決定的。 在我長大的時候，我抑制了恐懼並否認了它的存在。 但它以數百種方式塑造了我的生活。

我們堅持很多事情，沒有這些事情，我們相信我們根本無法幸福。 我們中的一些人發現很難分開過去的物品和紀念品，而我們中的許多人都是在某種程度上包裝老鼠。 這似乎是一種無辜的習慣，但在我們的思想和心靈中混亂......

在我接下來的八個月的研討會上，我們每天都會問自己四個問題。 我注意到什麼與我無關？ 我今天做了什麼，我尊重自己？ 我今天做了什麼來幫助另一個人（如果可能的話，匿名）？ 今天什麼困擾我，如果有的話？ 任務是超出你通常的範圍。

每次你告訴自己，我就是這個，或者我就是這樣，你讓自己受限制。 你已經符合一種特定的思維方式和一種在世界上行事的特定方式。 你限制自己遵守某種行為準則，而不是由內心的真正慾望決定，而是由外部影響決定。

我經常說，我覺得某個派對正在發生，但我沒有被邀請。 你能和那種感覺聯繫起來嗎？ 與其他人一起，我會假裝快樂。 我會假裝玩得開心。 但在裡面，我感到分離和悲傷，我無法擺脫。 總之，我總覺得我錯過了......

沒有什麼比感覺良好更重要，豆類如何做到並不重要。 如果站在時代廣場的頭上會做到這一點，太棒了。 如果聞到新切割的木材會做到這一點，盛大。 你知道什麼時候在那裡; 你不能錯過它。 是否只是決定在當下感覺良好......

許多人在與他人的關係中面臨著真正的挑戰。 你是其中之一嗎？ 您自由享受其他人的能力的最大因素之一取決於您自己多少享受...您接受自己多少。

請記住，這種教學的目的是促進無條件的愛和接受的教訓。 如果你還沒有學會如何無條件地接受自己，那麼就不可能對他人實現這一目標。 以下是引導您朝這個方向前進的七個步驟......

我們的大腦經常因懷疑和不信任而過度擁擠。 我們開始感到迷茫和迷茫，不再確定什麼是對的，什麼是錯的。 我們非常希望我們能夠培養對自己心靈的信心，然而懷疑總會悄悄進入。但是可以做些什麼呢？ 我們怎樣才能在這樣的狀態中實現任何認識感，在我們的腦海裡有這麼多矛盾的想法？

安德里亞已經四次結婚，離婚三次。 “我不認為自己是四次失敗者;我認為自己是四次學習者。雖然這些婚姻沒有經歷，但我獲得了寶貴的教訓，幫助我為後來的關係帶來更多的深度和存在感，最終促成了我現在的成功婚姻。“

我們今天對情緒系統的理解仍處於黑暗時代。 這類似於人們對太陽系的理解是基於相信太陽圍繞地球旋轉的時代，因為它確實以這種方式出現 - 然而，恰恰相反。 問題是，只要我們相信太陽環繞地球，我們就可以在太陽系中走多遠。

我們的個體差異和獨特表達都屬於與七個脈輪相關的七個主要類別。 實際上，每個類別都定義了一個由傾向，吸引力和激情組成的世界。 仔細研究這一原則使我確信，我們每個人都認同一個主要的脈輪，並且在較小的程度上，與一個或兩個其他脈輪相關。

世界試圖將每個人塑造成一種商品：有用，高效，順從 - 從不反叛，從不主張自己，從不宣稱自己的個性，而是始終服從，幾乎就像一個機器人。

當我們停止努力使自己變得偉大並簡單地實現我們的偉大時，很容易愛上我們自己。 我們如此拼命地想起來的偉大實際上被埋沒在我們盡最大努力使自己被接受之下。

我們都擁有它......悲觀和樂觀的內心聲音......一個肩膀上的天使和另一個肩膀上的魔鬼。 事實上，隨著時間的推移，全球宗教長期以來一直將精神稱謂歸功於這些力量，經常將它們視為影響我們內心生活的外在力量。

