心理成熟度的現實清單

心理成熟度的現實清單

你有沒有想過心理成熟的人的特徵是什麼? 我已經考慮了很多 - 無論是在我個人內心的覺醒之旅還是因為我每天都在做治療師和教練,幫助其他人解決他們的問題。

以下是我發現的一些事情。

首先,當你開始在心理上變得更加成熟時,你會發現大多數人在心理上都是不成熟的,實際上他們就像四歲大的孩子在成年人身上跑來跑去。 這不是指責或批評,而是對事物的描述。

我們大多數人實際上在心理上是不成熟的,並且對許多事情感到困惑 - 這就是事情的方式。 結果,我們經常認為生活很艱難,我們可能會經歷很多不快樂。

當我們在心理上成熟時,生活變得更容易

隨著我們在心理上越來越成熟 - 我們注意到的第一件事就是生活不再是這樣的鬥爭。 事實上,隨著我們心理上的成熟,生活變得更容易,更有趣的冒險(無論外在的環境和發生的事情) - 我們體驗到更多的快樂。

那麼一個心理成熟的人的特徵是什麼呢? 首先,當一個人成為一個更成熟的成年人時,他或她對人類狀況的評價要比心理上不成熟的人更現實。 以下是一個心理成熟的成年人的一些其他特徵。

當你在心理上更成熟時:

*你明白生活充滿挑戰(適合每個人)

*你意識到沒有人(包括你自己)是完美的

*你明白製造所謂的“錯誤”是人類狀況的一部分,實際上是我們學習的方式


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*你明白事情並非如此黑白分明

*你沒有概括

*你沒有災難性的

*你不再是戲劇女王了

*你對生活和挑戰有一種更隨和的態度

*您停止基於假設的決策和行動,但能夠首先進行現實測試

*你不是走極端,而是喜歡中間道路

*你不是那麼評判,因為你意識到你不可能知道什麼對別人最好(甚至對你自己)

*你不要因為你的問題而責怪別人

*你對自己以及生活中發生的事情負責

*您有能力更真實地看待自己,更真實地評估自己的優勢和劣勢

*你可以說“我不知道”或“我很抱歉”而不丟臉

*你有一種健康的自尊心

*你感激生活中的一切美好

*大多數時候你都很開心

現實與思維的區別

如果你想改善你的生活並使之成為一種更愉快的體驗,那麼理解現實與我們的思想之間存在差異是非常重要的。 當涉及激進的內在轉變時,這是一個關鍵的基本概念。

現在,我的意思是現實與思考之間的區別? 當我們仔細研究經驗的本質時,我們發現每個時刻發生的事情與我們對正在發生的事情的解釋或反應之間存在差異。 換句話說,發生了什麼以及你或我對發生的事情的看法是兩個截然不同的事情。

我們來舉一些例子:

兩個人離婚了: 現在這是什麼意思? 現實是離婚是兩個人在一起分開的時候。 那是離婚。 但離婚可以而且確實對不同的人意味著不同的事情。 對於一個人來說,離婚可能會像悲劇一樣,就像世界末日一樣,所以這個人可能會變得非常沮喪。 對於另一個人來說,離婚是一種慶祝,一種解放,因為現在這個人終於不必處理那些無效的關係,所以這個人是快樂的,快樂的。 在這兩種情況下,事件都是一樣的 - 兩個在一起的人不再在一起。

你的老闆要求你帶領一個特遣部隊 處理工作場所的挑戰: 現在這是什麼意思? 現實情況是,這是一項工作任務。 但同樣,獲得這樣的任務可以而且確實對不同的人意味著不同的事情。 對於一個人來說,作業似乎勢不可擋,而且這個人會經歷很多壓力。 對於另一個人來說,作業將是一種巨大的榮譽和挑戰,而這個人將在工作中體驗到新的活力和快樂。 在這兩種情況下,事件都是相同的 - 工作任務。

你的孩子長大成人離家出走: 現在這是什麼意思? 現實是曾經住在家裡的孩子現在不再住在家裡了。 他們不在了。 但這又可以而且確實對不同的人意味著不同的事情。 所以它取決於它。 一個人將體驗他們的孩子離家出走是一種巨大的損失,並感受到他們生活中的空虛感。 因此對許多人來說,這可能是真正的危機和反省的時刻。 雖然其他人可能享受他們新發現的自由,並有更多的時間專注於他們從未找到孩子們住在家裡的時間。 但同樣,事件也是如此 - 孩子們不再和父母住在一起了。

我們如何解釋事件

在上面的所有例子中,都有一個事件 - 換句話說就是事情發生了 - 然後,正如我們所看到的,不同的人對這些事件對他們的意義有不同的看法。 我們對事件的解釋始終決定著我們的經歷以及我們如何生活。 因此,如果你認為離婚是可怕的,那就是你所經歷的。 如果你認為離婚是一種真正的解放,那就是你的經歷。

工作中的新任務也是如此。 如果您認為它超出了您的能力,那麼您將體驗到壓力,如果您對接受挑戰感到高興,您將體驗到新的活力。 等等…

這裡要理解的重點是,就其本身而言,各種事件都沒有意義。 它們只是生活中發生的事情。 但是我們通過解釋它們的方式賦予它們意義。 這對我們生活中發生的一切都是如此。 一切。

理解這一點,理解這一點 事件本身並沒有內在價值, 是一個關鍵概念,也是我們生活中增加自由和快樂的途徑。 因為當我們看到並理解這一點時,我們意識到確實存在許多不同的方式來查看和關聯我們生活中正在發生的事件。 這種認識為我們提供了以新的方式看待我們的思考和反應的自由和可能性 - 它可以幫助我們了解我們可以控制我們對事件的反應。

因此,通過這種理解,我們不再是我們自己思想的無辜和無意識的受害者。 這確實是個好消息!

©Barbara Berger。 版权所有

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芭芭拉伯傑。

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關於作者

Barbara Berger,這本書的作者:你現在快樂嗎?Barbara Berger寫過15自我授權書籍,包括國際暢銷書“強國之路/快餐為魂“(以30語言發布),”你現在高興了? 10過著幸福生活的方式“(超過20語言)和”覺醒人類 - 指南心靈的力量“。 出生於美國的芭芭拉現在在丹麥哥本哈根生活和工作。 除了她的書籍,她還為那些希望與她密切合作的人提供私人輔導課程(在哥本哈根的辦公室或Skype上,以及遠離哥本哈根的人們的電話)。 有關Barbara Berger的更多信息,請訪問她的網站: www.beamteam.com


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