我們如何內部化引咎不配情懷

我們如何內部化引咎不配情懷

W所有這些都帶有一定程度的自責,我們指責或譴責自己的方式。 這些感覺通常來自我們的童年,在那裡我們被指責犯了錯誤。 令人難過的是,其他人對我們的指責是如何變成我們自己的責任,這常常成為我們的秘密恥辱,並且可以使我們遠離我們想要的幸福。

當我們責怪自己時,很容易走到第二步,這是不值得的。 我們可以輕鬆地選擇有毒責備,而不是將自己視為犯錯誤的好人,而不是犯錯誤,我們就是錯誤。 有毒的自責,有深刻和隱藏的感覺,我們不應該幸福和自由。

如何怪就怪與判斷能夠堅持像一個標籤

當我在10或12之間的某個地方時,我母親形容我“很難處理並且意志太強烈。”現在我明白這是我母親(和父親)的問題,而不是我的問題。 他們只是不夠強大,沒有工具,為我設定明確的限制。

我生動地記得一件事。 我的母親正站在廚房里切蔬菜做晚餐。 我想要一些她不希望我擁有的東西。 我希望我能把她穿下來,直到她屈服於我。 所以我堅持乞求和懇求。 她只是站在那里切菜,不說另一句話。 我不知道她有一個非常艱難的一天。 我不知道她離斷裂點有多近。 我只是想要我想要的東西。

我永遠無法為接下來發生的事情做好準備。 沒有任何警告,她的手射了出來,刀子被插入我的右前臂。 對她剛剛做的事情感到震驚,她掏出一把刀,同時我難以置信地看著我手臂上的刺傷,開始流血。 接下來我知道了,她正把我拉進浴室,試圖用濕毛巾阻止流血。 我的手臂疼,但沒有接近終生的影響,因為我聽到她說的話,“現在看看你讓我做了什麼!”

但這不是我的錯!

在我的心中童趣似乎一清二楚。 我的母親捅死我的是我的錯! 而在隨後的幾年裡,我的母親經常談到我怎麼屢教不改與固執是在這個年齡。 即使喬伊斯聽到這個早在我們的關係。 當然,在我的成熟的成年人心中,我明白了刺傷了我的母親做了一個顯著的錯誤。 但我還是在我的一些深層次的童趣一部分抱著媽媽的話和我在一起。 自責被埋葬在我的感情很深。

有一天在我們的一個研討會上,當我是50時,我有一個頓悟。 我看到我仍然堅持自己對刺傷的責任。 我意識到我小時候需要的東西而不是暴力。 我需要聽到類似的消息,“巴里,我現在心煩意亂,以至於我現在可能會失去它!”我需要她的情感誠實。 我需要明確的限制。


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我知道我需要面對我的母親。 時機很好。 我的母親剛剛摔傷了腳踝,我飛到聖地亞哥幫助她。 我在訪問期間鼓起勇氣,坐在她旁邊的沙發上,然後打開,“媽媽,還記得你刺傷我的時間嗎?”

她的反應迅速而幾乎是自動的,“這是一個時間,當你有這麼難......”

但我現在準備為響應,為多年來的老故事。 我伸出手,輕輕地用我的手攔住了她,講:“媽媽,當一個母親刺孩子它從來沒有一個孩子的錯。”我沒有說話憤怒,只是真理的確定性。

真相應該讓我們自由

接下來發生的事情是我過去40大約需要的時間。 她開始哭泣,非常不安地說:“在我刺傷你的兩年後,我對自己的所作所為感到非常沮喪,我每天晚上都哭著睡覺。 巴里,我很抱歉。“

我的心臟融化。 所有我需要的是她,讓她自己的錯誤承擔責任。 我突然覺得比以往任何時候都更接近我的媽媽。 我扶著她,而她哭了。 我原諒了她捅死我,責備我,因為這一切。 看到她真正的痛苦,羞愧和悔恨打開我的心臟寬恕。

有時我會在研討會上講述刺痛的故事,強調有必要對我們所有的行動和言語負責。 有時,在與母親打電話時,我會說,“媽媽,我講的是關於我們上一次研討會刺傷的故事。”

她會說,“哦,巴里,人們一定認為我是一個可怕的母親!”

我向她保證,“沒有媽媽,我們都認為你是一個犯了大錯的母親,但你沒有被這個錯誤定義。 而且我認為你是一位能夠彌補所有錯誤的母親。 你不是一個完美的父母,但是誰呢? 我深深地被你所愛,為此我非常感激。“

自責和責備別人永遠不會為我們服務

自責將永遠不會為你服務。 看看你是否也有一個長期存在的故事,你被指責,現在正在責備自己,也許是以同樣的方式。 無論你犯了什麼錯誤,你都應該得到愛和寬恕。 並且,想一想,你的父母和其他任何冤枉你的人也是如此。

去年九月,我的母親在她九十五歲生日前三天去世了。 當我看到右前臂上癒合的半英寸疤痕時,我很高興我能夠治愈這種情緒傷口。

巴里Vissell是本書的合著者:

母親的最後禮物: 一個女人如何勇敢的死亡改變了她的家庭
作者:喬伊斯和巴里維塞爾。

喬伊斯和巴里維塞爾的母親最後禮物。一個勇敢的女人Louise Viola Swanson Wollenberg和她對生活和家庭的巨大熱愛,以及她的信仰和決心的故事。 但這也是她同樣勇敢的家庭的故事,在這個過程中,並在履行路易斯的長期最終願望的過程中,不僅克服了關於死亡過程的這麼多恥辱,同時,重新發現了慶祝生命本身意味著什麼。

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關於作者

喬伊斯和巴里維塞爾自1964以來,Joyce&Barry Vissell是一名護士/治療師和精神病學家,他們是加利福尼亞州聖克魯斯附近的輔導員。 他們被廣泛認為是世界上有意識關係和個人成長的頂級專家。 他們是作者 共同的心,愛的模範, 風險待痊癒, 心靈的智慧, 原意是要, - 母親的最後禮物.
在由Barry和Joyce Vissell領導的以下活動中,有一些機會可以為您的生活帶來更多的愛和成長: 月11 16,2020 - 情侶之旅,Aptos(適用於夫妻); Jun 7-14,2020 - 共享心臟阿拉斯加巡航,從西雅圖出發(適用於單身和夫妻); 和 Jul 19-24,2020 - 共享心臟夏季度假 在俄勒岡州的布雷滕布什溫泉(單身,夫妻和家庭)。 有關通過電話或親自諮詢會議的更多信息, 他們的書,錄音或他們的談話和研討會時間表。 訪問他們的網站 SharedHeart.org.

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