成年:“負責任的成年制”和脫肩的力量

成年:“負責任的成年制”和脫肩的力量
圖片由 輕風

準備好與否,在某個時候,我們都會拋棄青少年時代,進入成人世界。 即使我們當中有許多人幻想成年以後,也意味著我們已經達到了一個值得獎項的最終目的地,在那裡我們可以在確定與和平的地方永遠生活,知道在每種情況下該做什麼和穿什麼,事實可能並非如此。

就像突然掉入大海的小池塘中的一條大魚一樣,我們發現成年帶來了更大的責任感,與我們的職業身份交織的趨勢,以及承擔盡責的成年人“應該”做的無盡的責任。 隨著時間的流逝,我們逐漸傾向於為他人做更多,為自己做越來越少的事情。

告訴我這種情況聽起來是否有點熟悉。 您可以洗衣服,買保險,平衡支票簿,在假期拜訪您的家人,打掃房子,整理白色的柵欄並為家人提供健康的自製餐,因為這些都是您知道應該做的事情。 但是,與其為自己所取得的成就而祝賀自己,不如為自己的一切擊敗自己 沒有 有時間或精力去完成。

我知道您看不到我,但是我現在舉手太高了! 如果您像我認識的大多數女性一樣,並且我也將自己也包括在此類別中,則這種自我貶值會導致自我判斷,羞恥,冒名頂替綜合症,媽媽內gui和不值得的感覺。 即使我們做的很棒!

那麼接下來會發生什麼呢? 我們躲起來。 我們假裝。 但是我們不敢 顯示 or 告訴 任何人真正發生了什麼。 這就是問題所在。

確實,有很多事情需要完成,將自己和我們的生活暴露於不完美的混亂之中,它們使我們自由,因為我們不再需要假裝自己是我們所不需要的東西。 當我們誠實地展示自己時,我們會擺脫我們的頭腦–和無盡的待辦事項清單–陷入我們的內心,身體和生活中的快樂。 有趣的是,這使我們得以解放 更多 之所以這樣做,是因為我們花更少的時間在周圍跳舞,使它看起來像我們都在控制之下,而實際上卻有更多的時間 獲得 一切盡在掌握! 它也使我們解放出來,能夠以一種真正使我們感到幸福,滿足和舒適的方式重新編排生活。

建立我們的自我價值

作為女性,我們已經習慣於根據外部標準來衡量自己,總是更加努力,做更多的事情。 但是為了蓬勃發展,我們不能繼續做更多的事情,遵守不屬於我們自己的標準。 相反,我們需要開發自己的內部評估系統,在這裡我們可以滿足自己的期望,而不是他人的期望。 當我們這樣做時,信心和喜悅就會蓬勃發展,我們會在職業和個人上煥發活力,因為我們身份的所有方面都與我們的身份和我們在世界上的表現保持一致。


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當然,困難的事情會發生。 生活充滿挑戰和挫折。 但是,在編排自己的生活並致力於自己的道路時,我們會了解自己,我們所珍視的東西以及對我們重要的東西,從而帶來內心的平靜,這是其他人永遠無法提供的!

由於我們只能在我們所知道的框架內進行想像,體現或創建,因此,直到我們意識到該框架之外的內容時,我們才無處可去,而且我們將陷於困境。 與其他人關於如何以及應該成為什麼樣的人的想法相處時,我們的生活就像盲目生活一樣。 在我們擺脫那些盲人之前,我們的知覺是有限的,除非發生史無前例的事情以改變我們的意識,否則我們將永遠無法完全自由地生活和跳舞。

你從未知道的夢想

這種意識上的轉變正是我母親的一位學生老師發生的事情。 伊麗莎(Eliza)是位善良,富有同情心和關懷的年輕女子,在學生教學中途就意識到教學不適合她。 她愛孩子,但對工作的日常需求感到無聊和疲憊。 這是她的夢想,不是嗎?

沒有人理解她的猶豫,因為她似乎非常適合她所選擇的職業。 她受到鼓勵,要勇往直前,並被告知要“習慣”教學,一切都會好起來的。 她的頭知道她“應該”長大,找到工作,然後生活,但是她的內心不斷告訴她出事了。

在所有人的建議下,她加入了和平隊。 她釋放了所有的期望,並且無意製造任何東西,她被派往非洲。 她愛上了非洲的文化,土地,人民,氣味,味道和感覺! 一旦她到達,一切對她來說就算成立了。 她在非洲的生活一直在那裡,一直在等待著她。 她只是還不知道。