許多屬靈的道路和宗教教導你從你的導師，大師或救世主中吸取能量。 如果你吸收正的治療能量，你就會得到醫治。 然而，最終你必須考慮治療能量是來自你之外還是來自你內部。

尋求愛情是人類一生中經歷過的一切。 我們在每個生命週期中搜索這些連接。 這是我們存在的理由。 我們尋找愛情，相信我們必須以某種方式改變自己以吸引它，而實際上我們需要被愛的人所愛。

我們中的許多人經歷了生活，試圖比別人​​更好，或者比我們認為的更好，或者比我們曾經做過的人更好。 就像布魯斯威利斯的角色一樣 小子，我們四處尋求“實現” - 實現改變自己，改變他人，改變......

如果你像我一樣，你可能會發現這個月需要一點喘息。 重要的是要花時間休息，讓一切都安頓下來，搖擺，搖晃，讓我們所經歷的內外變化深深植根於我們的身體，心靈和靈魂之中。

當別人試圖說服你有罪時，你能否認出自己是無辜的？ 我們誰都沒有真正犯過罪。 是的，我們犯了很多錯誤，但我們都沒有做過任何可能導致我們失去上帝的愛或應該受到詛咒的事情。

如果我告訴你，你有一個神奇的超級大國可以改變你的人際關係，同時大大豐富你的生活，那該怎麼辦？

面對它 - 你永遠不會花時間的一個人就是你自己。 當你想到如果你這樣做會立即出現的問題時，這幾乎令人難以置信：我會發現自己很有趣嗎？ 這是最重要的一個：我會喜歡自己嗎？

如果您有以下所有或大部分症狀，請注意您的和平狀況可能會提前到不可治療。 1。 傾向於自發地思考和行動而不是基於過去經歷的恐懼。 2。 享受每一刻的無可挑剔的能力。

在我們的生活中，我們都有時間陷入戲劇或“不可能”的境地。 我們的第一個傾向可能是找到誰應該責備和/或如何解決它。 然而，艾倫·西爾建議說：“這種情況發生的原因有一個。它想告訴我們一些事情。這部電視劇是一個警鐘......”

在接受記者採訪時 奧普拉·溫弗瑞秀， 簡·方達透露，但直到她把60後，她意識到生命中最重要的秘密之一：她不得不放棄她不斷的願望是完美的，所以她就可以開始體驗到自己作為一個整體。

錯誤發現可以作為證明虛幻的優越感的手段。 成為一個愛情發現者需要我們保持警惕並自我實現。 我們大多數人都是普通的普通人; 因此，警惕將是我們注意到我們的責備和錯誤發現的主要工具。

擁抱沉默和孤獨的關鍵一步是拋棄我們必須在整個醒著的時間裡“做某事”的想法。 對於我們大多數人來說，這與我們從小就教過的東西背道而馳......

我們每個人都有機會接受並歡迎現在完全生活的禮物。 當我們在這里和現在喚醒永恆時，我們感到生機勃勃，動員起來，我們的感官加快了。 充分體驗的每一刻都成為我們未來雕塑的重要組成部分。 就像我們今天的生活一樣，我們創造了我們的明天。

成功的關係有兩個非常重要的組成部分：先學會愛自己，然後學會愛別人。 太多人忽略了第一部分，然後想知道為什麼愛另一部分這麼難。 這就像是期望用空水壺澆灌植物。 或者當飛機機艙壓力下降時，試圖戴上你孩子的氧氣面罩，但是在你能夠接通它之前從缺氧處消失。

我們環顧世界的問題並希望它們能夠消失，但儘管我們有最衷心的願望，它們仍然堅持不懈。 所以我們最終生活在一種道德陰霾中。 似乎所有人和每個人都可以出售。 沒有什麼是神聖的。

沒有人想要感到絕望。 有些人依附於此，因為他們什麼都不知道。 即使是有自殺傾向的人也不希望死亡，因為他們希望痛苦停止。

我們的潛意識是一個真正美好的伙伴。 它找到了許多與我們溝通的方式。 另一天早上，我發現自己在哼著“慢下來，你走得太快了......”現在，這是一個明確的信息。 你有沒有註意過你發現自己哼唱或吹口哨的歌曲？

