本文是為了回應我自問的以下問題而寫的：

“為什麼我感覺像這樣？”

你感到“沮喪”的原因是你沒有關注你的內心真相。

當你不想做某事時，你做你真正想做的事情要好得多。 這將為您提供更好的服務，並將您的精力保持在較高的水平，而不是因為您違背自己的流量而讓它耗盡。 我知道你明白這一點。 

當你以消極態度或消極（怨恨）的心態做某事時，你會在能量水平上得到同樣的結果。 當你播種時，你也會收穫。

學會傾聽並註意內心的小聲音，或者你內心的感受。 當你感覺到你真的不想做某事時......停下來問問自己此時你真正想做什麼。 然後，如果可能的話......做你心中真正想要的事。 不要讓你的思想或自我決定你要做什麼。 

如果你無法避免這件事，那就改變你的態度。

按照你內心的安靜提示。 心裡最清楚。 你以前沒有被告知過嗎？

實現心靈的慾望

花時間滿足你的心願。 通常這些都不是不可能做到的大事。 有時它只是去外面嗅到玫瑰......這句話確實說“不要過得如此之快，你忘記聞到玫瑰......” 

您今天花時間享受大自然嗎？ 還是您太忙著衝到這裡並衝到那里而沒有註意到自己之外的任何東西？

你停下來和朋友聊天了嗎？

你花了一些時間來欣賞藍天的美麗完美，還是雲的形狀？ 

如何欣賞周圍人的美麗和你的美麗呢？

給你藍調的食物？

你不能感受到最大能量的另一個原因是你吃的食物......你需要在你的細胞中保持“活力”，這樣做必須放入同樣活著的食物。 加工食品和含糖食物會耗盡你的能量，而不是增強它。 Vibrancy只能通過活力來養活。 活著的活力。 能量與能量。

慢下來，花時間精心準備你的食物，或讓其他人愛心準備，然後停下來，愛心地餵養你的身體。 

花時間坐下吃飯，享受你的食物，而不是站著吃“外出”。 你的身體全天都帶著你。 值得尊重和愛心對待。 它值得對它正在做的工作表示感謝和讚賞。 它應該有機會補充能量。

記得要出現

你有時只看你生命中的黑暗面...是的，你額頭上有一個疙瘩......或者你的頭髮有一個糟糕的一天......所以什麼！ 你注意到臉頰的健康光澤......還是美麗的笑容，還是充滿活力和健康的鬃毛？ 

請！ 停下來，騰出時間去愛自己。 善待自己。

花時間為自己做事。 享受自己的存在。

花時間調整你的心臟並遵循它的指導。

不要改寫內在說話的聲音，或者內心的走路感。 這種內在的指導是為您服務，隨時為您提供快樂和內心的平和感。 當你改寫它的感受時，就像在句子中間把電話掛在朋友身上一樣。 你永遠不會那樣做嗎？

不要掛在你的愛心，內心的指導上。 它唯一的願望是幫助你達到你所渴望的完美幸福和內心平靜的狀態。

停下來，注意。 看看你周圍。 

並註意從內心精神用來與你溝通的無數方向和方法中傳達給你的信息。 你被愛了！

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心靈的道路：通過精神生活的危險和承諾指導
傑克科恩菲爾德。

這是一本解決現代世界精神生活挑戰的指南，為日常生活帶來神聖感提供指導。 使佛教精神與美國生活方式相協調。

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關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

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