當她返回時,她尋求一份與非洲有關的工作,在非營利組織中擔任自願者,並與非洲難民一起工作,但是她在美國待的時間越長,她變得越沮喪。

儘管世界上的每個人都認為她瘋了,但她相信自己的真相,並勇敢地重新編排了生活,回到了非洲。 在這裡遇到了自己夢the以求的男人,墜入愛河,結婚並建立了家庭。 迄今為止,她在非洲生活和工作,過著她可能沒有準備或計劃表現的生活。

當我們發布舊敘事,無論是由我們自己還是由他人創造的,並發現自己的輝煌時,我們給自己提供了根據自己的慾望生活的機會,並且我們的道路得以打開。 您一直在哪裡前進,應該做的所有事情,卻忽略了裡面很小的聲音,告訴您還有更多東西嗎?

在什麼故事中,您是出於義務而不是出於喜悅而應做的一切? 也許您讓自己由丈夫,孩子,職位或泳裝的大小來定義。 可以為此感到自豪,但要知道自己是誰。

當您這樣做時,您便踏上了赤裸裸的自我價值之路,敞開心yourself迎接從未見過的未來。

在精心製作的服裝下揭露“謊言”(意為“雙關”)

有時,公認的文化規範不是最健康的,甚至不是最合乎邏輯的行為。 在所有社會上可接受的行為中,閒聊,抱怨和擁抱受害者的意識,無助於闡明我們過去的經驗教訓和信念,也不能使我們了解當前的現實。 類似於服用藥物來治療症狀的方法被認為是正常的,但是做消除根源的工作被認為是替代方法,所以我們也習慣於戴口罩,在我們自己和我們的生活中建造精緻的服裝,而不是揭示我們的身份在我們的核心。

躲在我們精緻的服裝後面會導致身體,精神和情感上的問題,從而影響我們的職業和個人。 做掩飾可能是正常的,在社會上可以接受的事情,但是掩飾就是生活 謊言,並且說謊對我們的健康有負面影響。

掩蓋我們的身體,我們的大腦和我們的信仰告訴我們和世界,我們有些不對勁, 需求 被覆蓋。 隨著時間的流逝,我們將其內部化 我是誰,出了點問題 信息,然後我們開始相信我們的身體,思想和思維方式以及對世界的看法都是錯誤的,自我判斷和掩飾的漩渦正在啟動。

研究表明,撒謊會帶來壓力。 當我們說謊時,我們的身體進入戰鬥或逃跑狀態,這意味著我們的腎上腺會分泌腎上腺素,去甲腎上腺素和皮質醇。 這些化學物質會導致失眠,緊張和免疫力下降。 它們使我們輕浮,焦慮,無法專注,並且加劇了完美主義的傾向。 更糟糕的是,壓力荷爾蒙會加速老化過程,因為它們會抑製膠原蛋白的產生並降低我們細胞修復損傷的能力。 我不了解您,但是在我這樣的年齡,我發現生物學的一點點刺激!

社會鼓勵我們對自己撒謊,掩蓋我們身體的真相,並將其用於滿足他人的要求,而不是為了滿足自己的要求。 在公共場所哺育嬰兒是有爭議的,但是在電視或雜誌上的胸部很好。 我的意思是,誰不喜歡“維多利亞的秘密”時裝秀? 那是胸部的目的,對不對?

著裝習慣(通常從小學開始)就強化了這樣的觀念,即女孩的著裝直接影響男孩的行為。 危險,錯誤或不道德的表現是女性的身體,而不是男性的思想或行為。 少報強姦和性侵犯,受害人常常對他們為鼓勵這種罪行所做的努力表示擔憂。

考慮我們對女孩所使用的短語而不對男孩所使用的短語的影響: 人們會怎麼想? 小心; 那可能會給他一個錯誤的主意! 你只是一個女孩。 保持友善,否則他們會不喜歡你。 不要專橫! 您不想看起來像萬事通。 蕩婦 妓女。 itch子 屄。 那不是淑女! 如果他們能免費獲得牛奶,他們為什麼要買牛? 性能力較弱。 如果您減肥,剪頭髮,穿更多(或更少)化妝等等,您會變得如此漂亮。每月的那個時候?

當我們陷入謊言中時,當我們屈服並掩蓋我們的身體,思想或精神以取得成功時,我們就會成為問題的一部分。 我們的合規性使我們周圍的每個人之間默契地了解到我們錯了。 但是我們不是。 難道我們感到壓力,生病,精疲力竭和沮喪嗎?