在高中時，我抬頭看著同學Rick Brown，他是典型的酷男。 他是足球隊的好看的隊長和學生會的主席。 他有一個拉拉隊隊員回家的女王女友，並被大家所喜歡。 我羨慕里克，因為他在人群的中心，我看到自己是一個遙遠的局外人。

你過的是生活，而不是參加比賽。 放慢速度讓你不再參加比賽，不斷開始追趕，一步一步開始。 第一步是了解是什麼激發了您的行為以及行為為您提供的舒適感。

我看到一個保險槓貼紙宣稱：“不要跟著我 - 我跟著我的幸福。” 好建議！ 如果你堅持自己的內心指導而不是模仿他人選擇的道路，你的生活會有多大的創造力和成功感？

當潛意識從外部世界接收信息時，往往以特定方式持續發生的事物開始形成信仰。 然後，這些信念可以成為我們的“真理” - 我們知道這是真實的，不再質疑。 在許多情況下，這些“真理”可能會有所幫助......

關係很有趣......你四處尋找“完美”的伴侶，當然，“完美”的伴侶結果並不那麼完美。 發生了什麼？ 既然每個人都是你的反思，你最終會完美地反思自己。 而且當然...

我們存在的本質是愛。 那麼，愛是什麼？ 因為它必須經驗才能有意義，所以我不能為你定義它，除非說它完全沒有恐懼和完全認可......

假設我們可以去學習和平藝術，這是一種精神戰士的新兵訓練營。 我們可以花費數小時的時間來解決戰爭的原因，而不是花費數小時的時間來訓練自己來打敗敵人。

英雄崇拜已經存在“永遠”......似乎人類需要崇拜某人或某種“大於”自己的東西。 我們是選擇崇拜一個外在的上帝形象（如聖人），還是一個漫畫或電影中的英雄形象，或者電影明星自己......

您的內部指南針不斷向您發送信號，但是當您不聽信號並採取相應行動時會發生什麼？ 好吧，信號不會消失，它們只會變得更響亮，更強大。 因此，當你忽略你的內心指南針時，它會越來越努力地引起你的注意。 這意味著最初可能是一種模糊的輕微不適感會變得更加強烈的不適感。

我寫了關於我的困難，我的挑戰，作為一個妻子，母親，女兒和全職教授的充實而且往往勢不可擋的生活，有著幾個小時的晚間文書工作。 所有這些角色都從我身上掏出了巨大的一塊錢，我在日記中遇到的一條線突顯了我疲憊不堪的日子，實際上，當我二十年後閱讀它時......

每個人都說他們想要改變，但是誰已經準備好，願意並且能夠真正做到這一點？ 我們是否已準備好放棄舒適，安全的小窩，舒服地安頓在那些車轍的底部，那些心理習慣......

被某人問到我們認為我們的“身份”是多麼困難。 每當這位作者在電視節目中聽到一名警察喊道，“請自己識別一下！”她不得不笑。 該人是否應該回應“我是40s中的單身女性，擁有六隻貓，並在業餘時間釀造自己的啤酒”？ 或許，“我是獅子座，我喜歡滑水和吃垃圾食品”？

我們現在都變得超靈敏，我們的心靈感應水平也在增加。 如果沒有意識到這一點，你可能會頻繁地匹配在非物質世界中浮動在表面下方的低振動和煩惱的想法 - 並且想知道為什麼你的情緒突然從快樂變為憂鬱......

當你以消極態度或消極（怨恨）的心態做某事時，你會在能量水平上得到同樣的結果。 當你播種時，你也會收穫。

我們都沒有真正忘記子宮的滋養，溫暖的舒適。 我們一生都在努力重新創造被持有和保護的感覺。 我們也不會忘記個性化的痛苦，離開母親和家庭。 我們在整個生命中尋求分離，並由此產生的孤獨感充滿了有意義的關係......

