揭穿“我不夠好”的謬誤

愛自己瘋狂地:揭穿“我不夠”的謬論

喜歡我不是你的工作。 。 。 這是我的! - 拜倫凱蒂

要像現在這樣愛自己,
就是給自己天堂。
- 艾倫科恩

在接受記者採訪時 奧普拉·溫弗瑞秀, 簡·方達透露,但直到她把60後,她意識到生命中最重要的秘密之一:她不得不放棄她不斷的願望是完美的,所以她就可以開始體驗到自己作為一個整體。

Jane Fonda已經證明自己不僅僅是一位才華橫溢的女演員 - 她關心的是人,並利用她的財富和認可在世界上做了很多好事。 她是驚人的,成功的,聰明的,強大的; 儘管她取得了成功,但她在這裡告訴美國最受歡迎的脫口秀主持人,她一直認為自己沒有吸引力,也不夠好。 多年來,她一直相信我們很多人都有這樣的信念:“我不夠”的謬論。

當我聽到她的,我實現了完美的被痴迷如何普遍是我們的文化。 完美是無法實現的,雖然我們可以說,我們知道這一點,它不會從拒絕和濫用自己,當我們無法達到它阻止我們。

我可以談到簡方達的貪得無厭的成功需求,並成為一個特別的人。 我想,一旦每個人都愛和尊重我,那麼我終於可以,希望感覺還可以。 我從來沒有停下足夠長的時間才意識到自己永遠不會感覺良好,因為我被困在一連串的消極信息中。

每天我都會因為不夠好看或不夠瘦,聰明或年輕,有組織或富有成效而譴責自己。 有時我大聲說出這些信念,但大多數情況下,它們就像我潛意識裡的低級,不變的嗡嗡聲。

大謊言:像所有人一樣,然後你會被愛

長大後,我真的不愛或接受自己。 我從未被教過如何。 我的父母不知道如何真正地愛和尊重自己; 我的祖父母,父母,或者父母都沒有。 我來自幾代人,他們不知道什麼是深刻的,充實的愛和接受自我的意思,更不用說怎麼做了。 當我看著簡方達談到她喚醒她稱之為完整性的旅程時,我意識到世界上大多數人都缺少這個必要的部分。

為什麼有人發現自愛和接受是真正實現的地方需要60年? 他們的需求是重要的,更重要的是,除非他們首先認為自己值得 - 不僅僅是在言語上,而是在深刻的認識中,否則沒有人能夠實現它們?


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世界規則和你是誰 是“應該是”

在你記得之前,你一直在學習世界的規則 - 是什麼讓人接受或拒絕你。 因為你很聰明,想要並且需要被愛,所以你從小就開始認識到你能夠並且無法與周圍的世界建立關係。 不是你 ,但你是誰 應該是。

你被告知如何表現,說什麼,以及如何適應社會的規則。 根據你周圍的成年人的反應,你決定了哪些部分是可愛的,哪些部分不可愛。 你開始切片和切塊自己,以取悅,被接受,並屬於。 別擔心,你並不孤單 - 每個人都這樣做!

突然你六十歲了,對自己說:“我是誰? 對我來說重要而真實的是什麼? 。 。 。 我不知道!”

問題是我們的社會已經過時了; 自尊被認為是自私的,自我欽佩是傲慢的。 我們把自我照顧與虛榮混為一談,認為自我欣賞是不必要和放縱的。 我們應該淡化我們的成就,並在讚美我們的方式時自我貶低。 我們不需要,想要或夢想。 。 。 基本上,我們不應該是自己。

更大的真相:做你自己,做你愛

我們正處於新的時代,現在是時候愛和接受自己了。 在我們喚醒真相之前,我們不需要在退休之家,一旦我們最終給予自己接受和肯定我們一直想從世界而不是得到,我們突然感覺到。 。 。 整個。 想像一下,如果每個人都真正愛自己並從內部獲得自己的肯定,認可和尊重,世界會變成什麼樣。 為什麼,這將是地球上的天堂。

你是否要等到你的黃金歲月才能最終說:“我可愛,深深應該得到我自己的尊重和欽佩”? 我當然不這樣做,我和之談過的60多人也不建議等待。

這可能是一個新想法,但每次你看時都是如此 校外 你自己為了愛,承認或認可,你就是在放棄自己。 世界說愛情來自另一個人,但事實是,在你自己擁有愛情之前,你根本無法給予或接受愛情。

有多深你的自我的愛:特別的愛還是真愛?

奇蹟課程 稱我們在世界上經歷的主要愛情是“特別的愛”。這是特別的,因為它需要一個與眾不同的人。 這是特別的,因為它說:“你是我的,而另一個人不是。”特殊的愛分離和分裂。 它會導致疼痛和孤獨。 需要,恐懼和擁有偽裝成真正的愛。

相比之下,真正的愛情聯繫,分享和擴展。 奇蹟課程 稱此為“神聖的愛”,因為它揭示了內部的整體性,無需專人將其帶到生活。 聖潔的愛是你和我。 它始終是可用的,而不是偶然向任何人,地方或事物。 一旦覺醒,聖潔的愛可以與其他人不擁有他們共享。 聖潔的愛情蒙上了巨大的網,包括絕對每個人,不包括任何人。