篩選問題:“生活在閃光中”練習

您的家人持有哪些黑白信仰? 如果您正在尋找一個起點,請考慮以下大問題:種族,性別,國籍,宗教,婚姻狀況,政治背景,受教育程度和性取向。 但是要知道,通常是微妙的 一個有價值的女人為她的家人犧牲 更有影響力。

問問自己這些過濾器問題,看看有什麼變化。 帶著好奇心和好奇心直視這些問題,就像您在觀看滑稽的例行節目一樣(哦,我等不及要看它的底下了!),而不要怪罪,羞辱或判斷。

1。 除了我,我周圍誰還有這個信念?

2。 我或我周圍的人是否有這種信念?

讓我在這裡稍等一下,解釋一下我的意思是 原因 持有一定的信念 我的祖父曾在第二次世界大戰和朝鮮戰爭中擔任過飛行員。 他的經歷加上戰時的宣傳,塑造了他對亞洲血統的信念。 原因不是正當的。 它不能為信仰辯解或使其正確。 它從邏輯上解釋了為什麼有人會感覺到自己的方式。 而且,在我們發現這些原因之前,我們創造持久變化的可能性要小得多。

3。 我的信念如何?

4。 我可以找到哪些證據支持我的信念,並且該證據的質量如何?

好吧,好吧,我承認,前面的問題在法律上有點不合時宜。 就在那裡 可能 一兩個時間,我對做正確事比對誠實做事更感興趣 權利。 和我 可能 竭盡全力 證明 我知道我的內心和頭部位置不正確。 媽媽是這個詞。 也許你可以聯繫。

5。 我的信念怎麼錯?

6。 我能找到哪些證據與我的信念背道而馳?該證據的質量如何?

7。 這種矛盾會引起我精神上的焦慮或不適嗎?

8。 我以什麼方式拒絕了這個矛盾的證據?

9。 我以什麼方式試圖解釋這種矛盾的證據?

10。 我以什麼方式避免看這個矛盾的證據?

11。 改變信念對我以及與他人的關係意味著什麼?

成人自我反省的故事

你成年後的故事是什麼? 花一些時間記錄關於您的成年期以及使您對自己有所了解的經歷。 婚姻,離婚,死亡,損失,孩子,寵物,甚至旅行對我們的身份和信仰都有深遠的影響。 什麼故事影響了你?

經歷過濾器問題並挑戰您的一些長期假設。 看看精緻的裝束下是什麼。 您。 您的原始,脆弱的核心自我,在各個層面上都很出色。 或者,正如我想說的那樣,您內心的滑稽表演明星!

但是你知道下面還有什麼嗎? 說謊 謊言告訴自己要在這個儘管有進步但婦女仍然為平等而奮鬥的世界中生存所需要做的事情。 這些謊言使您害怕被別人看到,害怕自己不夠漂亮,不夠聰明,不夠強大或能力不足。 害怕您不會因為自己是誰而被接受。

這是自從我們長大到足以樹立信念並感到羞恥或與眾不同的不安全感以來,我們就一直內化的謊言。 ,這就是下面的內容。 您準備一勞永逸地結束此掩蓋嗎?

Lora Cheadle版權所有©2019。 版權所有。
經書中許可轉載, 標榜!.
出版者:新世界圖書館。
www.newworldlibrary.com

文章來源

FLAUNT !:丟下你的封面,展現你聰明,性感和精神上的自我
勞拉·奇德爾(Lora Cheadle)

FLAUNT !:放下封面,展現Lora Cheadle的聰明,性感和精神自我有魅力的女人,精明的職業專家,忠實的妻子和母親,有愛心的女兒-婦女扮演的角色種類繁多。 我們可能已經選擇並珍惜這些角色,但是儘管如此,它們有時還是會惹惱他人。 這些角色背後是什麼? 標榜! 深入了解您如何以及為什麼到達自己的位置,並使用笑聲,玩耍和講故事來幫助您用自愛,自嘲和喜悅來表達自己最真實的自我。 探索如何在尋求自由和樂趣的同時建立堅如磐石的自我價值。 (也可以作為Kindle版本和有聲讀物使用。)

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關於作者

洛拉·奇德爾(Lora Cheadle)洛拉·奇德爾(Lora Cheadle)是一名前公司律師,由女性授權教練轉為演講者,廣播員,並且是全球第一位生活舞蹈編導。 她是 標榜! - 找到你的火花 教練計劃,講習班和目的地度假勝地,並作為Chakra Tease廣泛地表演了滑稽表演。 進一步了解她的工作 LoraCheadle.com

洛拉·奇德爾(Lora Cheadle)的視頻/演示:放縱自我犧牲,自我判斷並愛上自己的身體

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