雖然我們大多數人不介意時不時地做好事，但不幸的是，如果這樣做有助於他們實現目標，有些人不會對其他人造成不便。 雖然幫助這些人最初可能會給我們帶來一些樂趣，但是當我們終於意識到自己被使用時，我們的好感就會消失。

我們不需要歷史告訴我們，在世界各地創造了各種神聖的空間並不能確保人類受到無條件的愛和靈魂的智慧的引導。 缺失的環節是心臟。 這就是為什麼以心為中心的智慧教導在任何時間和任何地方都是革命性的。

當我們在紙上談論它時，分離或降低我們的附著水平聽起來並不那麼困難。 沒有必要使任何事情複雜化; 我們保持簡單，從一個互動轉移到另一個互動，而不會過於依賴任何一個結果。 但在生活中，這種情況很少發生......

願意探索自我施加的限制對於成長和康復至關重要，但你不能簡單地決定願意。 一切都是旅程和展開的過程。 你現在可能會說，“我 am 願意！“你有什麼好處？

在我心碎的大約六個月後，我有一種粗魯的覺醒。 我正坐在床上拉起我的長筒襪。 一扇鏡子門是半開的，它的倒影讓我措手不及。 一瞬間，我發現那個女人蜷縮在她的腳上，怒視著鏡子。 是我，陷入了一種自我反感的時刻。

如果你被燒壞，卡住，沮喪，抵抗，或者失去目的或內心的平靜，那麼你就會對你看起來很好的問題感到高興。 這是一個信號，在那裡的某個地方你真正缺少了。 當你有這種感覺時，你的能量......

我一直在重新思考自私，自我和自我中心。 在一些思想流派中，這些都是骯髒的詞彙，令人討厭的屬性被制服，轉化和克服。 但也許他們並沒有那麼糟糕。 也許這就是你如何看待它們。 棒球明星雷吉傑克遜說：“我唯一沒有......

當你把自己作為優先事項時，一切都會完整。 雖然我知道說起來容易做起來難，但是當你在與別人交往之前，你肯定會立即獲得好處。

當你認為某些事情使你變得虛弱或不夠好時，就很難進入尋求每個人最好的相互關係。 如果你沒有看到自己的愛和華麗，那麼很難想像自己是一個健康的人，更不用說想像一個相互關係......

無論我在促進者，女人，母親或老師中擔任何種角色，我的行為都是一樣的。 在這個世界上我接觸過的每一個人都應該得到我的全部 - 不是我的一部分，而是每一個分子。

當我第一次聽到自愛的概念時，我大聲笑了起來。 我確信這是我聽過的最自命不凡和荒謬的想法。 我嘲笑這個概念很長一段時間，並把它給了地獄。 然後我又回過頭來鄙視自己（那更加“謙遜”和“光榮”).

今天，美國 - 以及世界上許多其他國家 - 的單身成年人數量前所未有。

矛盾的是，如果我們不能向自己敞開心扉，那麼我們就沒有基礎與愛心和富有同情心地與別人打交道。 我們受過訓練的不是要問自己的愛和富有同情心的問題。

當你受到驚嚇，傷害和無助時，觸發器會傳喚其他時間的情感體驗。 當你屈服於觸發器時，你會感到內疚，羞恥和失敗，因為你為你的原始經歷增添了另一層恐懼，懲罰和無助......

從生活中的依戀到判斷心靈的轉變，再到仁慈的生活，也許是我們與評論家合作的最重要部分。 它要求我們擁抱我們所有的人 - 好的，壞的和醜的。 這可能需要我們內心世界的根本轉變......

激情是一件非常神聖的事情。 你可能會失去許多物質上的東西，但如果你失去了激情，那你就是一個笨蛋。

如果沒有一定程度的傷害，沒有人能度過童年。 如果我們對這些傷口保持盲目，他們就會無意識地統治我們。 我們內心的孩子是童年情感，需求和...的完整補充。

依附於消極行為會使大腦上癮。 在這種情況下，我們傾向於根據尋找不必要的戲劇的模式做出選擇。 可能所有這一切都是因為你已經在你的思維中設定了預期最壞的模式嗎？