當談到愛自己時,大多數人只會練習特別的愛。 在我們自己內部,我們特別關注我們的個性,身體和情感自我,當我們否認被認為不可接受的部分時,世界肯定這些事物。 我們的醫治就是在我們整個自我身上施展聖潔的愛,讓每一個被分離的部分回到接受之中。 當你有目的,有力地,熱情地愛自己時,苦難就會結束。

寬容不會。 認為自己“好”並不是很接近。 我說的是你很可能沒有看到或被教過怎麼做的自我保健。 我在談論一種全新的自愛,欣賞,欽佩和崇拜的範式。 我說的是把它傾倒得太厚,以至於你自己得不夠! 我正在談論讓你離開的深刻轉變,“噢,我的天啊! 我不想成為整個世界的任何人。“

打破你的心理痛苦

榮格,世界著名的精神科醫生和心理治療師說,“最可怕的事情是完全接受自己。”這是可怕的,因為總的自我接納,包括我們的存在,特別是我們的頭腦,內地形,其中巨額自我的指責和判斷居住和回收。 要改變內部的苦難這種模式要求我們開始傾聽,在一個不反應的方式,我們正在考慮,說我們自己。 我們發現當我們開始探索這種內在的景觀是什麼聲音很憤怒,意思是說,的確可怕。 他們是什麼 熱愛。

這些自我拒絕,自我懲罰,責備,內疚和不配的聲音就像生活在沼澤底部的醜陋生物。 它們一直保持低水直到水被攪動,此時它們立即被喚醒並且只能破壞並導致麻煩。 。 。 你以為你是誰? 你會看起來像個屁股,相信我。 你是假的 - 假的。 你是愚蠢的/胖的/卑鄙的/婊子/欺負者。 你不會成功!

因為你一生都在躲避這些聲音而不是面對它們,所以它們對你來說已經變得真實。

是什麼使得它更難的是,他們在強大的說服你,他們是真實的。 聽著他們的判斷的合唱讓你想運行,但這個時候你不能。 要成為快樂,在家中自己是真正值得的,無論多麼嚇人的時候可能覺得在開始。

過去的幽靈喧囂

每一個不友善的和​​沒有愛心的聲音在你的腦袋無非是從過去的鬼多。 你不能改變過去,但你可以意識到,它有它自己的沒有實權。 通過給他們相信權力的痛苦的聲音,因此,你必須從他們成為自由的權力。

考慮一下這個問題:如果你不再從那些消極的聲音中逃避並癱瘓,你會是誰? 如果你是你自己最好的朋友,情人,知己,支持者和頭號冠軍,你有什麼可能?

現實是,你不是愚蠢,不幸,卑鄙,自私,害怕,嫉妒,佔有欲,害羞,漠不關心,沒有吸引力,不可愛,或任何事情! 當然,你有自己的想法和感受。 但請記住,你是神聖創造的神聖生命。 任何讓你思考,感受或行動的愚蠢怪癖都是暫時的 - 只要你選擇開始相信自己更善良和更有魅力的東西,它的日子就會結束。

通過愛的力量擺脫負面思想

擺脫這些消極思想以及帶來的心理痛苦的方法是將愛的光照射在他們身上。 練習將他們視為害怕需要愛而不是侵略的小孩。 聽到這些聲音是為了治愈和接受的呼聲。 當你聽到並感受到它們時,那是時候深吸一口氣說:“我的神聖,請接受這個想法並用你的愛改變它。 請在我生命的各個層面上治愈它的效果,以便喚醒我真正的愛。 讓愛在這裡痊癒。“

你觀察和投降的次數越多,這些聲音就會越快消失。 對於那些不這樣做的人,你會發現你有一種愛的力量,可以讓他們站起來被看到但卻沒有被採取行動。 你可以說,“你好。 你需要什麼?“然後聽。 。 。 聲音會告訴你它想要什麼。 只是詢問和傾聽是驚人的自我照顧。 也許你可以在那個充滿愛心和培養的那一刻為自己做點什麼。 也許你需要告訴自己這部分要等到以後。 如果你這樣做,那麼請務必遵守這一承諾。 讓自己掛起或不為自己過來只會讓痛苦繼續下去。 每一個充滿愛心的行為和承諾都將改變你的心理痛苦,就像別的一樣。

©2014 by Mark Anthony Lord。 版權所有。
經出版商許可轉載,
聖職者出版。
www.hierophantpublishing.com

文章來源

你不會受苦:7走向歡樂的生活
馬克安東尼勳爵。

你不應該受苦:7邁向馬克安東尼勳爵的歡樂生活。牧師馬克安東尼勳爵是芝加哥菩提精神中心的創始人,生活在一種快樂和欣賞的狀態,無論什麼是不可能的,它實際上是上帝希望我們生活的方式! 在你不應該忍受的情況下,Lord分享他的七步計劃,面對每一天的快樂,可能和平安。 每一步都包含旨在引導您進入世界的新方式的練習。

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關於作者

馬克安東尼勳爵,“你不應該受苦:7走向歡樂生活”的作者馬克安東尼勳爵 是芝加哥菩提精神中心的創始人和精神導師。 作為國際公認的演講者和研討會主持人,他的教學風格具有吸引力和體驗性,使用幽默,時事和個人例子來鼓勵人們提出允許真正轉變的更深層次的問題。 www.markanthonylord.com

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